主题4 身心健康、安全与救护-【众相原创·赋能中考】2025年中考英语写作培优册（人教版 广西专用）

　写作培优册 主题４　身心健康、安全与救护 （如何健康生活；如何处理孤独、烦恼；如何保持安全；急救） 【教材模块／单元链接】 外研版 人教版 译林牛津版 七（上）Ｍ４健康饮食　 八（下）Ｍ４卫生＆健康 八（上）Ｍ８事故 八（上）Ｍ１２安全＆急救 九（下）Ｍ４安全规则＆建议 九（下）Ｍ５急救＆锻炼 七（上）Ｕ６食物 八（下）Ｕ１健康与急救 七（上）Ｕ６健康的生活方式 一阶 !"#$%&' 素材积累 短语与搭配 １．ｌｏｏｋａｆｔｅｒ／ｔａｋｅｃａｒｅｏｆ照顾 ２．ｔａｋｅａｂｒｅａｋ休息 ３．ｋｅｅｐｓｂ．ｉｎｇｏｏｄｈｅａｌｔｈ使某人保持身体健康 ４．ｂｅｇｏｏｄｆｏｒ对……有好处 ５．ｋｅｅｐａｂａｌａｎｃｅｄｄｉｅｔ保持均衡饮食 ６．ｄｏｍｏｒｅｅｘｅｒｃｉｓｅ多做锻炼 ７．ｐｈｙｓｉｃａｌａｎｄｍｅｎｔａｌｈｅａｌｔｈ身心健康 ８．ｉｎｄａｎｇｅｒ处于危险中 ９．ｓａｖｅｏｎｅｓｌｉｆｅ挽救某人的生命 １０．ｏｂｅｙｔｈｅｔｒａｆｉｃｒｕｌｅｓ遵守交规 １１．ｓｔａｙａｗａｙｆｒｏｍ远离…… １２．ｋｅｅｐｃａｌｍ保持冷静 １３．ａｓｋｓｂ．ｆｏｒｈｅｌｐ向某人求助 １４．ｂｅｃａｒｅｆｕｌｏｆ小心…… 开头句 １．Ｈｅｒｅａｒｅｆｉｖｅｒｕｌｅｓｆｏｒａｈｅａｌｔｈｙｌｉｆｅ． ［外研九（下）Ｍ５］ ２．Ｎｏｗａｄａｙｓ，ｐｅｏｐｌｅｐａｙｍｕｃｈｍｏｒｅａｔｅｎｔｉｏｎｔｏ ｈｅａｌｔｈ．Ｉｔｉｓｎｅｃｅｓｓａｒｙｆｏｒｅｖｅｒｙｏｎｅｔｏｌｅａｒｎ ｓｏｍｅｗａｙｓｔｏｋｅｅｐｈｅａｌｔｈｙ． ３．Ｉｎｏｒｄｅｒｔｏｍａｋｅｕｓｇｒｏｗｕｐｓａｆｅｌｙ，ｏｕｒｓｃｈｏｏｌ ｈａｓｍａｄｅｍａｎｙｓａｆｅｔｙｒｕｌｅｓｆｏｒｕｓｔｏｆｏｌｏｗ． 中间句 身体健康 １．Ｉｔｉｓｉｍｐｏｒｔａｎｔｔｏｒｅｍｅｍｂｅｒ：ｅａｔｗｅｌ，ｓｔａｙ ｈｅａｌｔｈｙ，ａｎｄｄｏｎｔｇｅｔｆａｔ！ ［外研七（上）Ｍ４］ ２．Ｉｆｙｏｕｗａｎｔｔｏｂｅｈｅａｌｔｈｙ，ｙｏｕｓｈｏｕｌｄｈａｖｅａ ｈｅａｌｔｈｙｅａｔｉｎｇｈａｂｉｔ． ［外研七（上）Ｍ４］ ３．Ｉｔｉｓａｇｏｏｄｉｄｅａｆｏｒｕｓｔｏｄｏｅｘｅｒｃｉｓｅｅｖｅｒｙ ｄａｙ．Ｔｈｅｒｅｉｓｎｏｄｏｕｂｔｔｈａｔｒｅｇｕｌａｒｅｘｅｒｃｉｓｅｃａｎ ｇｉｖｅｕｓｓｔｒｏｎｇｂｏｄｉｅｓ． ［人教八（下）Ｕ１］ ４．Ｉｔｉｓｎｅｃｅｓｓａｒｙｆｏｒｕｓｔｏｈａｖｅｅｎｏｕｇｈｓｌｅｅｐ．Ｗｅ ｓｈｏｕｌｄｇｏｔｏｂｅｄａｎｄｇｅｔｕｐｅａｒｌｙｔｏｓｌｅｅｐｆｏｒａｔ ｌｅａｓｔｅｉｇｈｔｈｏｕｒｓｅｖｅｒｙｄａｙ． ［人教八（下）Ｕ１］ ５．Ｉｓｅｌｄｏｍｅａｔｃａｋｅｓｏｒｓｗｅｅｔｓ．Ｔｈｅｙｈａｖｅｔｏｏ ｍｕｃｈｓｕｇａｒａｎｄａｒｅｂａｄｆｏｒｍｙｔｅｅｔｈ． ［译林牛津七（上）Ｕ６］ 心理健康 １．Ｗｅｓｈｏｕｌｄｌｅａｒｎｔｏｄｅａｌｗｉｔｈｓｔｒｅｓｓｂｙｌｉｓｔｅｎｉｎｇ ｔｏｒｅｌａｘｉｎｇｍｕｓｉｃｏｒｗａｔｃｈｉｎｇｉｎｔｅｒｅｓｔｉｎｇｍｏｖｉｅｓ． ［人教八（下）Ｕ１］ ２．Ｗｈｅｎｗｅａｒｅｓａｄ，ｉｔｉｓａｇｏｏｄｃｈｏｉｃｅｔｏｔｅｌｏｕｒ ｐｒｏｂｌｅｍｓｔｏｏｕｒｐａｒｅｎｔｓａｎｄｔｅａｃｈｅｒｓｔｏａｓｋｆｏｒ ｈｅｌｐ． ［人教八（下）Ｕ１］ ３．Ｉｔｓｇｏｏｄｔｏｒｅｌａｘｂｙｗａｔｃｈｉｎｇｇａｍｅｓｈｏｗｓｏｒ ｓｕｒｆｉｎｇｔｈｅＩｎｔｅｒｎｅｔ，ｂｕｔＩｔｈｉｎｋｔｈｅｂｅｓｔｗａｙｉｓ ｔｈｒｏｕｇｈｅｘｅｒｃｉｓｅ． 安全 １．Ｂｅｅｓｐｅｃｉａｌｙｃａｒｅｆｕｌｗｉｔｈｔｈｅｄｏｏｒ．Ｓｈｕｔｉｔ ｗｈｅｎｙｏｕｒｅｉｎａｎｄｌｏｃｋｉｔｗｈｅｎｙｏｕｇｏｏｕｔ． ［外研九（上）Ｍ４］ ２．Ｗｈｅｎｙｏｕｒｅｏｎｙｏｕｒｂｉｋｅ，ｔｈｉｎｋａｂｏｕｔｔｈｅｒｉｓｋｏｆ ａｎａｃｃｉｄｅｎｔ！Ｐａｙａｔｅｎｔｉｏｎ，ｓｔｏｐａｔｔｈｅｒｅｄｌｉｇｈｔｓ ａｎｄｄｏｎｔｒｉｄｅｔｏｏｆａｓｔ． ［外研八（上）Ｍ８                                                 ］ １２ 　 众相原创 赋能中考　广西英语 ３．Ｄｏｎｔｐｕｓｈｅａｃｈｏｔｈｅｒ，ｅｓｐｅｃｉａｌｙｗｈｅｎｗｅｇｏ ｕｐｓｔａｉｒｓｏｒｄｏｗｎｓｔａｉｒｓ． 结尾句 １．Ｉｎｓｈｏｒｔ，ｆｏｌｏｗｗｈａｔｙｏｕｌｅａｒｎｔｉｎｓｃｈｏｏｌ．Ｙｏｕ ｃａｎｂｅｓａｆｅａｎｄｙｏｕｃａｎａｌｓｏｈｅｌｐｓａｖｅｏｔｈｅｒｓ． ［外研八（上）Ｍ１２］ ２．Ｔｈｅｓｅａｒｅｓｏｍｅｇｏｏｄｗａｙｓｔｏｋｅｅｐｈｅａｌｔｈｙ． Ｅｖｅｒｙｏｎｅｓｈｏｕｌｄｔｒｙｈｉｓｂｅｓｔｔｏｃａｒｅａｂｏｕｔ ｐｅｒｓｏｎａｌｈｅａｌｔｈｆｏｒａｂｅｔｅｒｌｉｆｅ． 俗语／谚语 １．Ｅａｒｌｙｔｏｂｅｄ，ｅａｒｌｙｔｏｒｉｓｅ．早睡早起。 ２．Ｈｅａｌｔｈｉｓｔｈｅｆｉｒｓｔｗｅａｌｔｈ．健康是第一财富。 ３．Ｈｅｗｈｏｈａｓｈｅａｌｔｈｈａｓｈｏｐｅ．拥有健康就拥有 希望。 ４．Ａｎａｐｐｌｅａｄａｙｋｅｅｐｓｔｈｅｄｏｃｔｏｒａｗａｙ．一天一苹 果，医生远离我。 ５．Ａｌｉｇｈｔｈｅａｒｔｌｉｖｅｓｌｏｎｇ．豁达者长寿。 高分模板 　　Ａｓｉｓｋｎｏｗｎｔｏｕｓａｌ，ｉｔｉｓｖｅｒｙｉｍｐｏｒｔａｎｔｆｏｒ ｕｓｔｏｋｅｅｐｈｅａｌｔｈｙ／ｓａｆｅ．Ｔｈｅｎｈｏｗｃａｎｗｅｋｅｅｐ ｈｅａｌｔｈｙ／ｓａｆｅ？Ｙｏｕｃａｎｔｒｙｔｈｅｆｏｌｏｗｉｎｇｔｉｐｓ． 　　Ｆｉｒｓｔ，　　　　（方法１）．　　　　（与方 法１相关的内容）．Ｓｅｃｏｎｄ，　　　　（方法２）． 　　　　（与方法２相关的内容）．Ｔｈｉｒｄ，　　　　 （方法３）．　　　　（与方法３相关的内容）．Ａｔ ｌａｓｔ／Ｌａｓｔｂｕｔｎｏｔｌｅａｓｔ，　　　　 （方法 ４）． 　　　　（与方法４相关的内容）． Ｉｆｙｏｕｄｏｔｈｅｓｅｔｈｉｎｇｓ，Ｉｂｅｌｉｅｖｅｙｏｕｃａｎｂｅａ ｈｅａｌｔｈｙｐｅｒｓｏｎ／ｌｉｖｅａｓａｆｅｌｉｆｅ． 句型训练 １．Ｗｅｓｈｏｕｌｄｐｒｏｔｅｃｔｏｕｒｓｅｌｖｅｓａｎｄｖａｌｕｅｏｕｒｌｉｖｅｓ． （用ｔｒｙｏｎｅｓｂｅｓｔｔｏｄｏｓｔｈ．升格句子） 　 　 ２．Ｅａｔｉｎｇｓｏｍｅｆｒｕｉｔｅｖｅｒｙｄａｙｉｓｎｅｃｅｓｓａｒｙ．（用Ｉｔｉｓ ＋ａｄｊ．＋ｆｏｒｓｂ．ｔｏｄｏｓｔｈ．升格句子） 　 　 ３．Ｉｔｈｉｎｋｉｔｉｓａｇｏｏｄｗａｙｔｏｔａｌｋｗｉｔｈｏｕｒｆｒｉｅｎｄｓ． （扩写句子，补充说明和朋友聊天的好处） 　 　 　 ４．毫无疑问，心理健康和身体健康一样重要。 （汉译英） 　 　 ５．如果你多做运动，你会很健康。（汉译英） 　                                               　 二阶 ()*+,- 　　安全对我们每个人都很重要。为进一步增 强中学生的安全意识，提高自我保护能力，你校 将展开以“Ｓａｆｅｔｙｒｕｌｅｓａｔｓｃｈｏｏｌ”为题的演讲比 赛。请根据以下内容用英语写一篇演讲稿，介绍 你们在学校应该注意的安全准则。 内容包括： １．你的看法（安全第一……） ２．你认为在学校应该注意的安全准则（不要在教 室打闹、上下楼梯时不要拥挤……） ３．你的感受和希望。 注意： １．词数为８０左右； ２．可适当增加细节，以使行文连贯； ３．文中不能出现真实姓名及学校名称； ４．短文开头和结尾已给出，不计入总词数。 参考词汇：ｃｒｏｗｄ（ｖ．拥挤），ｇｏｕｐｓｔａｉｒｓｏｒｄｏｗｎｓｔａｉｒｓ （上下楼），ｓｔｅｐ（ｎ．台阶），ｖａｌｕｅ（ｖ．珍视） Ｓａｆｅｔｙｒｕｌｅｓａｔｓｃｈｏｏｌ 　　Ｈｅｌｏ，ｅｖｅｒｙｏｎｅ！Ｉｔｓｉｍｐｏｒｔａｎｔｆｏｒｕｓｔｏｋｅｅｐ ｓａｆｅａｔｓｃｈｏｏｌ． 　 　 　                       　　Ｔｈａｔｓａｌ．Ｔｈａｎｋｙｏｕ． ２２ 　写作培优册 写作剖析 一、仔细审题 １．文体：本文要求介绍自己对安全的看法及应该 注意的安全准则，是一篇 ； ２．时态：介绍自己对安全的看法及应该注意的安 全准则，用 ； ３．人称：介绍自己对安全的看法，用第 人 称；介绍应该注意的安全准则，可以用第 人称，也可以用第 人称。 二、构思框架，列出要点 构思框架 列出要点 １． 在我看来 ２． 安全第一。 ３． 遵守这些安全规则 ４． 相互追逐 ５． 跌落 ６． 受伤 ７． 打电话报警求助 ８． 保持安全 三、遣词造句，连句成文 Ｓａｆｅｔｙｒｕｌｅｓａｔｓｃｈｏｏｌ 　　Ｈｅｌｏ，ｅｖｅｒｙｏｎｅ！Ｉｔｓｉｍｐｏｒｔａｎｔｆｏｒｕｓｔｏｋｅｅｐ ｓａｆｅａｔｓｃｈｏｏｌ．Ｉｎｍｙｏｐｉｎｉｏｎ，ｓａｆｅｔｙｃｏｍｅｓｆｉｒｓｔ， ｂｅｃａｕｓｅｗｉｔｈｏｕｔｓａｆｅｔｙ，ｗｅｈａｖｅｎｏｔｈｉｎｇ．Ｉｎｏｒｄｅｒ ｔｏｋｅｅｐｓａｆｅ，ｗｅｍｕｓｔｆｏｌｏｗｔｈｅｓｅｒｕｌｅｓａｔｓｃｈｏｏｌ． 　　Ｆｉｒｓｔｏｆａｌ，ｄｏｎｔｆｉｇｈｔｏｒｒｕｎａｆｔｅｒｅａｃｈｏｔｈｅｒ ｂｅｔｗｅｅｎｌｅｓｓｏｎｓｉｎｔｈｅｃｌａｓｓｒｏｏｍ，ｏｒｗｅｍａｙｈｕｒｔ ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ．Ｂｅｓｉｄｅｓ， ｄｏｎｔｃｒｏｗｄ ｗｈｅｎ ｗｅ ｇｏ ｕｐｓｔａｉｒｓｏｒｄｏｗｎｓｔａｉｒｓ，ｏｒｗｅｍａｙｆａｌｏｆｓｔｅｐｓａｎｄ ｇｅｔｈｕｒｔ．Ｗｈａｔｓｍｏｒｅ，ｄｏｎｔｔｈｒｏｗｒｕｂｂｉｓｈｏｕｔｏｆ ｔｈｅｗｉｎｄｏｗｓｏｆｔａｌｂｕｉｌｄｉｎｇｓ．Ｉｔｓｖｅｒｙｄａｎｇｅｒｏｕｓ． Ｌａｓｔｂｕｔｎｏｔｌｅａｓｔ，ｉｆｗｅａｒｅｉｎｄａｎｇｅｒ，ｗｅｍｕｓｔ ｔｅｌｏｕｒｔｅａｃｈｅｒｓｏｒｃａｌｔｈｅｐｏｌｉｃｅｆｏｒｈｅｌｐｉｎｔｉｍｅ ｓｏｔｈａｔｗｅｃａｎｋｅｅｐｏｕｒｓｅｌｖｅｓｓａｆｅ． 　　Ｌｉｆｅｉｓｉｍｐｏｒｔａｎｔ，ａｎｄｗｅｓｈｏｕｌｄｖａｌｕｅｉｔ．Ｉ ｈｏｐｅｅｖｅｒｙｏｎｅｃａｎｆｏｌｏｗｔｈｅｓｅｒｕｌｅｓａｎｄｋｅｅｐｓａｆｅ ａｔｓｃｈｏｏｌ！ 　　Ｔｈａｔｓａｌ．Ｔｈａｎｋｙｏｕ                                        ！ 三阶 ./01&' 　　（２０２４河池二模）为落实《“健康中国２０３０” 规划纲要》，教育部印发了《生命安全与健康教育 进中小学课程教材指南》的通知。通知中提出了 坚持“生命至上，健康第一”的理念。现在学校英 文网站开展征文活动，请你以“Ｈｏｗｔｏｋｅｅｐ ｈｅａｌｔｈｙ”为题，用英语写一篇短文。内容包括： １．多做运动有益身心健康； ２．养成健康的饮食习惯； ３．睡眠充足和注意休息； ４．积极乐观和保持愉快。 注意： １．词数为８０左右； ２．可适当增加细节，以使行文连贯； ３．文中不能出现真实姓名及学校名称； ４．短文开头已给出，不计入总词数。 参考词汇：ｏｐｔｉｍｉｓｔｉｃ（ａｄｊ．乐观的），ｐｏｓｉｔｉｖｅ（ａｄｊ． 积极的） Ｈｏｗｔｏｋｅｅｐｈｅａｌｔｈｙ 　　Ｉｔｓｉｍｐｏｒｔａｎｔｔｏｋｅｅｐｈｅａｌｔｈｙ．Ｂｕｔｗｈａｔｓｈｏｕｌｄ ｗｅｄｏｔｏｋｅｅｐｈｅａｌｔｈｙ？ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　                              　 ３２ 　 广西英语（ＲＪ） 二阶　主题典例探究 一、１．说明文　２．一般现在时　３．一；一 二、１．Ｉｗｏｕｌｄｌｉｋｅｔｏｓｈａｒｅｓｏｍｅｗａｙｓｏｎｉｍｐｒｏｖｉｎｇ／ｈｏｗｔｏ ｉｍｐｒｏｖｅＥｎｇｌｉｓｈｌｉｓｔｅｎｉｎｇａｎｄｓｐｅａｋｉｎｇｓｋｉｌｓｗｉｔｈｙｏｕ． ２．ｔｏｓｔａｒｔｗｉｔｈ／ｆｉｒｓｔｏｆａｌ　３．ｗｈａｔｓｍｏｒｅ　４．ｌａｓｔｂｕｔ ｎｏｔｌｅａｓｔ　５．ｗａｔｃｈＥｎｇｌｉｓｈｍｏｖｉｅｓ　６．ｌｉｓｔｅｎｔｏＥｎｇｌｉｓｈ ｓｏｎｇｓ　７．ｔａｋｅｐａｒｔｉｎ　８．ｔｈｅｂｅｓｔｗａｙｔｏｄｏｓｔｈ．　９．Ｉ ｈｏｐｅｔｈｅｓｅｗａｙｓａｒｅｈｅｌｐｆｕｌ． 三阶　写作实战训练 Ｈｏｗｔｏｄｅｖｅｌｏｐｇｏｏｄｌｅａｒｎｉｎｇｈａｂｉｔｓ Ａｓｗｅｋｎｏｗ，ｉｔｓｖｅｒｙｉｍｐｏｒｔａｎｔｆｏｒｍｉｄｄｌｅｓｃｈｏｏｌ ｓｔｕｄｅｎｔｓｔｏｈａｖｅｇｏｏｄｌｅａｒｎｉｎｇｈａｂｉｔｓ．Ｂｕｔｈｏｗｔｏｄｅｖｅｌｏｐ ｇｏｏｄｌｅａｒｎｉｎｇｈａｂｉｔｓ？ Ａｔｆｉｒｓｔ，ｗｅｓｈｏｕｌｄｐｒｅｐａｒｅｆｏｒｔｈｅｎｅｗｌｅｓｓｏｎｓ．Ｆｏｒｅｘ ａｍｐｌｅ，ｗｅｃａｎｒｅａｄｔｈｅｔｅｘｔ，ｆｉｎｄａｎｄｌｅａｒｎｔｈｅｎｅｗｗｏｒｄｓ， ａｎｄｐｒｅｐａｒｅｔｈｅｔｏｏｌｓｗｅｗｉｌｕｓｅｉｎｃｌａｓｓ．Ｔｈｅｎ，ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ ｃａｒｅｆｕｌｙａｎｄｔａｋｉｎｇｎｏｔｅｓａｒｅｇｏｏｄｌｅａｒｎｉｎｇｈａｂｉｔｓ，ｔｏｏ．Ｗｅ ｃａｎｗｒｉｔｅｔｈｅｋｅｙｗｏｒｄｓｏｒｋｅｙｐｏｉｎｔｓｏｎｔｈｅｎｏｔｅｂｏｏｋｓ．Ａｆ ｔｅｒｃｌａｓｓ，ｗｅａｒｅｓｕｐｐｏｓｅｄｔｏｆｉｎｉｓｈｏｕｒｈｏｍｅｗｏｒｋｃａｒｅｆｕｌｙ． Ｉｔｉｓａｓｉｍｐｏｒｔａｎｔａｓａｎｅｗｌｅｓｓｏｎｂｅｃａｕｓｅｉｔｃａｎｈｅｌｐｕｓｕｓｅ ｔｈｅｔｈｉｎｇｓｗｅｈａｖｅｌｅａｒｎｅｄｉｎｃｌａｓｓｂｅｔｅｒ．Ｂｅｓｉｄｅｓ，ｗｅ ｓｈｏｕｌｄｄｏｍｏｒｅｒｅａｄｉｎｇａｆｔｅｒｃｌａｓｓ．Ｔｈａｔｃａｎｇｉｖｅｕｓｍｏｒｅ ｋｎｏｗｌｅｄｇｅｔｈａｔｗｅｃａｎｔｇａｉｎｉｎｃｌａｓｓ． Ｉｈｏｐｅｗｅａｌｃａｎｄｅｖｅｌｏｐｇｏｏｄｌｅａｒｎｉｎｇｈａｂｉｔｓａｎｄｅｎ ｊｏｙｏｕｒｓｃｈｏｏｌｌｉｆｅ． 主题４　身心健康、安全与救护 一阶　素材积累与训练 １．Ｗｅｓｈｏｕｌｄｔｒｙｏｕｒｂｅｓｔｔｏｐｒｏｔｅｃｔｏｕｒｓｅｌｖｅｓａｎｄｖａｌｕｅｏｕｒ ｌｉｖｅｓ． ２．Ｉｔｓｎｅｃｅｓｓａｒｙｆｏｒｕｓｔｏｅａｔｓｏｍｅｆｒｕｉｔｅｖｅｒｙｄａｙ． ３．Ｉｔｈｉｎｋｉｔｉｓａｇｏｏｄｗａｙｔｏｔａｌｋｗｉｔｈｏｕｒｆｒｉｅｎｄｓａｎｄｗｅｃａｎ ｓｈａｒｅｏｕｒｈａｐｐｉｎｅｓｓａｎｄｓａｄｎｅｓｓｗｉｔｈｔｈｅｍ． ４．Ｔｈｅｒｅｉｓｎｏｄｏｕｂｔｔｈａｔｍｅｎｔａｌｈｅａｌｔｈｉｓａｓｉｍｐｏｒｔａｎｔａｓ ｐｈｙｓｉｃａｌｈｅａｌｔｈ． ５．Ｉｆｙｏｕｄｏｍｏｒｅｅｘｅｒｃｉｓｅ，ｙｏｕｗｉｌｂｅｉｎｇｏｏｄｈｅａｌｔｈ． 二阶　主题典例探究 一、１．说明文　２．一般现在时　３．一；一 二、１．ｉｎｍｙｏｐｉｎｉｏｎ　２．Ｓａｆｅｔｙｃｏｍｅｓｆｉｒｓｔ． ３．ｆｏｌｏｗｔｈｅｓｅｓａｆｅｔｙｒｕｌｅｓ　４．ｒｕｎａｆｔｅｒｅａｃｈｏｔｈｅｒ ５．ｆａｌｏｆ　６．ｇｅｔｈｕｒｔ　７．ｃａｌｔｈｅｐｏｌｉｃｅｆｏｒｈｅｌｐ ８．ｋｅｅｐｓａｆｅ 三阶　写作实战训练 Ｈｏｗｔｏｋｅｅｐｈｅａｌｔｈｙ Ｉｔｓｉｍｐｏｒｔａｎｔｔｏｋｅｅｐｈｅａｌｔｈｙ．Ｂｕｔｗｈａｔｓｈｏｕｌｄｗｅｄｏ ｔｏｋｅｅｐｈｅａｌｔｈｙ？Ｈｅｒｅａｒｅｍｙｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓ． Ｆｉｒｓｔ，ｄｏｉｎｇｅｘｅｒｃｉｓｅｉｓｇｏｏｄｆｏｒｋｅｅｐｉｎｇｈｅａｌｔｈｙｐｈｙｓｉ ｃａｌｙａｎｄｍｅｎｔａｌｙ．Ｗｅｃａｎｄｏｍｏｒｅｅｘｅｒｃｉｓｅａｆｔｅｒｃｌａｓｓ， ｓｕｃｈａｓｒｕｎｎｉｎｇａｎｄｐｌａｙｉｎｇｂａｓｋｅｔｂａｌ．Ｓｅｃｏｎｄｌｙ，ｒｅｍｅｍ ｂｅｒｔｏｅａｔｈｅａｌｔｈｙｆｏｏｄ．Ｗｅｓｈｏｕｌｄｅａｔｍｏｒｅｆｒｅｓｈｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ａｎｄｆｒｕｉｔｓ．Ｗｅｓｈｏｕｌｄａｖｏｉｄｅａｔｉｎｇｊｕｎｋｆｏｏｄ．Ｔｈｉｒｄ，ｗｅａｒｅ ｓｕｐｐｏｓｅｄｔｏｈａｖｅｅｎｏｕｇｈｓｌｅｅｐａｎｄｌｅａｒｎｔｏｈａｖｅａｒｅｓｔ． Ｄｏｎｔｓｔａｙｕｐｂｅｃａｕｓｅｉｔｓｂａｄｆｏｒｏｕｒｈｅａｌｔｈ．Ｆｉｎａｌｙ，ｗｅ ｓｈｏｕｌｄｂｅｏｐｔｉｍｉｓｔｉｃａｎｄｐｏｓｉｔｉｖｅ．Ｗｅｓｈｏｕｌｄｇｅｔｏｎｗｅｌ ｗｉｔｈｏｔｈｅｒｐｅｏｐｌｅａｎｄｋｅｅｐｈａｐｐｙ． Ｉｆｗｅｔｒｙｔｏｆｏｌｏｗｔｈｅｓｅｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓ，ｗｅｌｋｅｅｐｏｕｒ ｓｅｌｖｅｓｈｅａｌｔｈｙ． 主题５　自我认识，自我管理，自我提升 一阶　素材积累与训练 １．Ｉｋｎｏｗｔｈａｔｓｈｅｃａｒｅｓａｂｏｕｔｍｅｂｅｃａｕｓｅｓｈｅｓａｌｗａｙｓｔｈｅｒｅ ｔｏｌｉｓｔｅｎ． ２．Ｒｅａｄｉｎｇｂｏｏｋｓａｎｄｎｅｗｓｐａｐｅｒｓｉｓｍｙｆａｖｏｒｉｔｅｈｏｂｂｙｗｈｉｃｈ ｈａｓｂｅｃｏｍｅａｎｅｃｅｓｓａｒｙｐａｒｔｏｆｍｙｌｉｆｅ． 二阶　主题典例探究 一、１．说明文　２．一般现在时；一般将来时　３．一 二、１．ｄｏｗｅｌｉｎ　２．ｍａｎａｇｅｏｎｅｓｅｌｆ　３．ｈａｖｅｈｅａｌｔｈｙｌｉｖｉｎｇ ｈａｂｉｔｓ　４．ｇｅｔｕｐｅａｒｌｙ　５．ｋｅｅｐｒｕｎｎｉｎｇｅｖｅｒｙｄａｙ ６．ｈａｖｅｄｉｆｉｃｕｌｔｙ（ｉｎ）ｄｏｉｎｇｓｔｈ．　７．ｍａｋｅａｃｌｅａｒｐｌａｎ ｆｏｒｓｔｈ．　８．ａｓｋｓｂ．ｆｏｒａｄｖｉｃｅ　９．ｒｅａｄｂｏｏｋｓ １０．ｋｅｅｐｌｅａｒｎｉｎｇ 三阶　写作实战训练 ＤｅａｒＳａｍ， Ｔｈａｎｋｓｆｏｒｙｏｕｒｅｍａｉｌ．Ｉｍｖｅｒｙｇｌａｄｔｏｔｅｌｙｏｕｓｏｍｅ ｔｈｉｎｇａｂｏｕｔｍｙｄｒｅａｍｊｏｂ． ＩｈａｖｅｄｒｅａｍｅｄｏｆｂｅｉｎｇａｔｅａｃｈｅｒｓｉｎｃｅＩｗａｓａｃｈｉｌｄ， ｂｅｃａｕｓｅＩｅｎｊｏｙｓｔａｙｉｎｇｗｉｔｈｃｈｉｌｄｒｅｎ．Ｂｅｓｉｄｅｓ，Ｉｗａｎｔｔｏｂｅ ａｔｅａｃｈｅｒｂｅｃａｕｓｅｏｆｔｈｅｐｏｗｅｒｏｆａｎｅｘａｍｐｌｅ—ＭｉｓｓＬｉ，ｍｙ Ｅｎｇｌｉｓｈｔｅａｃｈｅｒ．ＳｈｅｏｆｔｅｎｈｅｌｐｓｍｅｗｉｔｈｍｙＥｎｇｌｉｓｈ，ａｎｄ ｓｈｅｉｎｆｌｕｅｎｃｅｓｍｅａｌｏｔ．ＩｕｓｅｄｔｏｂｅｗｅａｋｉｎＥｎｇｌｉｓｈａｎｄｉｔ ｍａｄｅｍｅｓａｄ．Ｓｈｅｃｈｅｅｒｅｄｍｅｕｐａｎｄｔｏｌｄｍｅｓｏｍｅｇｏｏｄ ｗａｙｓｔｏｉｍｐｒｏｖｅｍｙＥｎｇｌｉｓｈ．Ｗｉｔｈｈｅｒｈｅｌｐ，Ｉｍａｄｅｇｒｅａｔ ｐｒｏｇｒｅｓｓｉｎＥｎｇｌｉｓｈ．Ｉｈａｖｅｍａｄｅｕｐｍｙｍｉｎｄｔｏｂｅａｇｏｏｄ ｔｅａｃｈｅｒｌｉｋｅｈｅｒｗｈｅｎＩｇｒｏｗｕｐ． ＡｌｔｈｏｕｇｈＩｋｎｏｗｉｔｉｓｎｏｔｅａｓｙｔｏｂｅａｔｅａｃｈｅｒ，Ｉｗｉｌ ｍａｋｅｅｖｅｒｙｅｆｏｒｔｔｏｒｅａｌｉｚｅｍｙｄｒｅａｍ． Ｂｅｓｔｗｉｓｈｅｓ！ Ｙｏｕｒｓ， ＬｉＨｕａ 主题６　促进中学生“五育并举”的发展 一阶　素材积累与训练 １．Ｒｕｎｎｉｎｇｉｓａｇｏｏｄｗａｙｔｏｒｅｄｕｃｅｏｕｒｐｒｅｓｓｕｒｅ． ２．Ｗｅｃａｎｓｈｏｗｏｕｒｃａｒｅｔｏｏｕｒｐａｒｅｎｔｓｂｙｃｏｏｋｉｎｇａｍｅａｌｆｏｒ ｔｈｅｍ． ３．ＷｈｅｎＩａｍｔｉｒｅｄ，Ｉｐｒｅｆｅｒｔｏｌｉｓｔｅｎｔｏｔｈｅｍｕｓｉｃｔｈａｔｃａｎ ｍａｋｅｍｅｒｅｌａｘｅｄ． ４．Ａｓｔｅｅｎａｇｅｒｓｉｎｎｅｗｔｉｍｅｓ，ｉｔｓｏｕｒｄｕｔｙｔｏｉｎｔｒｏｄｕｃｅ Ｃｈｉｎｅｓｅｃｕｌｔｕｒｅｔｏｔｈｅｗｏｒｌｄ． ５．Ｏｕｒｓｃｈｏｏｌｗｉｌｓｅｔｕｐｓｏｍｅｎｅｗｃｏｕｒｓｅｓｔｏｈｅｌｐｓｔｕｄｅｎｔｓ                                                                      ｌｅａｒｎｓｏｍｅｂａｓｉｃｌｉｆｅｓｋｉｌｓ． ５１