遇见心理课（课件）-2024-2025学年心理健康六年级通用版

遇见心理课 目录 CONTENT 01 什么是心理健康？ 03 中小学生产生心理问题的原因 02 常见的心理问题 04 如何解决心理问题？ 什么是心理健康 01 良好的社会适应能力 身体上没有缺陷，生理上没有疾病 心理是健康的 健康的三个层面 心理健康的标准 情绪稳定 乐观 行为正常 人格和谐完整 和谐的人际关系 心理与行为符合年龄特征 中小学生常见的心理问题 02 厌学 厌学是学生对学习的负面情绪表现。 变得不爱上学，不愿见老师； 不愿做作业，一看书就犯困； 即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中； 有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”； 不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题； 上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。 抑郁 长时间处于情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓的状态。 焦虑、思维迟缓、记忆力下降、无用感、无助感、无望感、自责自罪、睡眠质量低、食欲下降、体重减轻等 考试焦虑 考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应。 躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。 心理异常：紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁、缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感; 行为异常：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场; 中小学生产生心理问题的主要原因 03 家庭 家庭氛围、 父母教育方式、 父母的情感状态、 情绪状态、 受教育程度、 职业 ... 学校 同学的态度、行为、评价 校园欺凌 老师的教育方法、态度、评价等 学校的管理制度等 社会 经济、政治、文化、大众媒体等 如何解决心理问题 04 学会情绪调节 1.大声说话 2.出门散心 3.听歌、运动 4.转移注意力 正视问题根源 不要因为别人的错误而惩罚自己 心理咨询 班主任——预约咨询——来咨询室 $$