日常生活讲卫生（课件）-2024-2025学年四年级上册劳动人民版

日常生活讲卫生 个人卫生 1、良好的卫生习惯是我们身体健康的前提和基础！ 2、良好的卫生习惯能会给别人良好的第一印象，反映出一个人素养的高低，在有些时候也能影响他的前途命运。 讲卫生的重要性 个人卫生 勤洗手 早晚刷牙 勤洗澡 勤洗头、勤换衣服...... 我们应该从哪些方面注意个人卫生？ 咳嗽或打喷嚏时，应尽量避开他人，用手肘内侧遮住口鼻，或用纸巾、手巾等捂住口鼻以及咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛和鼻子或口。 注意咳嗽礼仪 开窗通风可有效改善室内空气质量，减少室内致病微生物和其他污染物的含量，降低室内二氧化碳和有害气体的浓度。此外，阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物。条件允许情况下，应每天早、中、晚开窗通风，每次通风时间不少于15分钟。 开窗通风。 爱护环境卫生，维护环卫成果，让每一片垃圾都去到垃圾桶。积极学习和掌握垃圾分类常识，自觉对生活垃圾进行分类投放，养成生活垃圾分类习惯。 不乱扔垃圾 吸烟有害健康，容易引起多种疾病。在公众场所吸烟，不仅污染环境卫生，同时还会影响自身及他人的身体健康。为了避免“二手烟”的伤害，请不要在公众场所吸烟。 不在公共场所吸烟 正确的洗手方法： A. 头发：整洁无异味；男生不留长发。 B. 脸、耳朵：干净无污垢。 C. 手：不留长指甲，指甲缝内无污垢。 D. 衣服：衣服整洁，勤换洗；衣领、衣袖无污垢。 E. 鞋子：鞋子整洁无异味，袜子每天换洗。 F. 书包：书包干净整洁，书本摆放整齐。 G. 桌椅：整洁无杂物。 个人卫生自检/同桌互检 2.日常生活中的注意事项 保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 注意生活规律 适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。 补充营养 特别在气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 常喝水 传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。 勤洗手 新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。 多通风 现在，我们的城市变得不干净了，你有办法帮他“洗澡”吗？？？ 1.见到垃圾要伸手捡起 2.自己要保证不乱扔垃圾 3.少用一次性制品 4.一水多用 5.爱惜粮食 6.随手关灯，节约用电 7.少用发胶 8双面使用纸 9爱护动物 10.不要过分包装 我们可以？。。。 世界卫生日 4月7日是世界卫生日哦！ $$