专题05 非连续文本阅读-【高分必备】2024-2025学年七年级语文上册期中专项复习（浙江专用）

05 非连续文本阅读 （23-24七年级上·浙江宁波·期中） 阅读下面的非连续性文本，完成下面小题。 【材料一】 ①“学霸”有很多含义，其中一种含义是指那些会学习，学习成绩优秀的学生。本文想为各位呈现一些经心理学研究证实普遍有效的学习方法，帮助大家成为“学霸”。 ②一、详尽发问法：连接新知识与旧知识 ③研究发现，在学习过程中使学生思考“为什么”的问题能够非常显著地提升学习成绩。很多时候我们认为自己读懂了，实际上印象并不深刻，也没有真正理解。当我们对所学知识进行各种“为什么”的发问时，我们会把新的知识与旧的知识联系起来，用旧的知识来解释新的知识，从而让新知识融入已有知识体系，这样才是真正的“理解”，因而也会记得更牢。 ④二、心理意象法：用心作画印象深 ⑤人的想象力是无穷的。心理意象法的关键就是把抽象的东西形象化。我们要做的就是把抽象的学习内容放到一个心理图像里，这个心理图像可能是一个具体的物品、一幅画面、一个动态的故事。心理意象法把新的知识与生活中常见的事物和场景联系起来，实现知识整合，提升我们的记忆和理解。 ⑥三、习题检测法：从内部主动回忆 ⑦大部分学生都很不喜欢习题测验。但是，习题测验的确能够提升学生对学习内容的掌握和记忆。所以，我们能给学生的建议是适量地做高质量的习题，而这种习题最好是依据自己的学习情况编写的。习题测验的过程必然会存在心理煎熬，然而要看到它对学习的巩固作用。 ⑧四、分散学习法：不要“临时抱佛脚” ⑨如果你想在考试中发挥出色并能长期掌握知识，那就要用分散学习法了。对于学习来说有计划有间隔地完成学习任务是值得推荐的，因为有些人虽然可以考前突击记住大部分内容，但是没有前者来得牢固和持久。从长远的效果考虑，应该把“少量多次”作为首要策略。分散学习10小时相比集中学习15或20小时，对长期记忆而言效率更高。而且，研究还发现有意识地进行这种分散学习的效果比偶然出现这样的分散学习要好得多。 ⑩五、交叉学习法：促进思维快速转换 ⑪交叉学习，是在一个学习阶段内学习多个技能，进行穿插练习。如果我们利用交叉学习的方法，会得到比长时间学习同一种内容更好的学习效果。由于进行交叉学习，在做下一类习题时，前面的知识点和习题种类仍然停留在学生的记忆中，因而学生能够更加清晰地区分不同问题该用何种方法来解决。这样，下次遇到这些问题时，学生能够更快更准地把问题归类到不同知识点上。因此，我们不妨把不同类型的学习材料交叉地编排在学习计划中，这样能让我们在快速转换思维的过程中对知识系统进行灵活地调整和明确地区分。 （选自《百科知识》，有删改） 【材料二】 罗马房间记忆法是一种古老的记忆术，当时的政治家为了发表长篇演讲，要记下大量的资料，为方便记忆，便创造了这个方法。其特点就是利用自己的房间作为记忆的“档案柜”，把记忆的对象与熟悉的生活环境联结起来。 【材料三】 学霸小语作息时间表（部分） 6：40-7：00起床 7：00-7：10背诵一篇英文短文 7：10-7：30早餐 7：30-7：50识记十个英语单词、挑战一道数学易错题 7：50-12：00上课 12：10-12：20学习英语语法 12：20-12：40午餐 12：40-12：50背诵一首古诗 12：50-14：00午休 14：00-14：20阅读名著片段 1．下列说法不符合选文意思的一项是（   ） A．真正的“理解”需要让新知识融入已有的知识体系。 B．习题测验是用内部主动回忆的方式来巩固学习的。 C．有意识地分散学习对长期记忆而言效率更高。 D．交叉学习是利用前面的知识来解决后面的问题。 2．材料二中的“罗马房间记忆法”与选文中哪种学习方法类似？请说明理由。 3．阅读材料三，具体分析学霸小语用到了选文中哪些学习方法（请写出两点）。 （23-24七年级上·浙江·期中） 班主任王老师准备开展一次以“学会和父母沟通”为主题的班会课，请你积极参加。 【材料一】 ①和父母和谐沟通70%是情绪，30%是内容。如果情绪不对，内容就会扭曲，因此，没有良好的情绪，说的再多也只是发泄。 ②沟通的目的是解决问题，一定要调整好自己的情绪，时刻保持清醒，确定自己不会被与解决问题无关的事情激怒之后，再开口。 ③让对方无语或者生气，只会激化矛盾，从而产生新的问题。请记住：如果吼叫能解决问题，那么驴将统治世界！ ④随着年龄增长，孩子渴望独立的心跃跃欲试，从甩开父母的手，到自己拿主意、做选择，再到“父母那套都过时了”，很多孩子抗拒父母，甚至没有一个具体的理由，只是“一听唠叨就烦”。其实，父母也曾年轻过，孩子当下遇到的问题，父母也曾遇到过。当抗拒父母时，可以想想：不是为了自己好，父母怎么会这样？父母的话有没有道理，是不是有可以接受的部分？责怪父母不懂自己，是不是也因为自己不对父母敞开心扉？叮咛也许啰嗦，但这个世界上除了父母，还有谁能对自己这般放心不下？ ⑤另外，很多孩子进入初中，内心敏感，尤其是失败受挫的时候，渴望理解但又拒绝同情，和父母沟通时经常不欢而散。 【材料二】 三招沟通术 ①第一招：“读心”术。孩子要了解父母，孝敬父母。如在节日或父母生日时送点礼物表达心意，或一同外出联络感情；多口头表达你的关心。可能我们并不会说“我爱你”，但我们能做到早上要向父母说声“早晨好”，外出时要向父母说声“再见”并交代预计回家的时间，父母下班递上一杯水，即使一句话也不说。 ②第二招：每周主动跟父母一起做几件事，边做边交流；每天可在饭前饭后，和父母主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，让家人一起分享你的喜怒哀乐。尤其要心平气和地和父母谈成绩，诚恳地寻求帮助。 ③第三招：除读书学习外，还要积极协助父母做家务，主动分担一些家庭责任，比如洗碗、倒垃圾、擦地板等，注意，我知道现在有些学生一有时间就玩电脑或玩手机，这样会极大影响与父母的关系。 【材料三】 ①孩子：我期末考试数学成绩班级最低，你还是狠狠揍我一顿吧！ ②父亲：我怎么会揍你呢？你心态如此好，爸爸给你点赞。 ③孩子：爸爸，什么意思，你在讽刺我吗？ ④父亲：不不不，我是真的欣赏你，你考了倒数第一，一般人脸上挂不住。可你没有被打倒，依然昂首挺胸，回家也没有垂头丧气。抗压能力一流，内心无比强大，你是一个多么了不起的男子汉。 ⑤孩子：我怎么感觉你话里带刺，我哪里了不起了！我是一个蠢货，和男子汉没有半毛钱的关系！ 【材料四】 （以上材料均来自网络） 4．本次主题班会将于2023年11月20日在七（1）班教室举行。请拟写一份邀请卡。 邀请卡亲爱的同学： ____________________。邀请你来参加！ 七（1）班班委 2023年11月14日 5．以下是同学们读了材料后的议论，对材料的理解最合理的一项是（   ） A．我们大多数孩子抗拒父母的理由是太渴望独立了。 B．作为孩子，要经常揣摩父母的想法，投其所好。 C．只要咱在家里勤快一些，就能有效促进和父母的关系。 D．在与父母交流沟通的过程中，情绪是主要因素之一。 6．你认为【材料三】中这对父子的沟通存在怎样的问题？请结合【材料一】和【材料二】相关内容作出分析。 7．假如你的处境与【材料四】中的孩子一样，你怎么和父母沟通？把你对父母说的话写下来。 （23-24七年级上·浙江温州·期中） 图一：2018年—2027年中国礼物经济产业市场规模及预测 图二：2023年中国礼物经济用户购买渠道调研分析 图三：2023年中国礼物经济用户为亲友购买礼物的产品分析 图四：2023年中国消费者购买月饼的类型   2023年中国消费者购买月饼礼盒的类型 （信息出自“艾媒网”） 8．小组从网上搜集到今年礼物经济的相关信息，下面分析结论有误的一项是（   ） A．未来四年，中国礼物经济规模持续走高，有望在2027年达到16197亿元。 B．用户在线上消费的习惯已经渗透到礼物领域，线下购买礼物占比不足五成。 C．多数中国人选择在通常送礼时期送礼，在选择亲友送礼产品时多以节日礼物、烟酒茶叶、红包等传统礼物为主。 D．消费者购买散装月饼的意愿相对较弱，定制型的月饼礼盒市场需求不大。 9．中国青年报曾刊登新闻《74.3%的人感觉国人仪式感淡漠》，请你用数据图中相关内容进行反驳。 10．根据图中数据，请你向月饼厂家提供明年的生产与销售建议。 （23-24七年级上·浙江杭州·期中） “君子之交淡如水”，最近“I人和E人”、“搭子社交”等的网络热词在人们日常社交中广泛流传，请你根据以下要求完成研学任务。 【材料一】 I人和E人这种标签，你赞成吗？ ①MBTI是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯，共同制定的一种人格类型理论模型。 ②其中外倾和内倾是最基本的维度，网络上将这两种类型的人群成为I人和E人，I人指性格内敛，E人指性格外向，两者最大的区别是I人享受独处，E人更愿意通过社交吸取能量。很多人根据不同的场合来给自己贴上不同的标签。我们需要I人和E人这种标签吗？ ③首先,我们要清楚的是，我们有了这种标签并不意味着我们被局限在标签里，反而是对自己的正确定位。I人和E人其中还有一个重大区别，就是获得能量的方式不同。如果不清楚自己是属于哪种类型的人，会产生回答的心理压力，甚至是影响心理健康。但要注意的是，我们不可能一直待在一个标签下，在不同的场合用不同的标签去社交是人类生活必备的技能。也正是因为这种明确的标签，才让我们获得很多机会去和他人友好相处的机会。 （选自微信公众号“半个朋友”，2023-10-17） 【材料二】 年轻人为什么热衷于找“搭子”？         图2：“搭子”的概念                 图3：女性男性寻找偏爱的搭子类型和需求差异 ①近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1335名受访者进行的一项调查。以下是部分网友的留言： ②“我喜欢打羽毛球、乒乓球，但是我的同事年纪都比较大，玩不到一起去，也不爱运动，所以我在网上找了几个运动‘搭子’。”80后公务员彭涛表示，与“搭子”之间也没有固定见面的时间，“平时如果大家都有空就一起出来玩”。 ③刘雨萌觉得年轻人热衷于找“搭子”是因为在生活当中与自己完全契合的人比较少。“生活当中，能够找到人随时随地一起做某件事很难。因此，如果可以随时找到‘搭子’，满足自己当下的兴趣需求，效率会比较高。” ④北京某高校研究生苏泽霖觉得现在的年轻人生活压力很大，大家会想从别人那儿获得一点儿新鲜感。“我觉得当你和身边人的相处模式固定化了之后，可能偶尔会想要遇见不一样的人，听听不一样的故事。” ⑤现在很多年轻人不愿进行深度交往，因为深度交往劳心费力，不同于密友之间对生活事无巨细的关心、也摆脱了建立亲密关系过程中的反复试探，搭子式的友情构成了一种门槛很低又不失温度的“实用性”情谊。 （选自“极目新闻”2023-06-01，有删改） 【材料三】 以金相交，金耗则忘；以利相交，利尽则散；以势相交，势去则倾；以权相交，权失则弃；以情相交，情逝人伤；唯心相交，静行致远。 （选自星云大师、刘长乐《修好这颗心》） “君子之交淡若水”，因为淡所以不腻，才能持久。“与朋友交，久而敬之”，敬就是保持距离，也就是防止过分的亲昵。不过“狎而敬之”是很难的。最要注意的是，友谊不可透支，总要保留几分。 （选自梁实秋《友谊不可透支，总要保留几分》） 11．“自我定位”是友好社交至关重要的前提，它能够促进理解、建立良好的人际关系。根据材料一材料二，下列有关“MBTI理论”和“搭子社交”的理解或推断不正确的一项是（    ） A．很多人根据不同的场合给自己贴上不同的标签，但并不意味着我们被局限在标签里。 B．我们对自己要正确定位，I人和E人的区别就是获得能量的方式不同。 C．年轻人热衷于找“搭子”，可能是因为在生活当中与自己完全契合的人比较少。 D．现在很多年轻人不愿进行深度交往，因为深度交往劳心费力。 12．请根据材料二图3，从女性男性“偏爱的搭子类型”和“需求差异”两个角度各提炼出一条有效信息。 13．《2023搭子社交调研报告显示》超过72.6%的参与者表示有自己的“搭子”，请根据材料二，归纳“搭子社交”成功火出圈的原因。 14．最近“MBTI理论”测试在班级风靡一时，小慧同学做完测试给自己贴上了“I人”标签，总是情绪低落，抱怨自己交不到亲密的朋友。如果你是她的同学，请结合材料一、三，劝慰小慧同学走出低谷，建立健康的交友观。（要求语言得体、语句通顺，字数120字左右） （23-24七年级上·浙江台州·期中） 阅读下面一组材料，完成下面小题。 材料一 流感和普通感冒的区别 普通感冒 流感 病原体 多种病毒 流感病毒 流行范围 散发 常发生大流行 流行季节 季节性不明显 晚秋和初冬 传染方式 空气飞沫，但传染性弱 空气飞沫，但传染性强 感染频率 每年可患2次以上 最多每年1次 典型症状 呼吸道局部症状较重：鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛、咽痛、声音嘶哑等 全身症状较重：高烧，伴有全身肌肉、关节疼痛，极度疲乏和虚弱，头痛较重 病  程 3～5日即可自愈 病程一般数周 材料二 ①秋冬季是流感的高发季节，学校应该怎样来预防儿童流感的暴发呢？ ②学校要创造良好、卫生的环境，每天开窗通风，有条件的地方可以采取一些室内空气消毒措施，同时做好儿童课桌椅和玩具的消毒与清洁工作。学校要积极做好预防流感的健康教育工作，教育小朋友养成勤洗手的习惯和正确的洗手方法，要培养孩子养成良好的卫生习惯。学校要加强晨检和巡检工作，一旦发现孩子出现发烧、咳嗽或咽痛等表现，应通知家长带孩子及时就医，以免发生学校内传播。学校一旦发现流感样病例的聚集性疫情，要及时向所在区疾控中心报告，并在疾控中心的指导下开展疫情处置工作。 材料三 ①中国经济周刊·经济网讯（记者孙庭阳）5月20日，由中国疫苗行业协会主办的“后疫情时代下流感防控新挑战与新思考”研讨会在郑州举办。多位与会专家提醒，流感疫苗的有效性已获得充分验证，亟需提高人群流感疫苗接种率。 ②然而流感疫苗在我国的接种率却一直在个位数徘徊。有数据显示，2021-2022年我国流感季流感疫苗接种率仅为2.46%。如何提升接种率成为当下普遍关注的话题。 ③对接种率低的原因进行调查，结果如图： ④“世卫的文件建议所有国家应考虑实施流感免疫规划，这将有助于流感大流行的应对。”中国疾病预防控制中心传染病管理处呼吸道传染病预防控制室主任彭质斌表示。 ⑤中国疾病预防控制中心全国免疫规划高级顾问兰斯·罗德瓦尔德解释，由于接触流感患者，使得医务人员较其他群体有更大概率罹患流感，并可能导致医务人员进入流感病毒的传播链中，传染给其他患者。医务人员接种流感疫苗不仅可预防个人因感染流感导致工作效率低下或缺勤影响医疗机构运转，又可有效避免传染给同事或患者，保障和维持医疗机构的正常接诊和救治能力。 ⑥世界卫生组织流感疫苗立场文件和我国流感疫苗预防接种技术指南一致将医务人员作为流感疫苗接种优先推荐人群。 ⑦此外，医务人员的接种建议也能够直接影响流感疫苗的接种率。一项意大利的观察性研究显示，在医务人员没有推荐的情况下，流感疫苗的接种率仅为11%，而在医务人员推荐接种的情况下，流感疫苗的接种率达到了89%。 （选自《中国经济周刊·经济网讯》 2023年5月24日 有删改） 15．根据材料一，说法错误的一项是（   ） A．流感由流感病毒引发，有特定的发作期，普通感冒则一年四季都有可能发作。 B．流感比普通感冒严重，但是一般情况下，个人每年得流感的次数少于普通感冒。 C．流感比较突出的症状是发高烧，而且持续时间较长，常会发生较大规模的传染。 D．流感常伴有全身肌肉、关节疼痛，呼吸道严重不适，极度疲劳等症状。 16．根据材料二，预防学校流感暴发需要采取哪些措施？ 17．为了提高流感疫苗接种率，与会专家提出了哪些建议？某市政府想对接种流感疫苗费用进行补助，以提高疫苗接种率。你认为这项政策是最有效的措施吗？ 为什么？结合材料三回答。 （22-23七年级上·浙江金华·期中） 【材料一】 大部分中学生对“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎”这首诗耳熟能详，但是在中学生的学习和生活中，拖延现象却屡见不鲜。拖延是个人在明知后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。人们对拖延行为有不同的看法。有人认为，拖延是“时间杀手”，是一种恶习，是对自己的人生不负责任。在考场上，面对题目繁杂的试卷，如果拖延，考试成绩就会很难看。在战场上，两军对垒，几秒钟的拖延就会让人付出生命的代价。哈佛大学著名学者哈里克说：“世上有93%的人都因拖延的陋习而一事无成，这是因为拖延能杀伤人的积极性。”也有人认为，拖延一下并不要紧。人们一般只对不喜欢做的和觉得拖一拖也没问题的事拖延。从某种角度上说，拖延其实是一种自我调节的机制。当你面对自己不喜欢做的事情时，拖一拖，能缓解你的不良情绪，让你能平静地面对要做的事情。把很多事情拖到最后一刻再做，往往能激发自身更大的潜能，完成任务的效率会更高。当然，这样的拖延考验着你对自我的清醒认识，对时间节点的准确把握，对做事节奏的控制。 【材料二】 ①心理学家认为，“拖延”是一种普遍的心理和行为现象。每个人都会有不同程度的拖延行为。当拖延行为成为一种牢固的行为习惯时，那就是患上了拖延症。拖延症是一种心理疾病，会给个人的学习、工作、生活和身心健康带来消极影响。患有拖延症的人往往会产生自责情绪和负罪感，不断地否定自我，严重的还会伴有焦虑症、抑郁症。调查表明，现实生活中认为自己患拖延症的人不少：50%的中学生认为自己有拖延症，80%的大学生认为自己有拖延症，86%的职场人认为自己有拖延症，其中50%的职场人不拖到最后一刻不开始工作，13%的职场人不拖到领导再次催促，绝不去完成工作。拖延症常见的类型如下图： ②造成拖延症的原因很多，其中最重要的是主观因素：有的人因害怕失败，不想承担失败的后果而拖延；有的人因过于追求完美，害怕达不到理想的效果而拖延；有的人本身就懒惰，不愿做事情；还有的人是受负面情绪影响，行动受阻。其次，也有外界因素，如任务过多或者难度过大，超出了个人的能力，会让人拖延或逃避任务；外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑，也往往会导致拖延行为。 【材料三】 大多数拖延症患者对自己的拖延症焦虑不已，也想改掉，但依然一边焦虑，一边拖延。就连吃晚饭这样的事，有人都能拖到晚上9点，再饿也唤不起习惯性“床上瘫”的自己。中国青年报的社会调查中心曾对2004名拖延症患者进行过一项调查，结果显示，88.7%的受访者只顾着焦虑却迟迟行动不起来。拖延症患者很难直接做困难的、需要意志力维持的事情，因此容易耽误学业和工作。在这种情况下，一项新的职业——自律监督师应运而生。他们每天的工作就是根据患者的症状制定相应的对策，帮助患者打败拖延症。他们帮助患者学会规划时间、制定分步目标，因为小目标能消除拖延症患者的畏难情绪；同时训练患者的自控力，因为自律才是拖延症最有效的克星：还采取多种方法帮助患者学会如何抵制不良欲望，消除外界干扰，排除不良情绪，减少患者完成任务的障碍。另外，他们还会制定相应的奖励机制，促使患者逐渐消除拖延症。 18．根据材料二和材料三判断，下列说法不符合文意的一项是（   ） A．患有拖延症的人常常会产生自责情绪和负罪感，可能还会患上严重的焦虑症、抑郁症。 B．调查表明，中学生、大学生、职场人三类人中，职场人的拖延症最为严重。 C．造成拖延症的主观因素主要有害怕失败、追求完美，任务过多过难等。 D．大部分拖延症患者对自己的拖延症感到焦虑，也想改掉，却迟迟行动不起来。 19．请根据材料二简要解释什么是“拖延症”。 20．读完材料，小语和小文对拖延看法产生分歧。若你也在场，你怎么看？请根据材料一表明你的观点，并阐述理由。 小语：拖延的危害真的很大，咱们绝对不能养成这种坏习惯！ 小文：我觉得拖延也有好处，现代人在紧张的生活中拖一下放松一下也没啥。 你： 21．小语对小金同学某个周日的行为进行观察并做了以下记录，若你是一位自律监督师，请结合文章内容分析其拖延症的类型并给出对策。 观察记录8点：起床，吃早餐。 9点：家长叫他做作业，他说时间还早，要休息一下。 11点：家长再催，他依然说时间还早，作业肯定能做完。 12点：吃午饭，午休。 15点：开始做作业。 15点20分：跑去吃水果、听音乐。 17点：还在听音乐，家长问他作业是否完成，他说离明天上学还早呢，不着急。 第二天上学，老师给家长发来短信：您的孩子又没交作业！ 自律监督师的分析和对策 拖延症的类型 对策 ① ② （22-23七年级上·浙江宁波·期中） “你睡得好吗？” ——关于睡眠的主题性阅读 【材料一】 “睡前拖延”是荷兰学者KROESE等人提出的概念，是指个体在可以自由选择的情况下，习惯性地推迟其预定的就寝时间的行为。这一概念在国内常被称为“晚睡强迫症”或“习惯性熬夜”。已有许多研究表明，习惯性睡前拖延带来的睡眠不足会导致激素异常和免疫力下降，使人们患糖尿病、肥胖症、癌症、心血管疾病、神经精神疾病和慢性感染等各种疾病的风险加大。 由于每个人的生物钟存在个体差异，所以其睡眠——觉醒节律也不同。睡眠——觉醒节律代表了个体对睡眠和清醒时间的偏好差异，表现为不同的睡眠类型。已有研究表明，个体睡眠——觉醒节律与睡前拖延存在关联。偏晚睡晚起型的青少年更倾向于推迟就寝时间，偏早睡早起型的青少年更不易于睡前拖延。偏早睡早起型的人更容易考虑他们行为的未来后果，采取更具策略性的行动，懂得延迟满足；而偏晚睡晚起型的人则更容易冲动和冒险，寻求即时满足，更看重眼前而不顾长远。 研究显示，睡前拖延特别容易发生在个体心理能量不足或自我控制力弱的状态下，因为决定去睡觉的时间点本来就是在一天结束时，而那时个体的自我控制资源通常都是比较匮乏的，所以往往会自我调节失败，不能按预期的时间去睡觉。 （摘编自《睡前拖延研究综述》） 【材料二】 表一：年长、年青两辈作息规律及认识比较 分项 年长一辈 年青一辈 作息时间 日出而作，日落而息，是规律 华灯初上，我的精彩才开始 医学观点 按照中医养生来说，23点开始肝脏排毒，是子午觉的黄金时期 西医认为，人的生物钟不一样，只要整体睡眠时间够就行 思想特点 遵守自然规律，天黑了睡觉，天亮了起床，这样才健康 根据个体习惯自定规律，我的时间我做主，适合自己就好 表二：“萤火虫族”的六大特征 序号 特征 原因 1 年轻化族群构成 因为职业选择和互联网影响，以90后、95后、00后年轻群体为主 2 主动熬夜为主 他们熬夜是工作或个人原因主动熬夜 3 越夜越美，享受夜时光 习惯夜晚，享受夜晚 4 在夜间发光发热 在夜间，通过工作和消费切实为中国夜间经济发展创造价值 5 多样化夜间生活 夜间活动丰富多彩，有的在奋斗，有的在工作，有的在享受，各得其乐 6 不断扩大的“萤火虫部落” 随着00后、10后互联网一代的成长，群体不断扩大，并形成独具属性的“夜间”社群 （摘编自《中国睡眠指数报告》） 【材料三】 中国社会科学网讯（记者  张赛）“你睡得好吗？”睡眠是每个人日常生活中的一部分，当今社会，睡眠问题不仅关乎个体生活满意度，更关系到社会的健康发展。3月18日，《中国睡眠研究报告（2022）》在京发布，报告由中国社会科学院社会学研究所主编，社会科学文献出版社出版。 中国社会科学院社会学研究所所长陈光金认为，在“日出而作、日落而息”的传统社会，睡眠从来不是一个突出的问题。而在现代社会，由于生活节奏加快、生活压力增加，睡眠越来越成为一个需要我们高度重视的问题。通过对报告中睡眠指数不同指标的分析发现，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时。影响睡眠时长的因素分别是看手机或上网导致“睡眠拖延”，工作或学习时间长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍的影响。在这些因素中，“睡眠拖延”这一主动熬夜的现象在当今社会中十分普遍，尤其是在当代年轻人中更为流行。 投告指出，年轻人不受控制地使用手机会直接或间接地影响到睡眠质量，每日手机使用时长超过2小时会导致睡眠障碍。例如，对于手机不离手的大学生群体来说，大多数都存在“睡眠拖延”问题，除了生活习惯、学习压力外，手机、电脑依赖也是影响睡眠的重要因素。 （摘编自《中国社会科学网》） 22．阅读【材料一】，下列关于“睡前拖延”的相关表述，正确的一项是（   ） A．睡前拖延是由荷兰学者KROESE等人提出，是指个体在可以自由选择的情况下，习惯性地改变自己预定的就寝时间的行为。 B．睡前拖延会影响激素和免疫力水平，使人们患上糖尿病、肥胖症、癌症、心血管疾病、慢性感染等各种疾病。 C．偏晚睡晚起型的青少年更倾向于推迟就寝时间，更容易冲动和冒险，寻求即时满足，更看重眼前而不顾长远。 D．研究显示，睡前拖延都是发生在个体心理能量不足或自我控制力弱的状态下。 23．小中同学读了三则材料，对相关内容进行了概括和分析，请你指出以下说法中不正确的一项是（   ） A．由于每个人的生物钟存在个体差异，所以其睡眠——觉醒节律也不同，睡眠类型也不同。 B．年长一辈遵循“日出而作、日落而息”的自然规律，年青一代主张“我的时间我做主”的夜生活模式。只要自己认为是适合自己的，就是健康的行为方式。 C．当今社会，睡眠问题不仅关乎个体生活满意度，更关系到社会的健康发展。 D．“睡眠拖延”这一主动熬夜的现象在当今社会中十分普遍，尤其是在当代年轻人中更为流行。 24．2021年3月，教育部颁布“睡眠令”，同年7月出台“双减”政策。请根据【材料一】、【材料三】，结合自己的生活实际，谈谈“双减”新形势下，你将如何进行自我“睡眠管理”？ ( 16 )原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $$ 05 非连续文本阅读 （23-24七年级上·浙江宁波·期中） 阅读下面的非连续性文本，完成下面小题。 【材料一】 ①“学霸”有很多含义，其中一种含义是指那些会学习，学习成绩优秀的学生。本文想为各位呈现一些经心理学研究证实普遍有效的学习方法，帮助大家成为“学霸”。 ②一、详尽发问法：连接新知识与旧知识 ③研究发现，在学习过程中使学生思考“为什么”的问题能够非常显著地提升学习成绩。很多时候我们认为自己读懂了，实际上印象并不深刻，也没有真正理解。当我们对所学知识进行各种“为什么”的发问时，我们会把新的知识与旧的知识联系起来，用旧的知识来解释新的知识，从而让新知识融入已有知识体系，这样才是真正的“理解”，因而也会记得更牢。 ④二、心理意象法：用心作画印象深 ⑤人的想象力是无穷的。心理意象法的关键就是把抽象的东西形象化。我们要做的就是把抽象的学习内容放到一个心理图像里，这个心理图像可能是一个具体的物品、一幅画面、一个动态的故事。心理意象法把新的知识与生活中常见的事物和场景联系起来，实现知识整合，提升我们的记忆和理解。 ⑥三、习题检测法：从内部主动回忆 ⑦大部分学生都很不喜欢习题测验。但是，习题测验的确能够提升学生对学习内容的掌握和记忆。所以，我们能给学生的建议是适量地做高质量的习题，而这种习题最好是依据自己的学习情况编写的。习题测验的过程必然会存在心理煎熬，然而要看到它对学习的巩固作用。 ⑧四、分散学习法：不要“临时抱佛脚” ⑨如果你想在考试中发挥出色并能长期掌握知识，那就要用分散学习法了。对于学习来说有计划有间隔地完成学习任务是值得推荐的，因为有些人虽然可以考前突击记住大部分内容，但是没有前者来得牢固和持久。从长远的效果考虑，应该把“少量多次”作为首要策略。分散学习10小时相比集中学习15或20小时，对长期记忆而言效率更高。而且，研究还发现有意识地进行这种分散学习的效果比偶然出现这样的分散学习要好得多。 ⑩五、交叉学习法：促进思维快速转换 ⑪交叉学习，是在一个学习阶段内学习多个技能，进行穿插练习。如果我们利用交叉学习的方法，会得到比长时间学习同一种内容更好的学习效果。由于进行交叉学习，在做下一类习题时，前面的知识点和习题种类仍然停留在学生的记忆中，因而学生能够更加清晰地区分不同问题该用何种方法来解决。这样，下次遇到这些问题时，学生能够更快更准地把问题归类到不同知识点上。因此，我们不妨把不同类型的学习材料交叉地编排在学习计划中，这样能让我们在快速转换思维的过程中对知识系统进行灵活地调整和明确地区分。 （选自《百科知识》，有删改） 【材料二】 罗马房间记忆法是一种古老的记忆术，当时的政治家为了发表长篇演讲，要记下大量的资料，为方便记忆，便创造了这个方法。其特点就是利用自己的房间作为记忆的“档案柜”，把记忆的对象与熟悉的生活环境联结起来。 【材料三】 学霸小语作息时间表（部分） 6：40-7：00起床 7：00-7：10背诵一篇英文短文 7：10-7：30早餐 7：30-7：50识记十个英语单词、挑战一道数学易错题 7：50-12：00上课 12：10-12：20学习英语语法 12：20-12：40午餐 12：40-12：50背诵一首古诗 12：50-14：00午休 14：00-14：20阅读名著片段 1．下列说法不符合选文意思的一项是（   ） A．真正的“理解”需要让新知识融入已有的知识体系。 B．习题测验是用内部主动回忆的方式来巩固学习的。 C．有意识地分散学习对长期记忆而言效率更高。 D．交叉学习是利用前面的知识来解决后面的问题。 2．材料二中的“罗马房间记忆法”与选文中哪种学习方法类似？请说明理由。 3．阅读材料三，具体分析学霸小语用到了选文中哪些学习方法（请写出两点）。 【答案】 1．D 2．心理意象法。理由：两者都是将记忆的对象与熟悉的事物建立联系。 3．（1）分散学习法，利用早餐、午餐、午休前后的3个10分钟和2个20分钟的时间来分散学习语文、英语、数学；（2）交叉学习法，利用早餐后的20分钟，交叉学习了英语和数学；（3）习题检测法，挑战数学易错题。 【解析】 1．本题考查信息筛选和辨析。 D.“交叉学习是利用前面的知识来解决后面的问题”表述错误。结合材料一第五个部分“交叉学习，是在一个学习阶段内学习多个技能，进行穿插练习”“由于进行交叉学习，在做下一类习题时，前面的知识点和习题种类仍然停留在学生的记忆中，因而学生能够更加清晰地区分不同问题该用何种方法来解决”可知，交叉学习是在一个学习阶段内学习多个技能，可以让学生能够更加清晰地区分不同问题该用何种方法来解决，题干理解错误； 故选D。 2．本题考查内容理解。 根据材料二罗马房间记忆法的特点“其特点就是利用自己的房间作为记忆的‘档案柜’，把记忆的对象与熟悉的生活环境联结起来”，联系材料一第⑤段“心理意象法的关键就是把抽象的东西形象化。我们要做的就是把抽象的学习内容放到一个心理图像里，这个心理图像可能是一个具体的物品、一幅画面、一个动态的故事。心理意象法把新的知识与生活中常见的事物和场景联系起来，实现知识整合，提升我们的记忆和理解”可知，“罗马房间记忆法”与选文中心理意象法类似，都是将抽象的东西形象化，把新的知识与生活中常见的事物和场景联系起来，实现知识整合（将记忆的对象与熟悉的事物建立联系）。 3．本题考查拓展应用。 根据“7：00－7：10背诵一篇英文短文”“7：10－7：30早餐”“7：30－7：50识记十个英语单词、挑战一道数学易错题”“12：10－12：20学习英语语法”“12：20－12：40午餐”“12：40－12：50背诵一首古诗”“12：50－14：00午休”“14：00－14：20阅读名著片段”可知，学霸小语在早餐、午餐、午休前后的3个10分钟和2个20分钟的时间，用相对较短的、分散的时间来学习了语文、数学、英语；联系材料一第⑨段“对于学习来说有计划有间隔地完成学习任务是值得推荐的”“从长远的效果考虑，应该把‘少量多次’作为首要策。分散学习10小时相比集中学习15或20小时，对长期记忆而言效率更高”可知，学霸小语有计划有间隔地完成学习任务，少量多次地学习，他运用了分散学习法。 根据“7：30－7：50识记十个英语单词、挑战一道数学易错题”，小语利用早餐后的20分钟，交叉学习了英语和数学；联系材料一第⑪段“交叉学习，是在一个学习阶段内学习多个技能，进行穿插练习”可知，小语在这20分钟内学习了英语和数学两种知识技能，他运用了交叉学习法； 根据“挑战一道数学易错题”，联系材料一第⑦段“但是，习题测验的确能够提升学生对学习内容的掌握和记忆。所以，我们能给学生的建议是适量地做高质量的习题，而这种习题最好是依据自己的学习情况编写的。习题测验的过程必然是存在心理煎熬的，然而要看到它对学习的巩固作用”可知，小语做数学习题来检测自己对知识的掌握，他运用了习题检测法。 （23-24七年级上·浙江·期中） 班主任王老师准备开展一次以“学会和父母沟通”为主题的班会课，请你积极参加。 【材料一】 ①和父母和谐沟通70%是情绪，30%是内容。如果情绪不对，内容就会扭曲，因此，没有良好的情绪，说的再多也只是发泄。 ②沟通的目的是解决问题，一定要调整好自己的情绪，时刻保持清醒，确定自己不会被与解决问题无关的事情激怒之后，再开口。 ③让对方无语或者生气，只会激化矛盾，从而产生新的问题。请记住：如果吼叫能解决问题，那么驴将统治世界！ ④随着年龄增长，孩子渴望独立的心跃跃欲试，从甩开父母的手，到自己拿主意、做选择，再到“父母那套都过时了”，很多孩子抗拒父母，甚至没有一个具体的理由，只是“一听唠叨就烦”。其实，父母也曾年轻过，孩子当下遇到的问题，父母也曾遇到过。当抗拒父母时，可以想想：不是为了自己好，父母怎么会这样？父母的话有没有道理，是不是有可以接受的部分？责怪父母不懂自己，是不是也因为自己不对父母敞开心扉？叮咛也许啰嗦，但这个世界上除了父母，还有谁能对自己这般放心不下？ ⑤另外，很多孩子进入初中，内心敏感，尤其是失败受挫的时候，渴望理解但又拒绝同情，和父母沟通时经常不欢而散。 【材料二】 三招沟通术 ①第一招：“读心”术。孩子要了解父母，孝敬父母。如在节日或父母生日时送点礼物表达心意，或一同外出联络感情；多口头表达你的关心。可能我们并不会说“我爱你”，但我们能做到早上要向父母说声“早晨好”，外出时要向父母说声“再见”并交代预计回家的时间，父母下班递上一杯水，即使一句话也不说。 ②第二招：每周主动跟父母一起做几件事，边做边交流；每天可在饭前饭后，和父母主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，让家人一起分享你的喜怒哀乐。尤其要心平气和地和父母谈成绩，诚恳地寻求帮助。 ③第三招：除读书学习外，还要积极协助父母做家务，主动分担一些家庭责任，比如洗碗、倒垃圾、擦地板等，注意，我知道现在有些学生一有时间就玩电脑或玩手机，这样会极大影响与父母的关系。 【材料三】 ①孩子：我期末考试数学成绩班级最低，你还是狠狠揍我一顿吧！ ②父亲：我怎么会揍你呢？你心态如此好，爸爸给你点赞。 ③孩子：爸爸，什么意思，你在讽刺我吗？ ④父亲：不不不，我是真的欣赏你，你考了倒数第一，一般人脸上挂不住。可你没有被打倒，依然昂首挺胸，回家也没有垂头丧气。抗压能力一流，内心无比强大，你是一个多么了不起的男子汉。 ⑤孩子：我怎么感觉你话里带刺，我哪里了不起了！我是一个蠢货，和男子汉没有半毛钱的关系！ 【材料四】 （以上材料均来自网络） 4．本次主题班会将于2023年11月20日在七（1）班教室举行。请拟写一份邀请卡。 邀请卡亲爱的同学： ____________________。邀请你来参加！ 七（1）班班委 2023年11月14日 5．以下是同学们读了材料后的议论，对材料的理解最合理的一项是（   ） A．我们大多数孩子抗拒父母的理由是太渴望独立了。 B．作为孩子，要经常揣摩父母的想法，投其所好。 C．只要咱在家里勤快一些，就能有效促进和父母的关系。 D．在与父母交流沟通的过程中，情绪是主要因素之一。 6．你认为【材料三】中这对父子的沟通存在怎样的问题？请结合【材料一】和【材料二】相关内容作出分析。 7．假如你的处境与【材料四】中的孩子一样，你怎么和父母沟通？把你对父母说的话写下来。 【答案】 4．王老师打算11月20日在七（1）班教室举行主题为“学会与父母沟通”的班会课，这次班会将围绕主题展开讨论，以达到“用沟通消除代沟，用理解拥抱幸福”的目的。相信你一定受益匪浅。 5．D 6．孩子：内心敏感，渴望理解，但又拒绝同情；没能心平气和地谈成绩，诚恳地寻求帮助。父亲：开导受挫的孩子时，一味地夸奖，让孩子觉得是在讽刺他，效果适得其反。 7．示例：亲爱的爸爸妈妈：你们每天都沉浸在手机的世界里，也很少过问我的学习和生活。这样，不仅影响了我的学习，也造成了亲情的疏远，亲子关系的隔膜。请你们放下手机，分享彼此的喜怒哀乐，让我们拥有一个温馨和谐的家庭。 【解析】4．本题考查拟写邀请卡。 从题干来看，被邀请人和落款单位及时间已经拟好，邀请卡的主体内容要包含班会时间、地点、主题及目的等内容。结合材料“班主任王老师准备开展一次以学会和父母沟通’为主题的班会课”及题干“本次主题班会将于2023年11月20日在七(1)班教室举行”，拟写邀请卡即可。 示例：2023年11月20日，王老师将在七（1）班教室组织一场以“学会与父母沟通”为主题的班会课。在这次班会中，我们将一起探讨与父母沟通的方法和技巧，分享彼此的经验与感受，学会理解父母、走近父母，让亲子关系更加亲密和谐。 5．本题考查内容的辨析。 A.根据材料一第④段“随着年龄增长，孩子渴望独立的心跃跃欲试，从甩开父母的手，到自己拿主意、做选择，再到‘父母那套都过时了’，很多孩子抗拒父母，甚至没有一个具体的理由，只是‘一听唠叨就烦’。其实，父母也曾年轻过，孩子当下遇到的问题，父母也曾遇到过”可知，孩子抗拒父母的原因是多方面的，除了渴望独立，还有一听唠叨就烦、没有对父母敞开心扉等因素，并非大多数孩子抗拒父母仅仅是因为渴望独立。本项“我们大多数孩子抗拒父母的理由是太渴望独立了”有误； B.根据材料二第①段“第一招：‘读心’术。孩子要了解父母，孝敬父母。如在节日或父母生日时送点礼物表达心意，或一同外出联络感情；多口头表达你的关心”可知，文中强调孩子要理解、孝敬父母，如通过节日送礼物、口头表达关心等方式，以此增进与父母的感情和相互了解，而不是单纯地揣摩父母想法投其所好。本项“作为孩子，要经常揣摩父母的想法，投其所好”有误； C.根据材料二第①段“第一招：‘读心’术。孩子要了解父母，孝敬父母”，第②段“第二招：每周主动跟父母一起做几件事，边做边交流”，第③段“第三招：除读书学习外，还要积极协助父母做家务”可知，协助父母做家务、主动与父母交流等都有助于促进与父母的关系，但仅靠在家里勤快一些，不能绝对地说就能有效促进和父母的关系。本项“只要咱在家里勤快一些，就能有效促进和父母的关系”有误； 故选D。 6．本题考查内容的理解。 根据材料三孩子的话“我期末考试数学成绩班级最低，你还是狠狠揍我一顿吧！”可以看出，孩子在成绩受挫的情况下，内心敏感，对于自己的成绩感到沮丧，并且以消极的态度面对父亲。“爸爸，什么意思，你在讽刺我吗？”表明孩子没有心平气和地与父亲谈成绩，也没有诚恳地寻求帮助，而是对父亲的话产生误解和抵触。联系材料一第⑤段“很多孩子进入初中，内心敏感，尤其是失败受挫的时候，渴望理解但又拒绝同情，和父母沟通时经常不欢而散”可知，说明孩子在沟通中存在渴望理解又拒绝同情的问题。 根据材料三父亲的话“我怎么会揍你呢？你心态如此好，爸爸给你点赞”“不不不，我是真的欣赏你，你考了倒数第一，一般人脸上挂不住。可你没有被打倒，依然昂首挺胸，回家也没有垂头丧气。抗压能力一流，内心无比强大，你是一个多么了不起的男子汉”可知，父亲在开导孩子时，一味地夸奖，没有真正理解孩子内心的感受和需求，让孩子觉得是在讽刺，没有达到有效沟通的目的，与材料二第②段“尤其要心平气和地和父母谈成绩，诚恳地寻求帮助”提到的要心平气和地和父母谈成绩、诚恳地寻求帮助，以及要了解孩子心理需求等沟通要点相违背，导致沟通效果适得其反。 7．本题考查图文转换和语言表达。 首先观察漫画，一个孩子哭喊着说“手机你还我爸爸妈妈”，而他的爸爸妈妈的身体正在一点点陷入手机里面。这副漫画明确漫画中所表达的孩子与父母之间的问题，即父母沉迷手机，忽略了孩子的学习和生活，导致亲子关系出现隔膜。然后基于漫画内容和材料，以孩子的口吻，诚恳地向父母表达自己的想法和期望。如指出父母沉迷手机的行为对自己的影响，希望父母能够关注自己的学习和生活，增进亲子之间的交流和感情，共同营造温馨和谐的家庭氛围。本题为开放性试题，言之有理即可。 示例：亲爱的爸爸妈妈，我知道手机对你们来说很有吸引力，但我希望你们能意识到，它也在无形中拉远了我们之间的距离。你们总是埋头玩手机，很少关心我的学习和生活，我觉得自己好像被忽略了。爸爸妈妈，我希望你们能放下手机，多陪陪我，让我们的家重新充满欢声笑语，成为一个真正温馨和谐的地方。 （23-24七年级上·浙江温州·期中） 图一：2018年—2027年中国礼物经济产业市场规模及预测 图二：2023年中国礼物经济用户购买渠道调研分析 图三：2023年中国礼物经济用户为亲友购买礼物的产品分析 图四：2023年中国消费者购买月饼的类型   2023年中国消费者购买月饼礼盒的类型 （信息出自“艾媒网”） 8．小组从网上搜集到今年礼物经济的相关信息，下面分析结论有误的一项是（   ） A．未来四年，中国礼物经济规模持续走高，有望在2027年达到16197亿元。 B．用户在线上消费的习惯已经渗透到礼物领域，线下购买礼物占比不足五成。 C．多数中国人选择在通常送礼时期送礼，在选择亲友送礼产品时多以节日礼物、烟酒茶叶、红包等传统礼物为主。 D．消费者购买散装月饼的意愿相对较弱，定制型的月饼礼盒市场需求不大。 9．中国青年报曾刊登新闻《74.3%的人感觉国人仪式感淡漠》，请你用数据图中相关内容进行反驳。 10．根据图中数据，请你向月饼厂家提供明年的生产与销售建议。 【答案】 8．B 9．通过图一数据我们得知，中国送礼的风俗并未淡化，而是在不断强化；图三的数据说明中国人依旧重视传统节日和传统礼物；通过图四可得，在传统佳节中秋，人们更愿意送亲友精致型的月饼礼盒：这些都能证明中国人依旧保有仪式感。 10．建议：①中国礼品规模在逐年增加，再加上更多的人喜欢送月饼等传统节日礼物，所以在明年应该增加月饼产量。②在月饼包装上，应该让礼盒装占更多的比重，另外设计方案以精致型为主。③需提供线上与线下购买两种模式，尤其是要在淘宝、京东等电商平台上加大投入力度。 【解析】8．本题考查内容理解和辨析。 B.有误。根据图二“2023年中国礼物经济用户购买渠道调研分析”可知，“购物商场、门店、礼品店”占比60%多，因此，选项中“线下购买礼物占比不足五成”表述错误； 故选B。 9．本题考查数据信息提炼和概括分析。 根据图一“2018年—2027年中国礼物经济产业市场规模及预测”：2018年8000亿元，2019年9440亿元，2020年10913亿元，2021年11568亿元，2022年12262亿元，2023年12998亿元，……，可知中国送礼的风俗并未淡化，反而产业市场规模不断强化。这表明人们仍然重视通过送礼来表达情感和尊重，这是仪式感的一种体现。再根据图三“2023年中国礼物经济用户为亲友购买礼物的产品分析”：月饼、粽子等节日礼品，占比43.4%；烟酒茶叶，占比42.2%；红包，占比32.5%等数据可知，中国人依然很重视传统节日和传统礼物，这也是仪式感的重要组成部分。人们在传统节日赠送传统礼物，正体现了对仪式的尊重和传承。根据图四“2023年中国消费者购买月饼的类型”：礼盒装，占比43.3%；“2023年中国消费者购买月饼礼盒的类型”：精致型，占比74.7%等数据可知，进一步证明了在传统节日如中秋节，人们更倾向于选择精致型的月饼礼盒作为礼物。这种精心挑选和准备的过程，也是仪式感的一种展现。 10．本题主要考查数据分析和建议。 根据图一“2018年—2027年中国礼物经济产业市场规模及预测”的数据可知，中国的礼物经济市场规模逐年增长，从2018年的8000亿元到2023年的12998亿元，显示出消费者对于礼品的需求持续增强。结合图三的数据，2023年月饼、粽子等节日礼品在礼物经济中的占比达到43.4%，说明节日礼品市场具有较大潜力，特别是月饼作为传统节日礼品深受消费者喜爱。根据图四“2023年中国消费者购买月饼的类型”和“2023年中国消费者购买月饼礼盒的类型”的数据，礼盒装月饼占比43.3%，而精致型礼盒装月饼更受消费者青睐，占比达到74.7%。这表明消费者在购买月饼时更注重包装和品质，对精致型礼盒有较高的需求。因此，月饼厂家在明年的生产和销售策略上，应根据上述数据分析做出以下建议：增加月饼的生产量，以满足逐年增长的礼物经济市场和消费者对节日礼品的需求。重点生产和推广礼盒装月饼，尤其是设计和制作精致型礼盒，以迎合消费者的喜好。实行线上线下双渠道销售，充分利用电商平台如淘宝、京东等，扩大销售覆盖面，提高品牌知名度和销售额。根据以上分析作答即可。 （23-24七年级上·浙江杭州·期中） “君子之交淡如水”，最近“I人和E人”、“搭子社交”等的网络热词在人们日常社交中广泛流传，请你根据以下要求完成研学任务。 【材料一】 I人和E人这种标签，你赞成吗？ ①MBTI是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯，共同制定的一种人格类型理论模型。 ②其中外倾和内倾是最基本的维度，网络上将这两种类型的人群成为I人和E人，I人指性格内敛，E人指性格外向，两者最大的区别是I人享受独处，E人更愿意通过社交吸取能量。很多人根据不同的场合来给自己贴上不同的标签。我们需要I人和E人这种标签吗？ ③首先,我们要清楚的是，我们有了这种标签并不意味着我们被局限在标签里，反而是对自己的正确定位。I人和E人其中还有一个重大区别，就是获得能量的方式不同。如果不清楚自己是属于哪种类型的人，会产生回答的心理压力，甚至是影响心理健康。但要注意的是，我们不可能一直待在一个标签下，在不同的场合用不同的标签去社交是人类生活必备的技能。也正是因为这种明确的标签，才让我们获得很多机会去和他人友好相处的机会。 （选自微信公众号“半个朋友”，2023-10-17） 【材料二】 年轻人为什么热衷于找“搭子”？         图2：“搭子”的概念                 图3：女性男性寻找偏爱的搭子类型和需求差异 ①近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1335名受访者进行的一项调查。以下是部分网友的留言： ②“我喜欢打羽毛球、乒乓球，但是我的同事年纪都比较大，玩不到一起去，也不爱运动，所以我在网上找了几个运动‘搭子’。”80后公务员彭涛表示，与“搭子”之间也没有固定见面的时间，“平时如果大家都有空就一起出来玩”。 ③刘雨萌觉得年轻人热衷于找“搭子”是因为在生活当中与自己完全契合的人比较少。“生活当中，能够找到人随时随地一起做某件事很难。因此，如果可以随时找到‘搭子’，满足自己当下的兴趣需求，效率会比较高。” ④北京某高校研究生苏泽霖觉得现在的年轻人生活压力很大，大家会想从别人那儿获得一点儿新鲜感。“我觉得当你和身边人的相处模式固定化了之后，可能偶尔会想要遇见不一样的人，听听不一样的故事。” ⑤现在很多年轻人不愿进行深度交往，因为深度交往劳心费力，不同于密友之间对生活事无巨细的关心、也摆脱了建立亲密关系过程中的反复试探，搭子式的友情构成了一种门槛很低又不失温度的“实用性”情谊。 （选自“极目新闻”2023-06-01，有删改） 【材料三】 以金相交，金耗则忘；以利相交，利尽则散；以势相交，势去则倾；以权相交，权失则弃；以情相交，情逝人伤；唯心相交，静行致远。 （选自星云大师、刘长乐《修好这颗心》） “君子之交淡若水”，因为淡所以不腻，才能持久。“与朋友交，久而敬之”，敬就是保持距离，也就是防止过分的亲昵。不过“狎而敬之”是很难的。最要注意的是，友谊不可透支，总要保留几分。 （选自梁实秋《友谊不可透支，总要保留几分》） 11．“自我定位”是友好社交至关重要的前提，它能够促进理解、建立良好的人际关系。根据材料一材料二，下列有关“MBTI理论”和“搭子社交”的理解或推断不正确的一项是（    ） A．很多人根据不同的场合给自己贴上不同的标签，但并不意味着我们被局限在标签里。 B．我们对自己要正确定位，I人和E人的区别就是获得能量的方式不同。 C．年轻人热衷于找“搭子”，可能是因为在生活当中与自己完全契合的人比较少。 D．现在很多年轻人不愿进行深度交往，因为深度交往劳心费力。 12．请根据材料二图3，从女性男性“偏爱的搭子类型”和“需求差异”两个角度各提炼出一条有效信息。 13．《2023搭子社交调研报告显示》超过72.6%的参与者表示有自己的“搭子”，请根据材料二，归纳“搭子社交”成功火出圈的原因。 14．最近“MBTI理论”测试在班级风靡一时，小慧同学做完测试给自己贴上了“I人”标签，总是情绪低落，抱怨自己交不到亲密的朋友。如果你是她的同学，请结合材料一、三，劝慰小慧同学走出低谷，建立健康的交友观。（要求语言得体、语句通顺，字数120字左右） 【答案】 11．B 12．①休闲娱乐型（“胡吃海喝”类型）的搭子最受偏爱。②在大多数偏爱的搭子类型中，女性对搭子社交的需求度高于男性。 13．①“搭子社交”效率较高，在垂直细分区域达到精准陪伴。②“搭子社交”也是寻求新鲜感的一种方式。③搭子式的友情不必进行深度交往，成为了一种“实用性”的情谊。 14．小慧同学，你好！“MBTI理论”测试是为了帮助我们对自己正确定位，我们有了这种标签并不意味着我们被局限在标签里。我们可以在不同的场合用不同的标签去社交，让我们获得很多机会去和他人友好相处。与他人相处最重要的是要保持一颗真诚的心，过分的亲昵也不是维持友情的正确方式。 【解析】11．本题考查内容理解和辨析。 B.有误，结合材料一②段中“其中外倾和内倾是最基本的维度，网络上将这两种类型的人群成为I人和E人，I人指性格内敛，E人指性格外向，两者最大的区别是I人享受独处，E人更愿意通过社交吸取能量”，③段中“I人和E人其中还有一个重大区别，就是获得能量的方式不同”可知，I人和E人的区别不仅仅是获得能量的方式不同； 故选B。 12．本题考查图文转换。 结合“图3：女性男性寻找偏爱的搭子类型和需求差异”中，“胡吃海喝类”占比最高可知，“胡吃海喝”类型的搭子最受偏爱；从“需求差异”角度来看，在大多数偏爱的搭子类型中，男女之间的差值较大，结合搭子类型的具体活动内容可知，女性对搭子社交的需求度高于男性。 13．本题考查内容理解和概括。 结合材料二图2中“主打一个垂直细分领域的精准陪伴”可知，“搭子社交”效率较高，在垂直细分区域达到精准陪伴； 结合材料二④段中“北京某高校研究生苏泽霖觉得现在的年轻人生活压力很大，大家会想从别人那儿获得一点儿新鲜感”可知，“搭子社交”也是寻求新鲜感的一种方式； 结合材料二⑤段中“现在很多年轻人不愿进行深度交往，因为深度交往劳心费力，不同于密友之间对生活事无巨细的关心、也摆脱了建立亲密关系过程中的反复试探，搭子式的友情构成了一种门槛很低又不失温度的‘实用性’情谊”可知：搭子式的友情不必进行深度交往，成为了一种“实用性”的情谊。 14．本题考查内容理解和语言表达。 结合材料一③段中“首先,我们要清楚的是，我们有了这种标签并不意味着我们被局限在标签里，反而是对自己的正确定位。I人和E人其中还有一个重大区别，就是获得能量的方式不同。如果不清楚自己是属于哪种类型的人，会产生回答的心理压力，甚至是影响心理健康。但要注意的是，我们不可能一直待在一个标签下，在不同的场合用不同的标签去社交是人类生活必备的技能。也正是因为这种明确的标签，才让我们获得很多机会去和他人友好相处的机会”可知，“MBTI理论”测试是为了帮助我们对自己正确定位，我们有了这种标签并不意味着我们被局限在标签里。我们可以在不同的场合用不同的标签去社交，让我们获得很多机会去和他人友好相处； 结合材料三中“以金相交，金耗则忘；以利相交，利尽则散；以势相交，势去则倾；以权相交，权失则弃；以情相交，情逝人伤；唯心相交，静行致远”“敬就是保持距离，也就是防止过分的亲昵。……友谊不可透支，总要保留几分”可知，与他人相处最重要的是要保持一颗真诚的心，过分的亲昵也不是维持友情的正确方式，也不要透支友情； 据此组织语言作答即可。 （23-24七年级上·浙江台州·期中） 阅读下面一组材料，完成下面小题。 材料一 流感和普通感冒的区别 普通感冒 流感 病原体 多种病毒 流感病毒 流行范围 散发 常发生大流行 流行季节 季节性不明显 晚秋和初冬 传染方式 空气飞沫，但传染性弱 空气飞沫，但传染性强 感染频率 每年可患2次以上 最多每年1次 典型症状 呼吸道局部症状较重：鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛、咽痛、声音嘶哑等 全身症状较重：高烧，伴有全身肌肉、关节疼痛，极度疲乏和虚弱，头痛较重 病  程 3～5日即可自愈 病程一般数周 材料二 ①秋冬季是流感的高发季节，学校应该怎样来预防儿童流感的暴发呢？ ②学校要创造良好、卫生的环境，每天开窗通风，有条件的地方可以采取一些室内空气消毒措施，同时做好儿童课桌椅和玩具的消毒与清洁工作。学校要积极做好预防流感的健康教育工作，教育小朋友养成勤洗手的习惯和正确的洗手方法，要培养孩子养成良好的卫生习惯。学校要加强晨检和巡检工作，一旦发现孩子出现发烧、咳嗽或咽痛等表现，应通知家长带孩子及时就医，以免发生学校内传播。学校一旦发现流感样病例的聚集性疫情，要及时向所在区疾控中心报告，并在疾控中心的指导下开展疫情处置工作。 材料三 ①中国经济周刊·经济网讯（记者孙庭阳）5月20日，由中国疫苗行业协会主办的“后疫情时代下流感防控新挑战与新思考”研讨会在郑州举办。多位与会专家提醒，流感疫苗的有效性已获得充分验证，亟需提高人群流感疫苗接种率。 ②然而流感疫苗在我国的接种率却一直在个位数徘徊。有数据显示，2021-2022年我国流感季流感疫苗接种率仅为2.46%。如何提升接种率成为当下普遍关注的话题。 ③对接种率低的原因进行调查，结果如图： ④“世卫的文件建议所有国家应考虑实施流感免疫规划，这将有助于流感大流行的应对。”中国疾病预防控制中心传染病管理处呼吸道传染病预防控制室主任彭质斌表示。 ⑤中国疾病预防控制中心全国免疫规划高级顾问兰斯·罗德瓦尔德解释，由于接触流感患者，使得医务人员较其他群体有更大概率罹患流感，并可能导致医务人员进入流感病毒的传播链中，传染给其他患者。医务人员接种流感疫苗不仅可预防个人因感染流感导致工作效率低下或缺勤影响医疗机构运转，又可有效避免传染给同事或患者，保障和维持医疗机构的正常接诊和救治能力。 ⑥世界卫生组织流感疫苗立场文件和我国流感疫苗预防接种技术指南一致将医务人员作为流感疫苗接种优先推荐人群。 ⑦此外，医务人员的接种建议也能够直接影响流感疫苗的接种率。一项意大利的观察性研究显示，在医务人员没有推荐的情况下，流感疫苗的接种率仅为11%，而在医务人员推荐接种的情况下，流感疫苗的接种率达到了89%。 （选自《中国经济周刊·经济网讯》 2023年5月24日 有删改） 15．根据材料一，说法错误的一项是（   ） A．流感由流感病毒引发，有特定的发作期，普通感冒则一年四季都有可能发作。 B．流感比普通感冒严重，但是一般情况下，个人每年得流感的次数少于普通感冒。 C．流感比较突出的症状是发高烧，而且持续时间较长，常会发生较大规模的传染。 D．流感常伴有全身肌肉、关节疼痛，呼吸道严重不适，极度疲劳等症状。 16．根据材料二，预防学校流感暴发需要采取哪些措施？ 17．为了提高流感疫苗接种率，与会专家提出了哪些建议？某市政府想对接种流感疫苗费用进行补助，以提高疫苗接种率。你认为这项政策是最有效的措施吗？ 为什么？结合材料三回答。 【答案】 15．D 16．①学校要创造良好、卫生的环境；②学校要做好健康教育工作；③学校要加强晨检和巡检工作；④发现疫情，学校要及时报告并开展疫情处置工作。 17．多位与会专家倡议，让医务人员更多参与流感疫苗接种并进行推荐疫苗接种工作，助力解决流感疫苗接种犹豫问题。我认为某市政府的这项补助政策不是最有效的措施。因为调查结果显示，人们不愿接种流感疫苗的主要原因是担心疫苗的安全性，对疫苗不太了解和认为接种疫苗不能降低得流感的可能性等，而不是因为经济上的问题。 【分析】 15．本题考查对材料内容的理解。 D流感常伴有全身肌肉、关节疼痛，极度疲劳等症状，但呼吸道严重不适属于普通感冒的症状，不属于流感； 故选D。 16．本题考查对材料内容的梳理和概括。 由材料二第②段“学校要创造良好、卫生的环境，每天开窗通风，有条件的地方可以采取一些室内空气消毒措施，同时做好儿童课桌椅和玩具的消毒与清洁工作”可概括为：学校要创造良好、卫生的环境；由“学校要积极做好预防流感的健康教育工作，教育小朋友养成勤洗手的习惯和正确的洗手方法，要培养孩子养成良好的卫生习惯”可概括为：学校要做好健康教育工作；由“学校要加强晨检和巡检工作，一旦发现孩子出现发烧、咳嗽或咽痛等表现，应通知家长带孩子及时就医，以免发生学校内传播”可概括为：学校要加强晨检和巡检工作；由“学校一旦发现流感样病例的聚集性疫情，要及时向所在区疾控中心报告，并在疾控中心的指导下开展疫情处置工作”可概括为：发现疫情，学校要及时报告并开展疫情处置工作。 17．本题考查图文转换。 第一问：由材料三第⑤段“医务人员接种流感疫苗不仅可预防个人因感染流感导致工作效率低下或缺勤影响医疗机构运转，又可有效避免传染给同事或患者，保障和维持医疗机构的正常接诊和救治能力”可知专家倡议，让医务人员更多参与流感疫苗接种并进行推荐疫苗接种工作，助力解决流感疫苗接种犹豫问题。 第二问：由材料三的数据图可知，三成以上的人是因为担心疫苗质量和安全性而不愿接种，超过四分之一的人是因为不了解疫苗而不愿因接种，我认为某市政府的这项补助政策不是最有效的措施。近四分之一的人因为认为“疫苗不能降低感染流感的可能性”而不愿接种，也就是说，人们并非因为经济问题而不愿意接种疫苗，因此市政府想通过补助政策而助力疫苗接种犹豫问题不是有效措施，可据此作答。 （22-23七年级上·浙江金华·期中） 【材料一】 大部分中学生对“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎”这首诗耳熟能详，但是在中学生的学习和生活中，拖延现象却屡见不鲜。拖延是个人在明知后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。人们对拖延行为有不同的看法。有人认为，拖延是“时间杀手”，是一种恶习，是对自己的人生不负责任。在考场上，面对题目繁杂的试卷，如果拖延，考试成绩就会很难看。在战场上，两军对垒，几秒钟的拖延就会让人付出生命的代价。哈佛大学著名学者哈里克说：“世上有93%的人都因拖延的陋习而一事无成，这是因为拖延能杀伤人的积极性。”也有人认为，拖延一下并不要紧。人们一般只对不喜欢做的和觉得拖一拖也没问题的事拖延。从某种角度上说，拖延其实是一种自我调节的机制。当你面对自己不喜欢做的事情时，拖一拖，能缓解你的不良情绪，让你能平静地面对要做的事情。把很多事情拖到最后一刻再做，往往能激发自身更大的潜能，完成任务的效率会更高。当然，这样的拖延考验着你对自我的清醒认识，对时间节点的准确把握，对做事节奏的控制。 【材料二】 ①心理学家认为，“拖延”是一种普遍的心理和行为现象。每个人都会有不同程度的拖延行为。当拖延行为成为一种牢固的行为习惯时，那就是患上了拖延症。拖延症是一种心理疾病，会给个人的学习、工作、生活和身心健康带来消极影响。患有拖延症的人往往会产生自责情绪和负罪感，不断地否定自我，严重的还会伴有焦虑症、抑郁症。调查表明，现实生活中认为自己患拖延症的人不少：50%的中学生认为自己有拖延症，80%的大学生认为自己有拖延症，86%的职场人认为自己有拖延症，其中50%的职场人不拖到最后一刻不开始工作，13%的职场人不拖到领导再次催促，绝不去完成工作。拖延症常见的类型如下图： ②造成拖延症的原因很多，其中最重要的是主观因素：有的人因害怕失败，不想承担失败的后果而拖延；有的人因过于追求完美，害怕达不到理想的效果而拖延；有的人本身就懒惰，不愿做事情；还有的人是受负面情绪影响，行动受阻。其次，也有外界因素，如任务过多或者难度过大，超出了个人的能力，会让人拖延或逃避任务；外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑，也往往会导致拖延行为。 【材料三】 大多数拖延症患者对自己的拖延症焦虑不已，也想改掉，但依然一边焦虑，一边拖延。就连吃晚饭这样的事，有人都能拖到晚上9点，再饿也唤不起习惯性“床上瘫”的自己。中国青年报的社会调查中心曾对2004名拖延症患者进行过一项调查，结果显示，88.7%的受访者只顾着焦虑却迟迟行动不起来。拖延症患者很难直接做困难的、需要意志力维持的事情，因此容易耽误学业和工作。在这种情况下，一项新的职业——自律监督师应运而生。他们每天的工作就是根据患者的症状制定相应的对策，帮助患者打败拖延症。他们帮助患者学会规划时间、制定分步目标，因为小目标能消除拖延症患者的畏难情绪；同时训练患者的自控力，因为自律才是拖延症最有效的克星：还采取多种方法帮助患者学会如何抵制不良欲望，消除外界干扰，排除不良情绪，减少患者完成任务的障碍。另外，他们还会制定相应的奖励机制，促使患者逐渐消除拖延症。 18．根据材料二和材料三判断，下列说法不符合文意的一项是（   ） A．患有拖延症的人常常会产生自责情绪和负罪感，可能还会患上严重的焦虑症、抑郁症。 B．调查表明，中学生、大学生、职场人三类人中，职场人的拖延症最为严重。 C．造成拖延症的主观因素主要有害怕失败、追求完美，任务过多过难等。 D．大部分拖延症患者对自己的拖延症感到焦虑，也想改掉，却迟迟行动不起来。 19．请根据材料二简要解释什么是“拖延症”。 20．读完材料，小语和小文对拖延看法产生分歧。若你也在场，你怎么看？请根据材料一表明你的观点，并阐述理由。 小语：拖延的危害真的很大，咱们绝对不能养成这种坏习惯！ 小文：我觉得拖延也有好处，现代人在紧张的生活中拖一下放松一下也没啥。 你： 21．小语对小金同学某个周日的行为进行观察并做了以下记录，若你是一位自律监督师，请结合文章内容分析其拖延症的类型并给出对策。 观察记录8点：起床，吃早餐。 9点：家长叫他做作业，他说时间还早，要休息一下。 11点：家长再催，他依然说时间还早，作业肯定能做完。 12点：吃午饭，午休。 15点：开始做作业。 15点20分：跑去吃水果、听音乐。 17点：还在听音乐，家长问他作业是否完成，他说离明天上学还早呢，不着急。 第二天上学，老师给家长发来短信：您的孩子又没交作业！ 自律监督师的分析和对策 拖延症的类型 对策 ① ② 【答案】 18．C 19．拖延症是指拖延行为形成了牢固的习惯，对个人的学习、工作、生活和身心健康带来消极影响的一种心理疾病。 20．示例一：我也觉得拖延的危害很大。因为拖延能杀伤人的积极性，是一种恶习，是时间杀手，会让你一事无成。 示例二：我也觉得拖延是有好处的，拖延是一种自我调节的机制，它能激发人的潜能，提高做事效率。 示例三：我们应该辩证地看待问题。拖延的确有危害，但有时拖延也有其合理性。一方面，拖延是一种不良行为，是一种恶习，是对人生的不负责任，会给人造成危害。另一方面，如果一个人能清醒地认识自我，准确把握时间节点，能控制做事节奏，合理的拖延就会成为一种自我调节的机制，反而能激发人的潜能，提高完成任务的效率。 21．类型：盲目自信，不能自控。 对策：帮助他规划时间、制定分步目标；制定自控力训练方案；制定奖励机制（至少写出两点）。 【解析】 18．考查信息筛选与辨识。 C.说法不正确。根据【材料二】②段“其次，也有外界因素，如任务过多或者难度过大”可知，“任务过多”并非“主观因素”； 故选C。 19．考查内容理解和概括。 结合①段中“心理学家认为，‘拖延’是一种普遍的心理和行为现象。每个人都会有不同程度的拖延行为。当拖延行为成为一种牢固的行为习惯时，那就是患上了拖延症。拖延症是一种心理疾病，会给个人的学习、工作、生活和身心健康带来消极影响。患有拖延症的人往往会产生自责情绪和负罪感，不断地否定自我，严重的还会伴有焦虑症、抑郁症”的内容可概括为：拖延症是指拖延行为形成了牢固的习惯，对个人的学习、工作、生活和身心健康带来消极影响的一种心理疾病。 20．本题考看法。可选择小延和小拖中的一个观点来阐述，如果选小延的观点，应从拖延的危害角度作答；如选小拖的观点，应从拖延的好处角度作答。小延和小拖之所以产生分歧，是因为都片面地看问题，因此“你”的看法最好全面，既要看到危害，也要看到好处；应紧扣材料一中的内容来阐述。 拖延的危害：结合材料一“拖延是‘时间杀手’，是一种恶习，是对自己的人生不负责任。在考场上，面对题目繁杂的试卷，如果拖延，考试成绩就会很难看。在战场上，两军对垒，几秒钟的拖延就会让人付出生命的代价”可知：拖延能杀伤人的积极性，是一种恶习，是时间杀手，会让你一事无成。 拖延的好处：结合材料一“从某种角度上说，拖延其实是一种自我调节的机制。当你面对自己不喜欢做的事情时，拖一拖，能缓解你的不良情绪，让你能平静地面对要做的事情。把很多事情拖到最后一刻再做，往往能激发自身更大的潜能，完成任务的效率会更高”可知：拖延是一种自我调节的机制，它能激发人的潜能，提高做事效率。 结合以上观点和材料一可知，一方面，拖延是一种不良行为，是一种恶习，是对人生的不负责任，会给人造成危害；另一方面，拖延是一种自我调节的机制，它能激发人的潜能，提高做事效率。如果觉得拖延的危害很大，就选择拖延的危害进行阐述；如果觉得拖延是有好处的，就选择拖延的好处进行阐述；如果认为应该全面地看待问题，就从上述两点进行综合阐述。 示例：我认为我们应该辩证地地看待这个问题。一方面，拖延是一种不良行为，是一种恶习，是对人生的不负责任，会给人造成危害；另一方面，拖延也是一种自我调节的机制，它能激发人的潜能，提高做事效率。如果我们能正确地认识自我，把握好尺度，既能进行自我调节，它能激发人的潜能，提高做事效率，又不至于造成危害。何乐而不为呢？ 21．本题考查拓展运用。 拖延症的类型，根据材料二图片可知拖延的类型有五种：理由多多、盲目自信、不能自控、埋怨他人、“懒癌”附体。结合“观察记录”的表现，对号入座，就能准确作答。对策，应根据材料三作答。 ①根据“观察记录”中9点、11点和17点的借口均是“时间还早”可知，对应的是“盲目自信”； ②根据“观察记录”中15点20分到17点，理由是“跑去吃水果、听音乐”“还在听音乐”可知，这种“干别的放松一下”的借口，对应的是“不能自控”。 ③根据材料三“他们帮助患者学会规划时间、制定分步目标，因为小目标能消除拖延症患者的畏难情绪；同时训练患者的自控力，因为自律才是拖延症最有效的克星；还采取多种方法帮助患者学会如何抵制不良欲望，消除外界干扰，排除不良情绪，减少患者完成任务的障碍。另外，他们还会制定相应的奖励机制，促使患者逐渐消除拖延症”，可提取概括出四种对策：帮助他规划时间，制定分步目标，制定自控力训练方案，制定奖励机制。 （22-23七年级上·浙江宁波·期中） “你睡得好吗？” ——关于睡眠的主题性阅读 【材料一】 “睡前拖延”是荷兰学者KROESE等人提出的概念，是指个体在可以自由选择的情况下，习惯性地推迟其预定的就寝时间的行为。这一概念在国内常被称为“晚睡强迫症”或“习惯性熬夜”。已有许多研究表明，习惯性睡前拖延带来的睡眠不足会导致激素异常和免疫力下降，使人们患糖尿病、肥胖症、癌症、心血管疾病、神经精神疾病和慢性感染等各种疾病的风险加大。 由于每个人的生物钟存在个体差异，所以其睡眠——觉醒节律也不同。睡眠——觉醒节律代表了个体对睡眠和清醒时间的偏好差异，表现为不同的睡眠类型。已有研究表明，个体睡眠——觉醒节律与睡前拖延存在关联。偏晚睡晚起型的青少年更倾向于推迟就寝时间，偏早睡早起型的青少年更不易于睡前拖延。偏早睡早起型的人更容易考虑他们行为的未来后果，采取更具策略性的行动，懂得延迟满足；而偏晚睡晚起型的人则更容易冲动和冒险，寻求即时满足，更看重眼前而不顾长远。 研究显示，睡前拖延特别容易发生在个体心理能量不足或自我控制力弱的状态下，因为决定去睡觉的时间点本来就是在一天结束时，而那时个体的自我控制资源通常都是比较匮乏的，所以往往会自我调节失败，不能按预期的时间去睡觉。 （摘编自《睡前拖延研究综述》） 【材料二】 表一：年长、年青两辈作息规律及认识比较 分项 年长一辈 年青一辈 作息时间 日出而作，日落而息，是规律 华灯初上，我的精彩才开始 医学观点 按照中医养生来说，23点开始肝脏排毒，是子午觉的黄金时期 西医认为，人的生物钟不一样，只要整体睡眠时间够就行 思想特点 遵守自然规律，天黑了睡觉，天亮了起床，这样才健康 根据个体习惯自定规律，我的时间我做主，适合自己就好 表二：“萤火虫族”的六大特征 序号 特征 原因 1 年轻化族群构成 因为职业选择和互联网影响，以90后、95后、00后年轻群体为主 2 主动熬夜为主 他们熬夜是工作或个人原因主动熬夜 3 越夜越美，享受夜时光 习惯夜晚，享受夜晚 4 在夜间发光发热 在夜间，通过工作和消费切实为中国夜间经济发展创造价值 5 多样化夜间生活 夜间活动丰富多彩，有的在奋斗，有的在工作，有的在享受，各得其乐 6 不断扩大的“萤火虫部落” 随着00后、10后互联网一代的成长，群体不断扩大，并形成独具属性的“夜间”社群 （摘编自《中国睡眠指数报告》） 【材料三】 中国社会科学网讯（记者  张赛）“你睡得好吗？”睡眠是每个人日常生活中的一部分，当今社会，睡眠问题不仅关乎个体生活满意度，更关系到社会的健康发展。3月18日，《中国睡眠研究报告（2022）》在京发布，报告由中国社会科学院社会学研究所主编，社会科学文献出版社出版。 中国社会科学院社会学研究所所长陈光金认为，在“日出而作、日落而息”的传统社会，睡眠从来不是一个突出的问题。而在现代社会，由于生活节奏加快、生活压力增加，睡眠越来越成为一个需要我们高度重视的问题。通过对报告中睡眠指数不同指标的分析发现，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时。影响睡眠时长的因素分别是看手机或上网导致“睡眠拖延”，工作或学习时间长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍的影响。在这些因素中，“睡眠拖延”这一主动熬夜的现象在当今社会中十分普遍，尤其是在当代年轻人中更为流行。 投告指出，年轻人不受控制地使用手机会直接或间接地影响到睡眠质量，每日手机使用时长超过2小时会导致睡眠障碍。例如，对于手机不离手的大学生群体来说，大多数都存在“睡眠拖延”问题，除了生活习惯、学习压力外，手机、电脑依赖也是影响睡眠的重要因素。 （摘编自《中国社会科学网》） 22．阅读【材料一】，下列关于“睡前拖延”的相关表述，正确的一项是（   ） A．睡前拖延是由荷兰学者KROESE等人提出，是指个体在可以自由选择的情况下，习惯性地改变自己预定的就寝时间的行为。 B．睡前拖延会影响激素和免疫力水平，使人们患上糖尿病、肥胖症、癌症、心血管疾病、慢性感染等各种疾病。 C．偏晚睡晚起型的青少年更倾向于推迟就寝时间，更容易冲动和冒险，寻求即时满足，更看重眼前而不顾长远。 D．研究显示，睡前拖延都是发生在个体心理能量不足或自我控制力弱的状态下。 23．小中同学读了三则材料，对相关内容进行了概括和分析，请你指出以下说法中不正确的一项是（   ） A．由于每个人的生物钟存在个体差异，所以其睡眠——觉醒节律也不同，睡眠类型也不同。 B．年长一辈遵循“日出而作、日落而息”的自然规律，年青一代主张“我的时间我做主”的夜生活模式。只要自己认为是适合自己的，就是健康的行为方式。 C．当今社会，睡眠问题不仅关乎个体生活满意度，更关系到社会的健康发展。 D．“睡眠拖延”这一主动熬夜的现象在当今社会中十分普遍，尤其是在当代年轻人中更为流行。 24．2021年3月，教育部颁布“睡眠令”，同年7月出台“双减”政策。请根据【材料一】、【材料三】，结合自己的生活实际，谈谈“双减”新形势下，你将如何进行自我“睡眠管理”？ 【答案】 22．C 23．B 24．现实生活中，我是常常因作业完成拖沓导致自己习惯性推迟就寝时间，我可以：①制订科学合理的作息时间表，不要随意推迟预定的就寝时间。②调节个人的生物钟，养成良好的作息习惯，早睡早起。③减少看手机和上网时间，每天不超过2小时。 【解析】 22．本题考查信息的筛选与辨析。 A．材料一原文“‘睡前拖延’是荷兰学者KROESE等人提出的概念，是指个体在可以自由选择的情况下，习惯性地推迟其预定的就寝时间的行为”，并非“习惯性地改变自己预定的就寝时间的行为”； B．由材料一原文“已有许多研究表明，习惯性睡前拖延带来的睡眠不足会导致激素异常和免疫力下降，使人们患糖尿病、肥胖症、癌症、心血管疾病、神经精神疾病和慢性感染等各种疾病的风险加大”可知，是“风险加大”，并非一定会感染上，选项说法绝对化； D．由材料一原文“研究显示，睡前拖延特别容易发生在个体心理能量不足或自我控制力弱的状态下”可知，是“特别容易”，并非选项说的“都是”，选项说法绝对； 故选C。 23．本题考查信息的筛选与辨析。 B．“只要适合自己，就是健康的行为方式”错误。由材料一“已有许多研究表明，习惯性睡前拖延带来的睡眠不足会导致激素异常和免疫力下降，使人们患糖尿病、肥胖症、癌症、心血管疾病、神经精神疾病和慢性感染等各种疾病的风险加大”，所以年轻人的夜生活模式会给身体带来很大的伤害，并非“只要适合自己，就是健康的行为方式”； 故选B。 24．本题考查拓展运用。 由材料一“习惯性睡前拖延带来的睡眠不足会导致激素异常和免疫力下降，使人们患糖尿病、肥胖症、癌症、心血管疾病、神经精神疾病和慢性感染等各种疾病的风险加大”可知，我们应该制订科学合理的作息时间表，不要随意推迟预定的就寝时间； 由材料一“偏晚睡晚起型的青少年更倾向于推迟就寝时间，偏早睡早起型的青少年更不易于睡前拖延。偏早睡早起型的人更容易考虑他们行为的未来后果，采取更具策略性的行动，懂得延迟满足；而偏晚睡晚起型的人则更容易冲动和冒险，寻求即时满足，更看重眼前而不顾长远”可知，我们应该调节个人的生物钟，养成良好的作息习惯，早睡早起； 由材料三“投告指出，年轻人不受控制的手机使用会直接或间接地影响到睡眠质量，每日手机使用时长超过2小时会导致睡眠障碍”可知，我们应该减少看手机和上网时间，每天不超过2小时。 ( 26 )原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $$