10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

爱 护 身 体 第十课 保持身心健康 第三单元 珍爱我们的生命 导入新课 提示 生命的价值高于一切，生命最宝贵。我们要珍视自己的生命，爱护自己的身体。 道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。 健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。 责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。 教学目标 自主学习 一、为什么要爱护身体？（爱护身体的重要性） 二、如何爱护身体？ 爱护身体的重要性 学习任务一 爱护身体，应当关注自己的身体状况 01. 02. 03. 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 如有不适，应及时科学就医。 你有过下述情景的经历吗？ 趴在课桌上看书 熬夜打游戏/看小说 不吃饭,吃各种不健康食品 不吃早餐 思考：这些行为习惯有什么危害？ 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 中国公民健康素养：健康生活方式 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 爱护身体，应当养成健康的生活方式 合理饮食 规律作息 适量运动 定期检查 切勿熬夜 讲究卫生 远离烟酒 拒绝毒品 11 笔记落实 2.如何爱护身体？ ①应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 ②应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 笔记落实 2.如何爱护身体？ ①应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 ②应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 笔记落实 方法与技能 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动 强度。 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 多元化运动 适度运动 科学热身 合理饮食 健康心态 课堂小结 爱护身体 爱护身体的原因 爱护身体的做法 身体是生命存在的根本 关系个人的成长和发展、家庭的生活质量、国家的人口素质和社会的发展 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 积极主动科学 锻炼身体 一种对生命负责任的态度 当堂训练 1.生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（ ） A.加强自己的学习 B.关注自己的心理 C.爱护自己的身体 D.无视他人的生命 C 2.科学的、合理的体育锻炼，有助于我们（ ） ①长生不老 ②永远健康 ③提高身体免疫力 ④减少疾病的发生 A.①③ B. ②③ C. ③④ D. ②④ C 当堂训练 3.“近年来，常德市教体局全面而扎实地推进了全市中小学生的健康体检工作。从2023年9月至2024年4月，已对全市中小学生进行了健康体检。对此，下列认识正确的是（ ） ①进行体检能够杜绝中小学生患病 ②我们应当关注自己的身体状况 ③如在体检中发现异常，应及时就医 ④体检工作费时又费钱，意义不大 A.①② B.②③ C.③④ D.①④ 4.下列行为不属于健康的生活方式的是（ ） ①注重饮食有节 ②只关注运动的结果 ③选择高强度的运动 ④多元化运动 A.②③ B.①② C.②④ D.①③ A B 下节课再见 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$