广西教育优质课参赛作品（人教）七年级思品上册第三单元第六课第二框《善于调节情绪》课件

司机可能会怎么做？事态会如何发展呢？ 争吵 下车调整情绪 对司机的熄火下车调整情绪 的做法，网友95%表示赞成。 因为情绪不稳定开车很危险，一车人的生命安全比一班车的准点到达更重要。 情绪是可以调适的！ 请你说说： 当你心情不好时，你通常是怎么做的？ 调控情绪的方法 ： 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 我们可以根据自己的性格特点 和不同情况灵活地加以运用 ！ 深呼吸的技巧 1．吸气时，腹部扩张，想象着空气 充满了腹部； 2．达到极限后，屏气几秒钟，逐渐 呼出气体。 3 ．缓慢地呼气，呼出时间比吸入时 间长，尽量排出肺内气体。 音乐冥想 观看视频：世界枕头大战 世界枕头大战 观看视频：世界枕头大战 教室里的“枕头大战” 教室里的枕头大战 教室里的“枕头大战” 同样是枕头大战，为什么他们俩的行为会被批评？ 表达情绪要顾及他人的感受! 要在合适的场合、用合理的方式表达。 观察生活： 在我们周围，还有哪些表达情绪不顾及他人感受的行为？ 温 馨 提 示 温 馨 提 示 当因 而感到（喜、怒、哀、惧）时，请不要 ， 因为 。 $$第六课 第二框《善于调节情绪》 导入 （2分钟） 段考结束了，成绩出来了，面对段考成绩，大家心情如何？ 过渡语 面对段考成绩，我们大家产生了紧张、害怕、担心、兴奋等各种不同的情绪体验。 段考这么多人没考好，那期考你们想考好吗？（想） 可如果就这样带着担心、苦恼、忧愁的情绪，能考好吗？（不能） 所以我们就要学会将这些个不良情绪对我们的影响减小到最底，学会排解它，善于调节自己的情绪，以更好的心态来面对期考，以及未来的各项挑战。 今天，唐老师要和同学们共同学习和探讨第六课第二框《善于调控情绪》，请同学们打开课本64页。 板书：善于调控情绪 活动一：情绪啊情绪（8分钟） 在生活中，与人争吵是最常见的、容易产生情绪波动的事情。请大家看这么一个故事：一辆公交车到站了，上来两名乘客，司机因只听到一次刷卡声，便多问了几句，对方认为受了冤枉，对司机开口就骂，谩骂了两站路还不停歇。 你认为接下来司机可能会怎么做？事态会如何发展呢？现在请大家发挥丰富的想像，写这个故事的结果续写若干个可能性。 过渡语 同学们，这是一个2月份发生在南京市的一个真实的事件，大家想知道当时事态结果如何吗？ 当时被骂的司机与其争执了两句，便不再争吵。可女子还越骂越起劲，司机无法忍受，就将车靠边停车，下车调整情绪。后来车上乘客报了警，司机告诉民警，受到乘客这样的漫骂，让他极度愤怒，带着这种情绪开车会影响安全，不如下车调整情绪，平静心情。 对司机的做法，网友95%表示赞成。 我们看，在这个故事当中，愤怒的司机最开始的做法和很多同学设想的一样——争吵，可他后来是怎么做的？（下车调整情绪） 是什么样的想法让他从不再争吵，改变为下车调整情绪？（从全车乘客的安全角度出发） 对，这个想法主导了他的行为，从而调控住了自己的愤怒之情，他的做法给我们调节情绪什么启示？ 过渡语 从同学们的回答中我们得出，我们不要成为情绪的奴隶，任它支配我们的行为。我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。情绪对我们来说，是可以调适的。 板书：（一）情绪可以调适 活动二：情绪我做主（5分钟） 情绪可以调控，对于情绪多变的处于青春期的我们来说，情绪更需要调控。我们要做情绪的主人，就要找到调控情绪的方法。 板书：（二）调节情绪的方法 我相信，我们同学们在成长过程中都有着自己成功排解不良情绪的方法和窍门，请你回想一下，当你心情不好时，你通常是怎么做的？ 请同学来分享你成功排解不良情绪的方法。 像睡觉、散步、看电影、看书等这些做法，是有意识的把注意力从引起不良情绪的情绪转移到其他事物或活动中去，这叫注意转移法； 还有一些方法是将不良情绪通过别的方式宣泄出来，痛痛快快的表达出来，我们称之为合理发泄法，比如：打球、打游戏、大叫一声、向朋友倾诉； 像反思、深呼吸、自我激励、树立目标等这些做法，是通过自己主动调动理智这道闸门的力量控制不良情绪，尽力使自己愉悦起来，这叫理智控制法。 大家分享了这么多调控情绪的具体方法，老师也根据课本66页第二段，和我们同学一起将这些方法进行了归类，分为了注意转移法、合理发泄法和理智控制法这三种。我们可以根据自己的性格特点和不同情况灵活地运用一种或多种方法来排解不良情绪！ 深呼吸 （7分钟） 我看到有的同学用深呼吸的方法来排解不良情绪。这对于快速缓解过度紧张、担心、恐