让情绪晒太阳（高年级-正确表达情绪）-【心理健康一起课件】小学心理健康同步PPT课件

让情绪 让情绪 合理表达情绪 热身活动：你演我猜 请两位同学上台， A同学表演老师给的纸条上写的情绪，如“愤怒” B同学猜测是什么情绪 表演者不可说话，只能用身体表达 全班同学都是监督者 注意 注意 B同学，你是如何猜到是什么情绪的？ 采访 采访 思考 思考 在生活中，这些情绪会在什么情况下发生? 活动一：心情晴雨表 请大家绘制一周心情晴雨表（可以用图画表示） 一周心情晴雨表 日期 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天 心情 事件 请同学分享 请同学分享 当情绪出现后，你是怎么对待你的情绪的？ 情绪是经常变化的 情绪是经常变化的 也可能因为一件事。 可能因为一个人。 活动二：故事新编 如果情绪不表达，或错误的表达会有什么结果呢？ 情境一 情境一 刘明被同学起了外号，他很尴尬。 如果他不表达，会怎么样？ 如果他错误的表达，会怎么样？ 比如：朝着起外号的同学大吼:“谁让你起的? “ 情境二: 情境二: 王倩倩被老师批评了，她非常难过。 如果她不表达，会怎么样？ 如果她错误的表达，会怎么样？ 比如：一脸生气的样子，对老师说话的语气也不友好。 有些情绪是我们愿意体验的，比如高兴; 还有一些情绪，我们可能会刻意压抑，比如紧张、害怕等。 其实，情绪是需要被合理表达出来的，无论什么情绪，都可以把它放在阳光下。 既有助于增进我们与他人之间的相互理解，也有助于维护我们自己的身心健康。 活动三：集思广益 老师在课下收集了几个比较典型的同学的做法，请大家思考： 你觉得他们的做法对吗？为什么？ 应该怎么改进，才能帮助他们把情绪放在阳光下呢？ 花花与好朋友发生了矛盾，心里很伤心，却故作没事人一样。 亮亮的水杯被人不小心碰到了，他很生气，一直在教室摔摔打打。 明明明天就要考试了，心里很害怕考不好，一晚上都没睡着。 小锦囊 小锦囊 开心、高兴这些情绪需要与人分享，伤心、难过则需要他人分担。适当地表达情绪会让我们的生活更美好。 第一，准确表达。不同的情绪有不同的表达形式，我们要准确地表达，例如，伤心了会哭，开心了会笑。 第二，表达要注意时机、场合。表达情绪一定要选择合适的时间、合适的地点，不让他人难堪。 第三,对事不对人。表达情绪时,重点讲事情,不迁怒于人。 课后实践 请你绘制未来一周的“心情晴雨表”，并试着用本堂课的学习的内容去表达你的情绪吧！ 感 感 合理表达情绪 谢 谢 看 看 观 观 $$