第十一章 民族民间体育 绳彩飞扬-双飞（教案）-2024-2025学年人教版体育与健康八年级全一册

绳彩飞扬-双飞 教学目标： 1. 激发学生对跳绳运动的兴趣，引导学生积极学习，发展下肢力量、协调性等身体素质。 2.85%的学生能够掌握双飞的基本动作技术，部分同学能够连续完成。 3. 培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。 教学重、难点： 重点： 摇绳与起跳的配合 难点： 手上摇绳动作 教学过程： 1. 开始部分 1.活力绳操 2.集合站队，检查人数，师生问好 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 二、准备部分 1.语言导入 师：同学们，我们利用手上的跳绳都能组成什么图案呢？ 生： 师：接下来我们要利用这些图案来做个游戏。 2、 单脚圆里跳 游戏方法：各组同学将跳绳摆成字，每名同学单脚连续依次跳过，哪组完成速度快，哪组获胜。 训练方法 ‌基础动作‌： 将一只脚抬起来，紧紧靠在膝盖旁，另一只脚向前跳跃。在跳跃过程中，要保持身体平衡，避免双脚同时落地。 ‌进阶练习‌： 可以在设置不同的呼啦圈内进行单脚跳圈练习，或者进行单脚跳圈比赛，增加训练的趣味性和挑战性。 ‌游戏化训练‌： 通过设置游戏场景，如“斗鸡游戏”和“跳房子游戏”，使训练过程更加生动有趣，吸引孩子们积极参与。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 要求：团结协作，积极动手，中途可换脚，但必须保证单脚跳入。 3、表扬胜者，鼓励弱者，总结游戏，导入本课重点。 三、基础部分 1、 双飞 动作介绍： 跳起一次双手摇绳越过头顶，通过脚下，绕身体两周，即为完成一次。 2、 教师示范 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 3、 技术动作讲解与练习 （1） 动作要领： 基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度（略高于单摇），提膝、收腹稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速前摇绕体两周，屈膝，前脚掌着地，即为完成一次。 （2） 教学步骤与方法： a) 原地无绳连续跳练习,模仿双摇跳绳时的跳起姿态练习跳起动作。 b) 双手摇绳练习，双手拿双绳（同时在体侧摇绳），模拟双摇时的摇绳动作。 c) 原地无绳模拟摇跳练习，注意跳起和模拟摇绳的节奏配合。 4、学生练习，教师巡视。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 5、教师总结练习情况，纠正错误，典型示范。 1）跳起动作错误：前踢腿跳；后屈腿跳；直腿跳。 2）纠正方法；可采用教法a纠正。 3）摇绳动作错误：两臂打开过大；小臂上下摆动；双手位置不平衡；双手用力不平衡；摇绳与起跳不协调。 4）纠正方法；可采用教法纠b.c纠正。 6、分组练习 7、成果展示接力赛 每组派出一名同学査数，每人连续跳三个，依次完成，哪组完成速度快快，哪组获胜。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 8、 拓展介绍 利用双摇跳基本动作，可自行学习反向双摇跳、开合交叉双摇跳等。 动作要领： 基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳一定高度（略高于单摇），提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体两周，屈膝，前脚掌着地，即为完成一次。 练习建议： 1、双摇需要手腕迅速旋转并必须强有力地去摇绳。 2、自然挺胸，双脚并拢，腹部收紧，臀部收紧。小臂自然下垂，肘部稍在身体的前方，然后使用这个姿势进行单摇跳绳，进行肌肉记忆的固定。 3、双摇跳起来的高度会比单摇高，跳起来身体成一条线，前脚掌落地时，膝关节微屈，随后将自身快速蹬离路面。尽可能在原地不动画一个方格跳。 4、能持续做好这一姿势而且能维持原地区格式弹跳就升阶到下一步，在跳起来以后快速将用两手手掌心敲打几下身体两边，脚落地式的时候要进行一次。不要着急，保证每一次跳的恰当并确保“拍两下”是半空中进行的。 5、有一定的节奏感后就可以拿起绳子尝试练习啦。 四、结束部分 1、集队 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 3、 总结要领 3、听音乐放松 4、师生再见 学科网（北京）股份有限公司 $$