四级有氧舞蹈 第二课时 教学设计-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《全民健身操等级推广规定动作四级有氧舞蹈》教案课时2 教材 1.复习学习全民健身操等级推广规定动作四级有氧舞蹈组合一 2.学习全民健身操等级推广规定动作四级有氧舞蹈组合二、组合三 年 级 高一 人 数 40 学 科 核 心 素 养 健康行为：通过教学，使学生了解有氧舞蹈四级组合二和三的动作方法。 运动能力：掌握组合二和三的动作方法技术动作，并能尝试跟音乐练习。 体育品德：培养学生探究能力及团结协作的集体意识。 重点 难点 重点：组合二、组合三动作方法 难点：步伐的变化以及手脚的配合。 顺 序 时 间 教 学 内 容 组织、教法、学法与要求 教师指导 学生活动 开始 部分 2 课堂常规： 1.集合整队、清点人数。 2.师生问好。 3.宣布本课内容。 4.强调活动安全。 教法： 1.集合、清点人数。 2.检查服装、安排见习。 3.宣布本课内容。 要求： 语言简洁、声音洪亮。 组织： 四列横队 学法： 1.师生问好、检查服装。 2.认真听讲、明确任务。 要求：集合快、静、齐。 准 备 部 分 6 准备活动： 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插步伐、跳跃等动作。 2.热身操： 颈部至踝腕关节运动。 教法： 1.教师领跑领操。 2.语言提示法：提示学生转换动作并注意安全。 要求： 1.口令清晰、声音洪亮。 2.动作标准舒展。 组织： 1.一路纵队慢跑 2.四列横队做热身操 学法： 1.集中注意，听从口令。 2.跟随运动，积极参与。 要求： 积极热身，防止受伤。 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 8 25 一、复习组合一动作： 二、学习组合二、组合三： 动作说明 组合二 1*8 1左脚向左侧迈步，左手体侧屈臂上举，右脚不动，右手屈臂下举 2右脚向左后方交叉，右手体侧屈臂上举，左脚不动，左手右手屈臂下举 3同第1拍 4右脚并腿成直立，右手垂放体测，左手上举下拉至体测屈臂 5-8同1-4动作同但方向反 2*8 1-2左脚开始V字步一次，双手依次（先左后右）胸前交叉屈臂，五指分开 3 -4退左脚还原V字步，双手侧平屈臂振胸两次 5哒6迈左脚成开立，右手在体前，左手在体后，抖肩两次 7哒8右脚原地点一次，胸前屈臂抖肩两次 3*8 1左脚向前迈步，双手由上至下画圆 2-4右脚点地，双手放于体侧，身体右转360度，还原成直立 5左脚斜前方迈步，左手上举五指分开，右脚原地不动，右手叉腰 6右脚上步吸腿，左手下拉至胸前屈臂 7-8同5-6，动作相同，但方向相反 4*8 1左脚落地成直立，双臂前平举，一指手型 2右脚提膝跳一次，双臂前平举，一指手型 3左脚提膝跳一次，双臂体侧屈，双手放于头后 4右脚提膝跳一次还原成直立 5迈左脚成开立，右腿微屈膝，向左顶胯，左手侧平举，右手屈臂侧平举 6向右顶胯，左脚微屈膝，右手侧平举，左手屈臂侧平举 7继续向左顶胯，左手夹肘屈臂，右手上举，双手握拳，拳心朝里 8继续向右顶胯，右手夹肘屈臂，左手上举，双手握拳，拳心朝里 组合三同组合二 动作相同，但方向反。 三、课课练素质练习： 上臂哑铃颈后屈伸。 双臂哑铃侧平举伸。 深蹲练习。 每个动作20-30次/组， 做完一组交换练习。 教法： 1.强调动作要领。 2.巡查纠错。 教法： 1.视频学习动作步骤。 2.教师讲解示范，分解教学，明确重难点带领学生运用递进法跟随音乐练习 3.分组练习。 4.巡查纠错。 5.优秀学生展示。 要求： 1.讲解示范清晰规范。 2.组织有序，强调安全。 3.观察学生练习情况，点评合理。 教法:小组形式进行相反动作学习，通过小组讨论的形式，逐步掌握相反动作组合 教法： 1.分组练习，做好保护辅助动作讲解示范。 2.巡查纠错。 要求： 1.练习安全的强调。 2.组织有序，全面关注 组织1： 1.集体学习队形。 €€€€€€€€ €€€€€€€€ �������� ��������  — 学法： 1.跟随老师学习动作，努力模仿老师动作。 2.体会知识要点逐步掌握动作要领与方法。   3.跟随教师在音乐的伴奏下练习。 要求： 1.认真观看教师示范并模仿学习。 2.动作规范、协调、优美有力度。   学法： 1. 积极思考反复练习 1. 跟随音乐在伴奏下练习 1. 优秀学生领做 组织三： €€€€€€€€ €€€€€€€€  — �������� �������� 学法： 两人一组分组练习。 一人练习，一人注意保护。 认真体会练习核心。 结束 部分 6 一、放松活动： 1.教师带领学生进行放松。 2.指导学生相互进行手臂和腿部按摩放松。 二、课堂常规： 1.集合整队、清点人数。 2.总结本次课堂。 3.收拾器材、师生再见。 教法： 1.教师领做放松活动。 2.总结本课、综合讲评。 3.安排器材归还。 4.师生再见。 要求： 1.积极引导放松。 2.总结、点评合理。 3.提醒学生注意安全。 组织： €€€€€€€€ €€€€€€€€ �������� �������� — 学法： 跟做放松、认真听讲。 要求： 积极放松、注意安全。   准备 器材 体操房（或者篮球场一片）、播放器一个 预计 生理 负荷 开始部分：心率 90-110 次/min 基本部分：心率 120-135 次/min 结束部分：心率 85-95 次/min 课后 小结与反思 本节课的任务相对较重，学习了8个八拍的动作，明显感觉学生学习的状态要差一点，有些同学对于动作的记忆比较慢，需要多次复习才能完全掌握，所以应该给与学生更多的自由练习时间，方便老师更好的指导学生的练习。 学科网（北京）股份有限公司 $$