10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

新课导入 熬夜玩游戏，16岁男孩患上耳聋给我们什么警示？ 10.1 爱护身体 01 树立对生命负责任的态度，爱护自己的身体，关注自己的身体状况。 核心素养目标 责 任 意 识 02 养成健康的生活方式，科学健身，做自身健康的第一责任人。 健 全 人 格 01 在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 3 02 01 为什么要爱护身体？ 自主学习 要求：阅读教材P74-76，在课本上标记问题要点。（3分钟） 如何做到爱护身体？ 财富 美丽 身体 名誉 智慧 权势 它们之间有着怎样的关系？ 新课讲授 【环节一】 为什么要爱护身体 身体是“1”，美丽、名誉、财富、权势、智慧、友情等是“1”后面的“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才会焕发生机和意义。 身体健康顺口溜： 20岁养成好习惯， 40岁指标都正常； 60岁以前没有病， 80岁以前不衰老； 轻轻松松100岁， 快快乐乐一辈子； 自己少受罪，子女不受累； 节约医药费，造福全社会。 思考：为什么要爱护身体？ 为什么要爱护身体？ ①只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 ②身体是生命存在的根本。 ③身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ④爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 7 养成健康的生活方式 合理膳食 适量运动 心理平衡 看图学知识 8 (2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 如何爱护身体？ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适当的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，磨练意志，健全人格。 6.强健体魄的要求和益处（P76） ①多样化运动。 ②适度运动。 ③科学热身。 ④合理饮食。 ⑤健康心态。 7.科学健身有方法（P76方法与技能）？ 1 多元化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式,可以提高心肺功能,增强肌肉的协调性和柔韧性。 方法与技能 科学健身方法 合理饮食 规律作息 适量运动 定期检查 切勿熬夜 讲究卫生 远离烟酒 拒绝毒品 13 笔记落实 2.如何爱护身体？ ①应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 ②应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 笔记落实 2.如何爱护身体？ ①应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 ②应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 笔记落实 方法与技能 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动 强度。 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 多元化运动 适度运动 科学热身 合理饮食 健康心态 课堂小结 爱护身体 爱护身体的原因 爱护身体的做法 身体是生命存在的根本 关系个人的成长和发展、家庭的生活质量、国家的人口素质和社会的发展 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 积极主动科学 锻炼身体 一种对生命负责任的态度 在2024年巴黎奥运会上，‌中国选手郑钦文以她的出色表现，‌改写了中国网球的历史，成为第一个在奥运会上夺得女子网球单打的运动员。‌她不仅展现了个人才华与坚韧不拔的精神，‌更体现了中国体育精神的传承与发扬。‌‌ 导 语 夺冠背景 ‌ 在2024年8月3日的巴黎奥运会网球女子单打决赛中，‌郑钦文以总比分2-0（‌6-2,6-3）‌击败克罗地亚选手多娜·维基奇，‌为中国赢得了首枚奥运会网球女单金牌。‌这一胜利不仅是中国网球的突破，‌也是亚洲网球历史上的重要里程碑。‌在决赛前两天，‌郑钦文在半决赛中以两盘比分6-2、‌7-5战胜本届奥运会头号种子、‌世界排名第一的波兰选手斯瓦泰克，‌成为首位闯进奥运会网球决赛的中国选手，‌打破了李娜创造的奥运会四强最好成绩。‌‌ 夺冠述评 1.‌成长历程的艰辛与坚持‌：‌郑钦文从小活泼好动，‌受李娜影响走上网球道路。‌她的成长之路并非一帆风顺，‌经历了无数次的挑战与磨砺。‌在青少年时期，‌她曾面临过艰难的比赛和自我的怀疑，‌但凭借坚韧不拔的意志和不懈的努力，‌她逐渐成长为世界顶尖选手。‌ 2.‌赛场内外的自信与从容‌：‌郑钦文不仅在赛场上表现出色，‌在赛后接受采访时也展现出自信和从容。‌她的中英文表达能力流畅，‌逻辑严谨且幽默亲和，‌赢得了媒体和观众的一致好评。‌ 夺冠述评 3.‌体育精神的完美诠释‌：‌郑钦文在比赛中展现出的拼搏、‌进取、‌不放弃的体育精神，‌成为了无数年轻运动员的榜样和楷模。‌她的成功不仅仅是一枚金牌的获得，‌更是中国体育精神的一次完美展现。 4.‌国际形象的积极展示‌：‌在国际赛场上，‌郑钦文作为中国运动员的代表，‌展现了可信、‌可爱、‌可敬的中国形象。‌她的卓绝表现和良好风度，‌为中国赢得了世界的尊重和赞誉。‌‌ 结 语 郑钦文的夺冠不仅是个人的荣誉，更是中国网球乃至中国体育的一个里程碑。她的故事激励着无数人，特别是对年轻一代，展示了通过努力和坚持可以实现梦想的可能性。她的感悟和经历，是对“梦想、勇气、坚持、荣誉和传承”的最好诠释。‌ Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$