10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

复习巩固 提高防护能力 面对各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要拥有科学自救和救他的能力，保护自己生命，救助他人的生命。 原因（为什么） 要求（怎么做） ①提高危险预判能力。 ②提高避险和逃生能力。 ③学习防护和急救的知识与技能。 第十课 保持身心健康 导语解读 身心健康→身体健康+心理健康 1、为什么要保持身心健康？ 2、如何保持身心健康？ ①爱护身体。 ②滋养心灵。 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄 ，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界 ，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”！ 让我们听习近平总书记分享关于体育的故事和感悟。强健体魄，一起运动起来。 10.1 爱护身体 课程目标分析： 新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！ 道德与法治课程 核心素养 政治认同 道德修养 法治观念 健全人格 责任意识 七上 10.1《爱护身体》核心素养与学段目标： 【道德修养】形成健康、文明的生活方式，做到爱护身体。（参见2022版 新课标 P12） 【健全人格】热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。（参见2022版 新课标 P14） 问题探究 1.我们为什么要爱护身体？ 2. 我们如何爱护身体？ 笔记落实 1.为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 新名词“脆皮大学生”走红，中国人身体健康情况不容乐观！ “脆皮大学生”是笑指当代大学生身体素质变差了，稀里糊涂的身体就受伤。譬如伸个懒腰腿抽筋走不了路，躺着玩儿手机眼睛确诊斜视，牵着手走路手腕脱臼进医院的，憋笑导致鼻动脉笑裂。因为主人公大多数是学生，因此起了个“脆皮大学生”的绰号！ 经研究表明，“脆皮大学生”出现的“脆皮现象”，主要有以下表现： 1．走两步就胸闷 2．每天都很困很累，嗜睡 3．记忆力变差 4．爱掉头发 5．一运动就容易扭伤 6．饿肚子，血糖变低就容易晕倒 7．伸个懒腰，脖子扭伤了．... 讨论：“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体？ 3.如何爱护身体? P75-76 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 学习任务二 如何爱护身体？ 材料一：《健康都去哪了》 材料二：生活调查 1.你每天早晨都吃早餐吗？ 2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？ 3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？ 合作讨论： （1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？ （2）你认为今后应该怎么办？ 4.如何爱护身体? 76 （2）养成健康的生活方式。 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 探究与分享 熬夜的危害 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 思考：结合生活经历，说说你的看法和建议。 不良的生活习惯会给人的健康带来很多危害。 探究二：爱护身体该如何做？ （二）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 健康的生活方式有： 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 不良嗜好，要避免！ 党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视学校体育工作，学校体育迈进新时代。党和政府顶层设计，地方政府及时跟进，聚焦体育课、聚焦学生体质健康。 国家为何如此重视国民体育？ 《2024年群众体育工作要点》 提出要在2024年唱响“全民健身与奥运同行”主题，围绕中心、服务大局，构建更高水平的全民健身公共服务体系，切实提升广大群众参与健身的获得感、满足感、幸福感。 《“十四五”体育产业发展规划》 2035年体育强国假设远景目标分布实施，到2035年，建成社会主义现代化体育强国，体育的制度生命力、大众亲和力、国际竞争力、经济贡献力、文化软实力、世界影响力充分彰显，体育治理体系和治理能力实现现代化，体育成为中华民族伟大复兴的标志性事业。 探究二：爱护身体该如何做？ (三）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 具体做法？ ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 方法与技能 ①多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 ②适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 ③科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 科学健身有方法 爱护身体 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 做法 原因——爱护身体的重要性 板书设计 1.身体是生命的根本，下列做法中，不属于爱护身体的是　　 A．有规律的作息和充足的睡眠 B．积极主动科学地锻炼身体 C．熬夜打游戏 D．定期进行健康体检 C 检测目标 2.我们只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法不正确的是 A．身体是自己的，没必要过于在意 B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展 C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度 D．身体是生命存在的根本 A 检测目标 3.守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（ ） A.加强自己的学习 B.关注自己的心理 C. 无视他人的生命 D.爱护自己的身体 D 检测目标 4.七（1）班小明突然腹痛入院，竟被查出患有糖尿病，一般老年人才会有的病，为什么小小年纪的小明会得上呢？在医生的追问下，小明说出了实情：他每天都会喝一杯奶茶。由此，我们可以看出爱护身体要 A．一定要多喝奶茶 B．养成健康的生活方式 C．有富有的物质条件 D．关注自己的内在感受 B 检测目标 5.我们要主动、科学、合理的进行体育锻炼，因为这样有助于我们（ ） ①长生不老 ②永远健康 ③提高身体免疫力 ④减少疾病的发生 A.①③ B. ③④ C. ②③ D. ②④ B 检测目标 盘点收获 谈谈本节课你有哪些收获或体会吧~ 基础性作业：阅读教材，背诵知识点 拓展性作业：选择一种适合自己的体育锻炼方式，并制订合理的锻炼目标和计划。 作业布置 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 学科网 rbm.xkw.com rbm.xkw.com rbm.xkw.com Lavf58.20.100 学科网版权所有 $$