10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

在2024年巴黎奥运会上，‌中国选手郑钦文以她的出色表现，‌改写了中国网球的历史，成为第一个在奥运会上夺得女子网球单打的运动员。‌她不仅展现了个人才华与坚韧不拔的精神，‌更体现了中国体育精神的传承与发扬。‌‌ 导 语 夺冠背景 ‌ 在2024年8月3日的巴黎奥运会网球女子单打决赛中，‌郑钦文以总比分2-0（‌6-2,6-3）‌击败克罗地亚选手多娜·维基奇，‌为中国赢得了首枚奥运会网球女单金牌。‌这一胜利不仅是中国网球的突破，‌也是亚洲网球历史上的重要里程碑。‌在决赛前两天，‌郑钦文在半决赛中以两盘比分6-2、‌7-5战胜本届奥运会头号种子、‌世界排名第一的波兰选手斯瓦泰克，‌成为首位闯进奥运会网球决赛的中国选手，‌打破了李娜创造的奥运会四强最好成绩。‌‌ 夺冠述评 1.‌成长历程的艰辛与坚持‌：‌郑钦文从小活泼好动，‌受李娜影响走上网球道路。‌她的成长之路并非一帆风顺，‌经历了无数次的挑战与磨砺。‌在青少年时期，‌她曾面临过艰难的比赛和自我的怀疑，‌但凭借坚韧不拔的意志和不懈的努力，‌她逐渐成长为世界顶尖选手。‌ 2.‌赛场内外的自信与从容‌：‌郑钦文不仅在赛场上表现出色，‌在赛后接受采访时也展现出自信和从容。‌她的中英文表达能力流畅，‌逻辑严谨且幽默亲和，‌赢得了媒体和观众的一致好评。‌ 第十课 保持身心健康 第一课时 爱护身体 道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。 健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。 责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。 核心素养目标 自主学习 请同学们认真阅读教材P74-76的内容，找出以下问题的答案并圈画好。（3分钟） 1.为什么要保持身心健康?P74(为什么) 2.为什么要爱护身体? P75(为什么) 3.如何爱护身体? P75-76 4.我们应如何关注自己的身体状况? P75(怎么做) 5.健康的生活方式? P76 6.我们应如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄？P76（怎么做） 怎样关注自己的身体状况？ 爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 知识小结 小李同学迅速打开空调，温度调到最低16℃。 站在空调口处吹风乘凉 心满意足地喊着：“热死我了!好凉快！” 其他同学也纷纷凑过来 谈谈这种做法会对身体带来不好的影响吗？ 探究与分享： 体育课后，大汗淋漓地冲进教室 提示：爱护身体，应当养成健康的生活方式。 活动二：养成健康的生活方式 思考 谈谈你对这些生活方式的看法。 这些是不健康的生活方式，是对自己的生命不负责任的表现。这些生活方式不利于我们的身体健康，影响我们的正常学习、生活；不利于家庭关系和谐；影响国家人口素质的提高。我们要爱护身体，珍爱生命。 探究与分享 （1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？ （2）你认为今后应该怎么办？ 生活调查 1.你每天早晨都吃早餐吗？ 2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？ 3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？ 合理膳食 适量运动 心理平衡 看图学知识 11 如何养成健康的生活方式？ 爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自 律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 知识小结 3.如何爱护身体? P75-76 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 探究与分享 熬夜的危害 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 思考：结合生活经历，说说你的看法和建议。 不良的生活习惯会给人的健康带来很多危害。 科学健身有方法P76 多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 01 02 03 04 05 重点笔记 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们如何爱护身体？ 温州市教育局4月17日发布通知，从2024年9月1日起，全市义务教育阶段学校试点实施每天一节体育课（体育活动课）。在温州市教育局出台的文件中，“每天一节体育课”有着明确标准——时间不少于40分钟、编入课表并公布、不得占用已经安排的30分钟体育大课间活动。从“课间十分钟”“每天不少于30分钟体育大课间”到“每天一节体育课”，青少年体质健康近来一直是社会各界热议话题。 对此，七年级小勇同学认为：参加体育活动太累，又浪费时间，不想参加。请你运用所学知识对小勇同学的观点进行辨别与分析。 小勇同学的观点是错误的。他没有认识到上体育课、进行体育锻炼的重要性。参加体育锻炼可以提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。还可以磨炼意志，健全人格。 课堂小结 爱护身体 为什么 ①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 怎么做 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 1.身体是生命的根本，下列做法中，不属于爱护身体的是　　 A．有规律的作息和充足的睡眠 B．积极主动科学地锻炼身体 C．熬夜打游戏 D．定期进行健康体检 C 检测目标 2.我们只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法不正确的是 A．身体是自己的，没必要过于在意 B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展 C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度 D．身体是生命存在的根本 A 检测目标 3.守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（ ） A.加强自己的学习 B.关注自己的心理 C. 无视他人的生命 D.爱护自己的身体 D 检测目标 4.七（1）班小明突然腹痛入院，竟被查出患有糖尿病，一般老年人才会有的病，为什么小小年纪的小明会得上呢？在医生的追问下，小明说出了实情：他每天都会喝一杯奶茶。由此，我们可以看出爱护身体要 A．一定要多喝奶茶 B．养成健康的生活方式 C．有富有的物质条件 D．关注自己的内在感受 B 检测目标 5.我们要主动、科学、合理的进行体育锻炼，因为这样有助于我们（ ） ①长生不老 ②永远健康 ③提高身体免疫力 ④减少疾病的发生 A.①③ B. ③④ C. ②③ D. ②④ B 检测目标 6、阅读材料，回答问题 我国政府积极落实党中央精神，全面推进健康中国建设。国家卫健委印发《健康中国行动2023年工作要点》，其中包括依托12355青少年服务平台，持续开展关注身体健康、养成健康的生活方式等健康守护行动。 (1）材料表明身体健康关系着什么？ (2）运用所学知识回答我们要怎样爱护自己的身体。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 $$