健身弹力带操 教学设计-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《健身弹力带操》教案

一、指导思想:

  在体育教学中坚持“以学生发展为本”、突出学生的主体地位、充分发挥学生主体作用的教育思想。现如今各方面综合素质的提高是成功、成才的基本，但拥有一个健康的体魄才是这一切的前提条件。要将"生命在于运动"落在实处，培养学生拥有无体育不健康的重要思想观念。

二、教材分析:

   弹力带是健身健美操当中的一种辅助工具，以形体训练为主，力量训练为辅的教学内容。按照人体形态机能特点和生长发育规律，以培养人体正确及良好的身体姿态为手段进行的健身过程。在音乐的伴奏下，提高学生的学习兴趣，强化身体协调性，加强学生的心肺功能同时还能缓解肩颈后背因长期伏案学习带来的疲劳感，对青少年身体发育有很好的改善作用。该教材对于促进学生积极参与体育锻炼的态度和习惯的养成也有积极的作用。

  本次课是该单元的第一次课，共5个教学组合（4x8拍动作），教学内容较多，动作简约而不简单，需要学生积极的参与，认真的练习。在使用弹力带的过程中动作要到位，才能达到运动效果，课堂上教师反复强调技术细节和组织教学的方法，促使学生形成正确的动作概念，尽快掌握动作技术要领以及养成熟记运动的习惯。

三、学情分析:

  本节课授课班级为高中一年级学生，高中时期的孩子随着身体地迅速发育，自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力地发展，使得他们在心理和行为上表现出强烈地自主性。他们的情感变得内隐，即内心世界活跃，但感情外部表现却不明显。所以，通过健身弹力带操，释放他们的情绪，培养阳刚男孩和阳光女孩。

四、教学目标：

1.认知目标：在音乐的伴奏下，对健身弹力带操感兴趣。并通过学习，让学生了解锻炼的目的以及培养健身健美的锻炼意识；

2.技能目标：通过学习健身弹力带操，锻炼学生的心肺功能以及改善肩、颈、后背因长期伏案学习的疲劳感，从而达到80%的锻炼效果；

3.情感目标：通过音乐伴奏，提高学生欣赏美和鉴赏美的能力以及培养学生具有克服苦难的精神。

4.社会适应目标：培养学生拥有团队合作精神以及健康、自信的生活状态。

五、教学重难点：

1.重点：使用弹力带时身体协调用力并动作到位；

2.难点：养成熟记动作的习惯以及使用弹力带保证身体姿势正确。

 

六、教法与学法：

在整个课程当中,教与学是不可分割的,两者是互相联系的,要根据不同的教学内容和学生的实际情况采用适当的教学方法和学习方法，以达到较好的教学效果。

（一）教   法

1.语言讲解法与动作示范法：教师优美、完整的示范和清楚的讲解，激发了学生的学习兴趣，同时建立了正确的动作表象便于学生进行模仿。

2.分解法：将技术动作分解让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。

3.预防和纠正错误动作法：提前说明重难点，指出易犯错误，往往会达到事半功倍的教学效果

4.练习法（分解练习法+完整练习法)学生对所学技术进行反复练习，多次重复巩固。

（二）学   法

1.尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

2.模仿练习法：通过观察老师的动作示范，自己模仿练习击球，体会正确击球动作。

3.分组教学法：以班内骨干为基础，将不同水平的学生进行分组，以带动大家相互协作、共同进步。