10.1爱护身体（课件）-2024-2025学年七年级道德与法治上册高效备课优质课件＋教学设计（统编版2024）

null 每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。旨在倡导公众树牢“吃动平衡”、“三减三健”、“自身健康第一责任人”等健康理念，进一步传播和普及健康知识，倡导和推进文明健康生活方式，营造全民参与、人人受益的良好社会氛围。 思考：1、我们为什么要设置“全民健康生活方式日”? 2、践行“自身健康第一责任人”理念，应该怎么做? 新闻速递 第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体 坚持锻炼 1、理解爱护身体的重要性。 2、掌握爱护身体的基本方法，养成健康的生活方式。 3、对自己的生命负责，做自身健康的第一责任人。 自 主 学 习 　　认真阅读教材P74－76页内容，思考下列问题，并在课本上做标记，时间3分钟。 1、我们为什么要爱护身体？ 2、我们怎样关注自己的身体状况？ 3、我们应该怎样爱护身体？ 活动一：探究分享 我国于2013 年起全面开展学生体质健康监测。第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好，学生肺活量水平全面上升，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转，体育教学质量不断优化和提升。此次调研也发现了学生视力不良和近视率偏高、学生超重肥胖率上升、学生握力水平有所下降、大学生身体素质下滑等一些学生体质与健康状况亟待解决的问题。 思考：我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的 生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度， 我们要做自身健康的第一责任人。 活动一：探究分享 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的 生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 为什么要爱护身体？（爱护身体的重要性） 活动二：讨论交流 为进一步加强中小学生健康体检管理，国家卫健委、教育部对2008年印发的《中小学生健康体检管理办法》进行了修订，形成《中小学生健康体检管理办法（2021年版）》（以下简称《办法》）。《办法》明确，中小学校每年组织1次在校学生健康体检，健康体检场所设置在医疗卫生机构内或学校内。健康体检项目分为基本项目和可选择项目。基本项目包括形态指标检查、内科检查、外科检查、耳鼻喉科检查、眼科检查、口腔科检查和实验室检查。 思考:国家重视中小学生健康体检要求我们怎么做？ 活动二：讨论交流 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况 ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 活动三：畅所欲言 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 观点 1:常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。 观点 2:总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 观点 3:我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 结合生活经历，说说你的看法和建议。 思考：上述观点正确吗？说说你的看法和建议。 看法：观点1是正确的，观点2和观点3是错误的。 常常熬夜是不健康的生活习惯，不利于身体健康。 建议：我们要杜绝不良嗜好，养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式。 活动三：畅所欲言 (2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ①我们要自觉自律。 ②注重饮食有节、起居有常、动静结合。 ③杜绝不良嗜好。 活动四：探究与思考 思考：1、该视频对我们爱护身体有什么启示？ 2、科学健身对身体有什么好处？ 3、科学健身的方法？ 【观看视频】：《如何科学健身？》 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ①提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生； ②享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 3、科学健身的方法？ ①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 ②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 ③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 活动四：探究与思考 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 要关注并记录自身健康状况；积极主动获取健康信息；如有不适，应及时科学就医。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 我归纳，我总结 我们应该怎样爱护身体？ 学习了本课后，你有哪些收获和感想？告诉大家好吗？ 1、身体是革命的本钱。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法错误的是（ ） A．身体是生命存在的根本 B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展 C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度 D．身体是自己的，没必要过于在意 【解析】本题考查爱护身体的重要性。依据所学，身体是生命存在的根本，既关系个人成长，也关系国家和社会的发展，爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，A、B、C说法正确；D说法错误。本题为逆向选择题，故选D。 D 2、13岁的小新突然腹痛入院，竟被查出患有糖尿病，一般老年人才会有的病，为什么小小年纪的小新会得上呢？在医生的追问下，小新说出了实情：她每天都会喝一杯奶茶。由此，我们可以看出爱护身体要（ ） A．吃自己想吃的，不必在意太多 B．有富有的物质条件 C．养成健康的生活方式 D．关注自己的内在感受 【解析】本题考查爱护身体。题干中小新因每天喝一杯奶茶这种不健康饮食，导致患有糖尿病，启示我们要注重饮食有节，养成健康的生活方式，C说法正确；A、B错误；D不符合题意。 C 3、“做自己健康的第一责任人”是爱护身体、珍爱生命的表现。下列做法可取的是( ） A.睡前或餐后积极进行剧烈运动助眠助消化 B.本着节约原则，患病时服用过期的药品 C.为了美观，在冬天穿露脚踝的裤子 D,定期检查身体，发现问题时要及时就医 【解析】本题考查爱护身体。D,定期检查身体，发现问题时要及时就医，正确；ABC:属不健康生活方式;错;故本题选 D. D 4、以下行为中，不符合爱护身体要求的是（ ）　　 A．有规律的作息和充足的睡眠 B．积极主动科学地锻炼身体 C．定期进行健康体检 D．熬夜看足球比赛 D 【解析】本题考查爱护身体。依据所学内容，A、B、C均是爱护身体的表现和做法；熬夜看足球比赛是不健康的生活方式，D不符合爱护身体的要求。本题为逆向选择题，故选D。 5、某校七年级（1）班道德与法治老师以“如何科学锻炼身体”为议题组织教学。同学们发表了不同的观点，你认为说法正确的有（ ）。 ①制订科学的锻炼计划，并坚持去落实 ②运动的强度越大，锻炼的效果越好 ③锻炼身体前，做一些轻松的热身运动 ④保持积极的心态，不过于关注结果 A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④ B 【解析】本题考查爱护身体，科学锻炼的方法，要适度运动。②错误，应排除；故答案为B。 6、“近年来，某县教体局全面而扎实地推进了全县中小学生的健康体检工作。从2023年9月至2024年4月，已对全县88732名中小学生进行了健康体检。对此，下列认识正确的是（ ）。 ①进行体检能够杜绝中小学生患病 ②我们应当关注自己的身体状况 ③如在体检中发现异常，应及时就医 ④体检工作费时又费钱，意义不大 A.①② B.②③ C.③④ D.①④ 【解析】本题考查爱护身体，应当关注自己的身体状况。①进行体检能够杜绝中小学生患病 ，说法太绝对，①错，④体检工作费时又费钱，意义不大，错，故本题选B。 B 7、健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。下列行为符合上述要求的有( ) ①珍爱生命，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品②养成良好的个人卫生习惯，注意保护视力 ③生活有规律，按时作息，坚持锻炼身体 ④关注自己的身体状况，定期体检 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④ D $$