《匀速耐久跑游戏》（教学设计）-2024-2025学年人教版体育五年级上册

水平三（五年级）《匀速耐久跑游戏》教学设计 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》 (2022 年版)为依据，落实立德 树人根本任务，坚持“健康第一 ”教育理念，以发展学生为中心，充 分体现学生主体地位，落实“教会、勤练、常赛 ”要求，将学生的自 主学习、合作学习、探究学习有机结合，关注学生个体差异。 二、教材分析 本课内容选自人教版《体育与健康》水平三（五至五年级）全一 册 第四章 基本身体活动 第一节 跑。耐久跑是一种会让学生感到单 调和枯燥无味的有氧耐力运动，是在学会自然跑的基础上的学习内 容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐 力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。耐久 跑教学对于五年级的学生来讲，学习起来有一定的难度，所以在这节 课，我设计以游戏的形式贯穿始终，增强上课的趣味性，激发学生练 习耐久跑的兴趣。在教学过程中，应加强学生的思想教育，消除惧怕 心理，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节课。 三、学情分析 本节课教学对象是小学五年级的学生，身体骨骼、肌肉等都处于 快速增长时期，这阶段学生思维敏捷、模仿能力强，具有良好的参与 意识和合作学习、探究学习的基本能力。本课旨在培养学生顽强的意 志，鼓励学生克服困难，坚持到底；并运用音乐计时跑的方法，以鼓 励性语言贯穿始终，充分调动学生的积极性，将枯燥而乏味的练习变 得有趣而新颖，让学生从中体验到运动的乐趣。 四、教学目标 1.运动能力:通过学习，知道匀速耐久跑的锻炼方法，把握合适 的运动节奏，合理分配体力，呼吸节奏和身体能够协调配合，跑得更 加轻松、 自然。 2.健康行为:增进学生身心健康，在学习过程中通过自主、合作、 探究练习，不断增强学生的体育锻炼意识与习惯。 3.体育品德:培养学生克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的 意志品质；在活动中加强交流与合作，建立良好和谐的人际关系。 五、教学重难点 教学重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。 教学难点：动作协调，节奏稳定，合理分配体力。 六、教学方式 教学方式 内容安排 学 探索学习匀速耐久跑的节奏和方法。 练 通过各种循序渐进的练习方式进行练习。 赛 设定完成目标以及强调步幅均匀、呼吸有节奏，加 强匀速跑练习。 评 同伴互评、团队评价和即时评价相结合，将评价融 入整堂课的学、练、赛中。 七、安全防范 1.课前查看场地、器材的摆放，加强学生学练安全意识。 2.课前检查服装，了解班级情况。 3.排除心理障碍，加强教育，准备活动要充分。 4.学会正确的保护与帮助的动作与方法。 5.强调自我保护意识，预防安全事故。 八、课堂评价 1.同伴互评:练习过程中，以摆臂自然、步幅均匀为标准，学生 间进行互评。 2.团队评价:以在规定音乐内完成的动作质量及队形整齐度为标 准，进行团队评价。 3.即时评价:教师对进步或攻克难关的同学或小组进行评价和鼓 励。 九、课程思政 播放海军作战增援视频，明白今天的幸福生活离不开他们持久坚 持的毅力。珍惜当下生活，好好努力学习为中华崛起而读书！ 十、场地与器材 器材：标志碟 40 个，标志杆 6 个，横杆 14 个，椅子 4 个，音响。 场地：篮球场 授课班级 课时 授课时间 授课教师 内容 匀速耐久跑游戏 教 学 重难点 重点 呼吸节奏与跑的节奏。 难点 动作协调，节奏稳定，合理分配体力。 教 学 目 标 1.运动能力:通过学习，知道匀速耐久跑的锻炼方法，把握合适的运动节 奏，合理分配体力，呼吸节奏和身体能够协调配合，跑得更加轻松、自然。 2.健康行为:增进学生身心健康，在学习过程中通过自主、合作、探究练 习，不断增强学生的体育锻炼意识与习惯。 3.体育品德:培养学生克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质； 在活动中加强交流与合作，建立良好和谐的人际关系。 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组 织 教 法 和要 求 开 始 部 分 · 整 装 待 发 1.课堂常规 ①集合整队，清 点人数; ②检查服装，安 排见习生； ③宣布上课，师 生问好; ④宣布本课学习 内容及要求； ⑤ 进 行 安 全 教 育。 组织：四列横队 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求： 1.精神饱满，队 伍整齐。 2. 集 合 做 到 : 快、静、齐。 3.精神饱满，注 意力集中。 4.认真听讲，明 确任务。 水平三（五年级）《匀速耐久跑游戏》教 年级：五年级 授课类型：新授课 教师： 教学 内容 匀速耐久跑游戏 教学 目标 1.运动能力:通过学习，知道匀速耐久跑的锻炼方法，把握合适的运动节奏， 合理分配体力，呼吸节奏和身体能够协调配合，跑得更加轻松、 自然。 2.健康行为:增进学生身心健康，在学习过程中通过自主、合作、探究练习， 不断增强学生的体育锻炼意识与习惯。 3.体育品德:培养学生克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质； 在活动中加强交流与合作，建立良好和谐的人际关系。 教学 重点 呼吸节奏与跑的节奏 教学 难点 动作协调，节奏稳定，合理分配体力。 教学 准备 标志碟 40 个，标志杆 6 个，横杆 14 个，椅子 4 个，音响 课堂 结构 教学内容 组织教法与要求 时 间 次 数 开 始 部 分 · 整 装 待 发 1.课堂常规 ①集合整队，清点人数; ②检查服装，安排见习生； ③宣布上课，师生问好; ④宣布本课学习内容及要求； ⑤进行安全教育。 评价 1：精神饱满，认真听讲。 组织：四列横队 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求： 1.精神饱满，队伍整齐。 2.集合做到:快、静、齐。 3.精神饱满，注意力集中。 4.认真听讲，明确任务。 3 1 课堂 结构 教学内容 组织教法与要求 时 间 次 数 准 备 部 分 · 扬 帆 起 航 1.导入：欢迎来到了陈老师的物资配 送船，今天我们是小小水手，我们要 穿越大海， 向远方的海域边防战士们 运送生活物资，运动量非常大，大家 有信心克服困难，坚持到底吗？ 2.热身游戏：顺风行船，逆风撑船 方法：在音乐节奏下以小组为单位跟 随音乐进行自选路线慢跑，保持好前 后的距离，听到“ 嘟 ”声原地停止面 向老师进行徒手操练习，练习过程中 跟随音乐节奏的变化体会“匀速 ”与 “加速”的不同。 ①加速摆臂（加速） 匀速摆臂（匀速） ②高抬腿踏步 高抬腿（加速） 侧踢腿（匀速） ③后踢腿（加速） 小步跑（加速） ④侧压腿（匀速） 弓步压腿（匀速） ⑤活动膝关节（匀速） ⑥活动手腕、脚踝（匀速） 评价 2:认真练习、动作有力。 组织：四路纵队 1.教师讲解练习方法，学生 跟随音乐按照教师口令进 行模仿练习。 2.教师提示动作要求，学生 从练习活动中体会“匀速”。 3.学生练习过程中，体会呼 吸节奏（二三步一吸，二三 步一呼， 口鼻同时呼吸。） 4.要求认真练习，做动作要 舒展有力，充分活动关节。 7 1 基 本 部 分 · 乘 风 破 浪 1.学一学（同舟共济） ①伴随音乐教师带领学生体会什么是 “匀速 ”? ②学生跟随音乐节奏进行折返跑，尝 试并体会两点之间做匀速跑动。 ③跟随音乐节奏挑战 3 分钟匀速耐久 跑，跑的过程中保持排面整齐，进 一步达到全员匀速。（3 分钟） ④老师观察学生跑步是否步幅均匀、 呼吸有节奏，并进行引导。 组织： vvv 健康驿站 6 1 × × × × × × 1.教师讲解游戏方法，要求 学生在两个“嘟 ”声之间做 匀速跑，并注意呼吸节奏。 2.鼓励学生勇于挑战 3 分 课堂 结构 教学内容 组织教法与要求 时 间 次 数 基 本 部 分 · 乘 风 破 浪 ⑤设置“健康驿站 ”，学习过程中如 果有同 学感到身体不适可 自行到 “健康驿站 ”休息片刻。 评价 3：团结协作，意志坚定。 2.练一练（水涨船高） ①学生根据自身情况选择在6.3s 的音 乐“嘟 ”声响时将标志碟摆放在合适 的位置，给自己设定目标点，下回折 返就要用匹配的匀速速度跑到自己的 目标处进行匀速耐久跑折返练习。（2 分 30 秒） ②练习过程中每个学生都有 2 次调整 小垫子的机会。 ③过程中强调学生不可冲刺跑至标志 碟处等待，要保证匀速跑至标志碟处 进行折返跑，充分练习匀速耐久跑。 ④练习时教师启发学生进行呼吸节奏 练习。 评价 4：敢于挑战，勇攀高峰。 3.赛一赛（逆流而上） ①音乐间隔缩短为两点之间 4.3s，学 生根据音乐节奏的变化调整自己的速 度,并全程保持匀速完成 2 分 30 秒的 匀速跑动。 评价 5：队形整齐、整体速度稍提升、 呼吸自然、有节奏。 钟匀速耐久跑。 3.要求所有学生保持排面 整齐，做到定时定距进行匀 速跑。 组织： vvv 健康驿站 × × ---- - - - - -s × × × o × 1.教师讲解游戏方法，提出 练习要求。 2.学生根据 自身能力确定 标志碟的摆放位置为自 己 的折返点，全程匀速跑动。 3.教师在练习过程中提示 学生控制跑的节奏，掌握适 合自己的呼吸节奏。 4.学生积极进行尝试。 组织： vv 健康驿站 5 3 1 1 × × × × × × 课堂 结构 教学内容 组织教法与要求 时 间 次 数 基 本 部 分 · 乘 风 破 浪 ②水手巡逻——多人协作匀速跑。学 生 3 人一组，手持横杆前后并排保持 间距跟随音乐进行匀速慢跑，并以地 上的线为标志检验小组之间是否保持 匀速慢跑，绕标志物匀速跑 4 分钟。 a.教师示范讲解“水手巡逻 ”的游戏 方法并提要求。 b.学生三人多排进行协作练习。 c.教师巡回指导，鼓励学生进行练习。 评价 6：呼吸有节奏，动作轻松、协调。 ③体能加油站 a.3 人仰卧起坐 b.双手俯撑爬行 评价 7:动作质量好、组内练习氛围好。 1.教师讲解游戏方法，学生 认真听讲。 2.教师指导，学生练习体会 3.练习过程中队形整齐，整 体速度随着音乐节奏的变 化稍有提升，呼吸有节奏。 6 5 1 1 组织： × × × × × × × × × × × × A A × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 1.教师讲解练习方法，学生 进行练习。 课堂 结构 教学内容 组织教法与要求 时 间 次 数 结 束 部 分 · 花 成 蜜 就 1.放松拉伸。 学生成散点式站立，两人之间保 持一定的间距。伴随音乐《祖国有我》 跟随老师做拉伸放松活动，拉伸身体 各个部位，同时通过视频音乐强化学 生的爱国主义教育。 2.本课小结，进行评价。 3.布置家庭作业。 4.整理归还器材，师生再见。 评价 8:反应迅速，充分拉伸，培养爱 国主义精神。 组织：散点式站立 要求： 1.教师进行示范，学生模仿 练习。 2.练习过程中注意安全。 3.充分拉伸进行放松。 4.练习过程中从红色歌曲 听练加强对学生的爱国主 义教育。 5.教师进行总结评价。 5 1 安全 措施 1.课前查看场地、器材的摆放，加强学生学练安全意识。 2.课前检查服装，了解班级情况。 3.排除心理障碍，加强教育，准备活动要充分。 4.学会正确的保护与帮助的动作与方法 5.强调自我保护意识，预防安全事故。 课后 反思 学科网（北京）股份有限公司 $$