10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

第十课 保持身心健康 目录 为什么要爱护身体 如何爱护身体？ 1949年建国伊始，我国平均寿命只有35岁；2019年我国平均寿命已达77.7岁，2035年，我国平均寿命预计达到81.3岁。 国家不断努力提高人均寿命，有什么重要意义？ 笔记落实 1.为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 以下图片呈现出哪些健康问题？ 热爱课堂的思政人 ②心境低落 何为“抑郁症”？ 抑郁症是一种疾病，就跟人感冒一样普遍存在的疾病，只是反映在情绪上。在对抑郁症缺乏正确认识的社会里，它总是被看成“想不开和”“发神经”。抑郁症有三个核心症状。 ③兴趣及愉快感的丧失 ①精力或体力下降 抑郁症的症状 1.为什么要保持身心健康?P74 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 2.为什么要爱护身体? P75 ①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 左边女生的观点是正确。细节决定成败。生活中一些细节性的生活方式也会影响自己的身体。 左边男生的观点是错误的。我们要下决心改掉自己身上不良的生活习惯，改掉不良生活习惯要有毅力，要持之以恒。 右边女生的观点是错误的。健康的生活方式要严格要求自己，不能随心所欲，不能用“偶尔”来放纵自己，培养自己的自律能力。 结合自己的生活经历，说说你 的看法和建议。 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 3.如何爱护身体? P75-76 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 健身运动可以让皮肤变好，促进新陈代谢，增强人的体能，呼吸肌力量加强，消化功能增强，会让人心情变好等。俗话说，生命在于运动，适当的健身，对人体有着非常多的好处。 运动健身对血压有良好的调节作用。 调节血压 通过运动锻炼，可以改善物质代谢，使胆固醇、甘油三酯均有所降低。 促进新陈代谢 经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度。 改善呼吸 运动能提高人体免疫球蛋白，从而提高机体免疫力。 提高免疫力 思考：我们应该如何科学健身呢？ 4.我们应该怎样关注自己的身体状况？P75 （1）我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； （2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 （3）如有不适，应及时科学就医。 12 拓展：科学健身：青少年体育锻炼 （3）爱护身体，应当积极、主动、体魄地锻炼身体，强健体魄。 ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 2.我们如何爱护身体？ 知识小结：我们如何爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 爱护身体 爱护身体的重要性 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 积极、主动、科学地锻炼身体 如何爱护身体 为什么要爱护身体 在2024年巴黎奥运会上，‌中国选手郑钦文以她的出色表现，‌改写了中国网球的历史，成为第一个在奥运会上夺得女子网球单打的运动员。‌她不仅展现了个人才华与坚韧不拔的精神，‌更体现了中国体育精神的传承与发扬。‌‌ 导 语 夺冠背景 ‌ 在2024年8月3日的巴黎奥运会网球女子单打决赛中，‌郑钦文以总比分2-0（‌6-2,6-3）‌击败克罗地亚选手多娜·维基奇，‌为中国赢得了首枚奥运会网球女单金牌。‌这一胜利不仅是中国网球的突破，‌也是亚洲网球历史上的重要里程碑。‌在决赛前两天，‌郑钦文在半决赛中以两盘比分6-2、‌7-5战胜本届奥运会头号种子、‌世界排名第一的波兰选手斯瓦泰克，‌成为首位闯进奥运会网球决赛的中国选手，‌打破了李娜创造的奥运会四强最好成绩。‌‌ 夺冠述评 1.‌成长历程的艰辛与坚持‌：‌郑钦文从小活泼好动，‌受李娜影响走上网球道路。‌她的成长之路并非一帆风顺，‌经历了无数次的挑战与磨砺。‌在青少年时期，‌她曾面临过艰难的比赛和自我的怀疑，‌但凭借坚韧不拔的意志和不懈的努力，‌她逐渐成长为世界顶尖选手。‌ 2.‌赛场内外的自信与从容‌：‌郑钦文不仅在赛场上表现出色，‌在赛后接受采访时也展现出自信和从容。‌她的中英文表达能力流畅，‌逻辑严谨且幽默亲和，‌赢得了媒体和观众的一致好评。‌ 夺冠述评 3.‌体育精神的完美诠释‌：‌郑钦文在比赛中展现出的拼搏、‌进取、‌不放弃的体育精神，‌成为了无数年轻运动员的榜样和楷模。‌她的成功不仅仅是一枚金牌的获得，‌更是中国体育精神的一次完美展现。 4.‌国际形象的积极展示‌：‌在国际赛场上，‌郑钦文作为中国运动员的代表，‌展现了可信、‌可爱、‌可敬的中国形象。‌她的卓绝表现和良好风度，‌为中国赢得了世界的尊重和赞誉。‌‌ 结 语 郑钦文的夺冠不仅是个人的荣誉，更是中国网球乃至中国体育的一个里程碑。她的故事激励着无数人，特别是对年轻一代，展示了通过努力和坚持可以实现梦想的可能性。她的感悟和经历，是对“梦想、勇气、坚持、荣誉和传承”的最好诠释。‌ Lavf58.45.100 $$