10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

10.1 爱护身体 第三单元 珍爱我们的生命 统编版(2024)道德与法治七年级上 七年级上册 1、开启初中生活 2、正确认识自我 少年有梦 成长的时空 珍爱我们的生命 追求美好人生 4、幸福和睦的家庭 5、和谐的师生关系 8、生命可贵 9、守护生命安全 11、确立人生目标 12、端正人生态度 13、实现人生价值 3、梦想始于当下 整体脉络 6、友谊之树常青 7、在集体中成长 10.保持身心健康 核心素养:健全人格 学习目标: 1.通过学习，养成关心身体状况的习惯 2.借助交流，形成健康文明的生活方式 3.生活中自觉树立正确的生活态度。 素养目标 设立这些节日的目的是什么？ 新知导入 身体健康的重要性。 爱护身体的要求。 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 难点 重点 请同学们自主阅读教材内容，思考以下问题，时间3分钟。 自主探究 健康是指一个人在身体、精神和社会适应等方面都处于良好的状态。 世界卫生组织（WHO) 活动一：关注身体状况 新知探究 ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 笔记4.我们应如何关注自己的身体状况? P75 这届年轻人，掀起“养生潮” “晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩，入伏再加晒背、艾灸、三伏贴……”近两年，年轻群体“养生血脉”觉醒，领跑“新中式养生”。 当下不少年轻人已经逐渐退出了可乐泡党参、熬夜敷面膜等一边消耗一边补的“朋克养生”状态。从药补食疗到运动保健、从养生到养心，“新中式养生”融合了中华传统医药养生文化和现代健康科学理念，更偏向年轻人的生活习惯和喜好，年轻人竞相“赶潮养生”，追求的是悦己的生命体验。 年轻人为何热衷养生？ 养生热潮的激荡源自何种力量？ 活动: 谈一谈健康的生活方式，你做到了几点？ 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 笔记5.健康的生活方式? P76 ①要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 ③科学健身有方法。多样化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态。 笔记6.我们应如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄？P76 笔记梳理 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 4.如何养成健康的生活方式？ 【议题二】——用科学的方法保持身体健康 爱护身体 　　《全民健身计划（2021—2025年）》指出：“实施青少年体育活动促进计划，推进青少年体育‘健康包’工程，开展针对青少年近视、肥胖等问题的体育干预，合理调整适合未成年人使用的设施器材标准，在配备公共体育设施的社区、公园、绿地等公共场所，配备适合学龄前儿童大动作发展和身体锻炼的设备设施。” 探究与分享 结合上述材料，思考：为预防近视、肥胖等问题，青少年应该怎么做？ 爱护身体 探究与分享 爱护身体 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 课堂总结 爱护身体 为什么要保持身心健康？ 为什么要爱护身体？（原因） 如何关注自己的生理状况？ 如何养成健康的生活方式？ 强健体魄的要求和益处？ 如何爱护身体? ( )1．目前，我国大多数居民身体活动量明显不足，成年人超重与肥胖率高达50.7%，儿童、青少年超重与肥胖率也不断增长。居民降低肥胖率要 ①积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄　②注重饮食有节、起居有常、动静结合　③养成健康的生活方式，杜绝不良嗜好　④进行大量的高强度运动，直至体重减轻为止 A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③ D ( )2． 2024年7月6日，容桂10公里滨江落日跑(精英赛)在佛山市顺德区容桂滨江赛道举行。大湾区近1 000名跑友在落日余晖中尽情奔跑，挥洒汗水和激情。体育活动点燃了人们的健身热情，引导群众在运动中挥洒汗水、感受快乐。人们热衷于参加体育活动的原因有 ①既能享受健身的乐趣，也能磨炼意志　②能强健体魄，预防和杜绝疾病的发生　③能提高身体的免疫力和对环境的适应能力　④能让中国迅速迈入世界体育强国的行列 A．①②　 B．①③　 C．②④　 D．③④ B ( )3．浙江绍兴一女生每天跟着视频跳操2小时，一开始没有出现不适，但几天后她增加了运动量，结果下肢肌肉开始酸痛，尿液颜色也变成酱油色，医生认为她患有横纹肌溶解综合征，后经治疗，其症状才得以缓解。这警示我们 A．在锻炼身体时要根据自己的身体状况选择合适的运动强度 B．在锻炼身体前应做一些轻松的热身运动如慢跑、伸展运动等 C．健身时饮食要均衡，要补充足够的水分以保持身体的水平衡 D．在锻炼身体时要保持积极、健康的心态，关注运动结果而不是过程 A 爱护身体 身体对于个人、家庭、国家和社会的意义 如何爱护身体 爱护身体的原因 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 本课小结 ( )1.2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”。如今，全民健身已经成为一种持续健康的社会风潮。形成上述风潮的原因有 ①健身可以使我们的生命永恒延续　②健身是对生命负责任的表现　③健身可以充盈我们的物质生活　④健身是一种良好的生活方式 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ C 一、选择题 ( )2.临沂市各中小学校把青少年身心健康作为学校工作的一项重要内容，开展了丰富多彩的大课间活动，有跳绳、体操、舞蹈、球类运动等。这样做有利于引导学生 A.敬畏生命，学会关爱他人生命　 B.守护生命，养成健康生活方式 C.探问生命，改变生命发展规律　 D.珍爱生命，掌握自救自护方法 B ( )3. 第33届夏季奥林匹克运动会于2024年7月26日—8月11日在法国巴黎举行，奥运会吸引了来自世界各地的关注，也掀起了一股全民健身潮流。下列健身方式中你认可的是 A.尚未进行热身就进入游泳池游泳 B.在跑步途中出现头晕仍坚持继续 C.在慢跑时根据身体情况及时补水 D.力量训练时选择未尝试过的强度 C ( )4. 下列资料要表达的主题是 A.积极主动了解健康信息有利于维护自身健康 B.饮食有节、起居有常、动静结合就能远离疾病 C.爱护身体要积极、主动、科学地锻炼身体 D.爱护身体应当养成健康的生活方式 A 多骑自行车对提高心肺功能很有帮助，对减肥也有帮助 儿童缺钙容易患佝偻病，补钙的同时需要补充维生素D 常吃核桃可以保护心脏，降低胆固醇 每天服用适量的维生素C，可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒 ( )5．关注身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。下列是小明同学生活中的几个镜头，符合上述观点的有 ①上学骑自行车抄近道逆行　②周六上午睡到11点钟起床　③参加学校组织的安全疏散演练活动　 ④和同学们一起在操场上慢跑 A．①②　 B．①③　 C．②④　 D．③④ D Lavf58.20.100 $$