10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

谈谈当代大学生为何如此“脆皮”？如何改变这种现状？ 要爱护生命，守护生命健康 第 三单 元 · 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第 一 框 爱护身体 总议题：爱护身体，探寻健康秘诀 子议题一：寻爱护身体之因 子议题二：探爱护身体之法 议学情境 提到糖尿病，你最先想到什么？ 肥胖 打胰岛素 老年人才得的病 糖尿病早已悄悄“盯”上年轻人 这一现象也引起了国家的重视！！ 议学任务：结合视频和《实施方案》，谈谈为什么要爱护身体？ 议学成果1.为什么要爱护身体？P75 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 议学任务：我们如何爱护身体，拒绝做“糖人”？ 《糖尿病防治宣传》 爱护身体，应当关注自己的身体状况 定期体检 合理利用卫生保健服务， 维护自身健康 知道生理健康的标准 如有不适，及时就医 关注并记录自己的身体状况 2.怎样爱护自己的身体？P75-76 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 爱护身体 生活方式小调查 1.你是否经常喝冷饮？奶茶、可乐等饮料当水喝？（有-2分，没有+2分） 2.你是否常吃煎、烤、炸的东西？常常吃夜宵？（有-2分，没有+2分） 3.你是否每天晚上十一点前睡觉？（有+1分，没有-1分） 4.每天或每周是否有安排运动时间？（有+1分，没有-1分） 5.你是否偷偷抽烟或者饮酒？（有-1分，没有+1分） -5分及以上视为有不良生活习惯， +3分及以上说明保持有一些良好的生活习惯 JIA健康的生活方式有…… 2.怎样爱护自己的身体？P75-76 爱护身体 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 议学任务：这则材料给我们什么启示？ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 科学健身有方法 1. 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 2.适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 3.科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 4.合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 5.健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果 方法与技能P76 2024年8月8日是我国第16个“全民健身日” 2.怎样爱护自己的身体？P75-76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 知识点小结 2.怎样爱护我们的身体？P75-76 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 板书小结 爱护身体 原因 做法 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 1. 《中华人民共和国体育法》第十条提出:”国家优先发展青少年体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人 促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有( ) ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度 ④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式 A.①② B.①④ C.③④ D.②③ 课堂练习 Lavf57.62.100 $$