格格不入时 教学设计--2024-2025学年高二上学期心理健康教育课（通用版）

《格格不入时》 【教学理念】 主题解读：高中年级心理健康教育的主要内容包括：正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验。良好的人际关系是否就意味着要时刻合群？而合群是否就会远离孤独？当我实在做不到合群时，要怎么办？相信每一个人在成长的过程中都曾为这些问题困扰过。学会面对自己有时会出现的“格格不入”，是一个人形成良好个性、建立良好人际关系、提升心理成熟度的必修课。 学情分析：高中生处于青年初期，是从儿童期向青年期发展的一个过渡时期，是逐步趋于成熟、独立走向社会生活的准备时期。这一阶段他们的独立意识不断增加，他们要求摆脱对成人的依赖，与同龄人之间的交往越来越密切、频繁。但是随着心理的成熟，在与同伴交往中，很多学生不再满足于一时的玩乐，而是越来越关注人际交往的深度和质量。归属感的需要让他们向往朋友圈的熙熙攘攘，自我尊重的需要又让他们不想去迎合不符合自己价值观的群体。到底要不要假装合群，往往是困扰他们的一个问题。故本课引导学生一步步揭开“合群”的面纱，审视自己的内心需求，正确看待自己的人际关系状况，学会积极应对人生路中都会出现的“格格不入”时刻。 【教学对象】高中二年级 【教学目标】 1.认知目标：理性看待不合群现象，理解不合群的成因。 2.情感目标：接纳自己与群体的差异，看到自己的优势与需求。 3.行为目标：学会在不合群时寻找让自己的舒服的状态，学会积极独处。 【教学重点】 接纳自己“格格不入”的时刻，审视自己的内心需求。 【教学难点】 学会在不合群时寻找让自己舒服的状态，积极应对。 【教学方法】 故事法、讲授法、讨论法 【教学时长】 40分钟 【教学准备】 学案纸、视频、PPT 【教学过程】 1、 热身阶段 案例导入：小溪的纠结 小溪是一个性格内向的女生，与其他同学不同的是，她偏爱花鸟画，一开始她会把精心绘制的画给室友看，可大家却说这种画一点都不时尚，要她多画点漫画。 对于同学们聊的电影、明星、游戏，她都不了解，也不感兴趣，平时她都只是看新闻联播，听听英语广播之类的。 有时候放学，她还想看下书，同学看她总是一个人，就会邀她一起去吃饭，这个时候她本想拒绝，但是又怕别人说她不合群。 每每遇到这些情况，她都会犹豫：“我是不是该改变自己，变得合群一点，去迎合他们的需要？至少跟他们一样了，才显得我不那么另类。但是我又并不喜欢这样。” 提问：面临这种纠结，你觉得小溪应该如何选择？理由是什么？ 小结：通过同学们观点的碰撞，我们会发现：合群是人本能的需求。每个人都想让身边的人关注自己，渴望得到别人的理解和认可，这样能让我们感受到被需要、被欣赏、被支持。我们总会自然而然地想要融入群体中，害怕被边缘化，不希望成为那个格格不入、“孤立”于群体之外的人。 但是，当我们过度想要融入群体，达到形式上的合群时，就会将群体的喜好置于最高位，并通过迎合、追随以求得被群体接纳。这将不断弱化自己的个性特点，逐渐失去自我。如此的合群可能使我们陷入“最深的孤独”。 二、转换阶段 过渡语：看来大家非常善解人意，十分理解小溪的纠结。那么，接下来让我们来回顾自己那些格格不入的时刻。 1.你是否经历过格格不入的时刻？请描述当时的情景、内心的想法和处理办法，写在学案纸上。 想法 处理办法 情景1： 情景2： 2.组内交流，寻找与你有过相同经历的人，并让其给你一些应对的建议。 3.全班分享：和同学交流后，你有什么发现或启发？ 小结：是的，细心的你会发现很多同学有着相似经历，你不是格格不入的唯一经历者，我们无法保证自己能深受每个群体的欢迎，“格格不入”是普遍存在的现象。我们应该学会坦然地去对待，寻找让自己最舒服的状态。 三、工作阶段 过渡语：那么，如何做到坦然面对自己的“格格不入”时刻呢？接下来，让我们沿着这样的逻辑顺序来探索一下。 （一）忆一忆：我的美好人际圈 回忆曾经使自己愉悦的合群经历，将群体中成员的名字和他们对你的描述写在表格内，并从中寻找自己的优点。 我的美好人际圈 群员 对我的评价 我的优点： _____________________________________________________________________ 学生分享感受与发现。 小结：看到这些成功愉悦的交友经历，你会发现，人际交往是一种双向行为，相互吸引才能让友谊更深入、更长久。 （2） 想一想：我的理想人际圈 过渡语：遭遇格格不入，并非因为你不够好、不受欢迎，可能是每个人对人际交往的需求存在差异，即人际交往价值观不同。有学者将我们的人际交往价值观归纳为以下六个方面： （1）生理特征：人际交往对象的外貌、身高、健康等； （2）心理特征：人际交往对象的性格、意志力、情绪管理等； （3）社会特征：人际交往对象的能力水平、受教育程度、社交风格等； （4）情感沟通：在与人际交往对象沟通交流时能获得情感或精神上的支持； （5）社会交换：在人际交往对象身上获得物质或者精神利益，如督促自己提升技能； （6）自我呈现：在人际交往中通过塑造和展现自我，得到他人的积极评价，提升自尊； 以上哪些是你在融入群体时看重的，请根据重视程度给下表的“☆”涂色。 我的人际交往价值观 价值观 重视程度 生理特征 ☆☆☆☆☆ 心理特征 ☆☆☆☆☆ 社会特征 ☆☆☆☆☆ 情感沟通 ☆☆☆☆☆ 社会交换 ☆☆☆☆☆ 自我呈现 ☆☆☆☆☆ 提问1：通过澄清自己的人际交往价值观，对你重新看待自己的人际情况有何启发？ 学生分享。 小结：是的，这样我们就理解了过往人际交往中的和谐与失落。正所谓，圈子不同，不必强容。与人际交往价值观相似的人聚在一起，这样的群体定有别样的精彩，而你也会在此中自在惬意、如鱼得水。 提问2：请根据自己的人际交往价值观，谈一谈你的理想人际圈是什么样的？ 学生分享。 小结：当我们明确了自己的理想人际圈，就可以睁开慧眼，积极地寻找志同道合之人了。 （三）试一试：学会积极独处 过渡语：即便暂时找不到，也不会在纷纷扰扰中迷失自己，也不会为暂时的孤独而焦虑，反而可能会享受暂时的独处，在这段时光中“沉静”下来，反思自己、提升自己、完善自己。 在你独处时，都做过哪些让自己感觉好一些的事情呢？和同学交流一下吧！ 在你曾经独处时做过的事情上画“√”。 （ ）1.漫无目的地行走、拍照 （ ）2.去图书馆看书 （ ）3.听一场音乐会、看一出话剧或看一场电影 （ ）4.寻找一些漂亮的叶子或花，做一个标本 （ ）5.在家做美味的食物 （ ）6.DIY一些小饰品 （ ）7.在家花上几个小时整理房间 （ ）8.找一个舒服的地方看风景、发呆 （ ）9.唱歌、朗读 你还做过（请补充） ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 教师小结：当我们感到“格格不入”时，我们不必假装合群，我们可以试着：正确认识自我，看到自己的优点；反思内在需求，澄清人际交往价值观；积极寻找和自己志同道合的人；学会积极独处。这些都有助于我们度过人生中可能会经历的孤独时光。 四、结束阶段 最后，送给大家一段文学家罗曼·罗兰的话： 在连绵不断的行动和感情的激流里， 你们应该为自己保留一间单房， 离开人群，单独幽居， 以便认清自己的力量和弱点，深入思考， 然后像安泰那样，重新接触大地。 ——罗曼·罗兰 【板书设计】 格格不入时 ① 看见优点 ② 审视需求 ③ 努力寻找 ④ 积极独处 第5页 学科网（北京）股份有限公司 $$