《第六课 “专心”全攻略》 教案　2024—2025学年北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

初中心理健康 第六课 “专心”全攻略 类别 新授课 讲评课 教学目标 知识目标： 让学生了解专注力的基本概念和重要性。 掌握一些提高专注力的具体方法。 能力目标： 培养学生主动调整注意力的能力。 帮助学生通过活动体验明白专注的重要性。 情感目标： 激发学生对学习的兴趣和主动性。 认识到专注力对学习和生活的积极影响。 教学重难点 教学重点 提高学生对专注力的认识和重视程度，包括了解专注力在学习和生活中的重要作用。 培养学生调整注意力的能力，学会控制和调整自己的注意力。 教学难点 帮助学生理解专注力对学习的重要性，通过具体案例和活动加深他们的理解。 激发学生对学习的兴趣和主动性，特别是针对青春期学生可能对学习缺乏兴趣的情况。 学情分析 这个阶段的学生正处于青春期，注意力容易分散，尤其受手机、社交媒体等外部因素的干扰。此外，部分学生对学习可能缺乏兴趣，导致在课堂上心不在焉。因此，本课程对于提高学生的专注力和学习积极性具有重要意义。 教材分析 本课是北师大版初中心理九年级全一册的第三章“学习有方”的第六课，标题为《专心》全攻略。课程内容主要围绕专注力的概念、重要性以及提高专注力的方法进行展开，旨在通过活动体验、知识讲解与案例分析等方式，帮助学生理解专注力的重要性，并掌握一些提高专注力的基本方法。 教学过程 一、导入新课 活动一：生活情境导入 目的：通过学生日常生活中的情境，引发学生对专注力的思考，激发学习兴趣。 操作步骤： 教师引导：“同学们，大家想象一下，如果你正在家里做作业，但是手机不断跳出消息提醒，电视里播放着你最喜欢的节目，旁边还有同学在玩游戏，你会怎么做呢？你的注意力会被什么吸引？” 学生讨论：让学生分小组讨论，并派代表分享自己的想法和经历。 教师总结：“看来，我们在生活中经常会遇到各种干扰，导致我们的注意力无法集中。那么，专注力到底有多重要呢？今天我们就来一起探讨这个问题，学习如何提高自己的专注力。” 注意事项： 确保每个学生都有发言的机会。 引导学生从自己的实际经历出发，感受专注力的重要性。 二、新课讲授 活动二：专注力概念与重要性讲解 目的：让学生明确专注力的概念，理解专注力在学习和生活中的重要作用。 操作步骤： 讲解专注力概念：“专注力是指我们能够将注意力集中并持续保持在某个对象或活动上的能力。当我们能够专注于某件事情时，我们的思维更加清晰，效率也会大大提高。” 讨论专注力的重要性： 增强记忆力：专注力有助于我们更好地吸收和记忆信息。 提升学习效率：专注力使我们能够更快地完成任务，提高学习效率。 应对压力和挑战：专注力使我们能够更好地应对生活中的压力和挑战，减少焦虑和抑郁等心理问题。 案例分享：教师可以分享一些名人或成功人士因为专注而取得成功的案例，如乔布斯、爱因斯坦等，让学生感受到专注力的力量。 活动三：专注力自我评估 目的：让学生自我评估自己的专注力水平，认识到自己的不足。 操作步骤： 发放问卷：设计一份关于专注力的问卷，内容包括学生在日常生活中遇到的各种干扰以及自己的应对方式等。 学生填写：学生根据自己的实际情况填写问卷。 小组讨论：学生分小组讨论自己的问卷结果，分享彼此的经验和困惑。 教师总结：根据学生的问卷结果和讨论情况，教师总结学生专注力的普遍问题和提升方向。 活动四：提高专注力的方法介绍 目的：让学生掌握一些提高专注力的具体方法。 操作步骤： 分段完成任务：将大任务分解成若干小任务，逐一完成，避免因为任务过大而产生畏难情绪。 制定时间表：合理规划时间，设定明确的目标和时间限制，提高时间利用效率。 减少干扰源：创造一个安静、整洁的学习环境，减少手机、社交媒体等外部因素的干扰。 深呼吸放松：通过深呼吸等放松技巧，缓解紧张情绪，提高注意力集中能力。 冥想训练：介绍冥想的基本原理和操作方法，鼓励学生尝试通过冥想来提高专注力。 注意事项： 在介绍方法时，要结合学生的实际情况进行讲解和演示。 鼓励学生尝试不同的方法，找到适合自己的提高专注力的方式。 三、活动体验 活动五：专注力训练活动 目的：通过实践活动，让学生亲身体验专注力的重要性及其提升方法。 活动一：抗干扰训练 操作步骤： 分组：将学生分成若干小组，每组两人。 任务：一人完成任务单上的题目，另一人对其进行干扰（不允许肢体接触）。 计时：设定两分钟的时间限制，看哪组学生能在干扰下完成的题目又多又准。 交换角色：完成后交换角色再进行一次。 活动二：阅读法与视觉分辨法 操作步骤： 阅读法：两人一组分别读任务单上的课文，要求准确朗读，不加字、漏字或读错字，互相记录读错的次数。 视觉分辨法：在任务单上找出两两相邻、其和相加等于特定数值（如12）的成对数字，并在每对下面画上线。 学科网（北京）股份有限公司 $$