第一课 新环境新校园新成长 课件 2024—2025学年龙教版初中心理健康七年级上册

新的环境 新的我 阳春市实验中学 邱榕 课堂小约定 课前准备 保持干净的桌面 人在以及大脑在 课堂注意 认真倾听，互相尊重 积极分享，保密原则 课后要求 完成课后小任务 3 进入初中可能面对。。。 对初中学习的不适应 学习困难感 对角色反差的不适应 失落感 对人际关系的不适应 恋旧情绪 对住宿生活的不适应 生活烦乱感 热身活动-适应大挑战 规则:下面将呈现一组图，邀请一位同学来玩，你要尽可能快而正确地说出图上所有的字的颜色，而非读出每一个字。 优势反应 回答字本身的意义 小学生活“如鱼得水” 非优势反应 回答字体的颜色 初中生活“寸步难行” 6 当人们面对陌生的环境或者体验一种陌生的心理感受时，往往会从最初的兴奋、好奇、紧张慢慢进入一种疲劳、厌倦甚至害怕、惶恐的状态。正确理解这种平常的心理变化，是适应环境的第一步。 心理学调查表明 ：初一同学从“陷入彷徨迷失”到“走出困境”，约30%的 同学需要4-5个月就可以完成，约50%的同学则需要1年左右时间，还有约20%的同学则需要更长的时间。 7 在九宫格中写下自己入学以来的九个不适应的方面/最想吐槽的事儿，写完后与班级其他同学分享(注意可以自由走动，但要低音量与同学分享)。 如果对方和你相同，就把那一格圈起来，换下一个人分享。 当你的九宫格中三个圈连成两条直线，就上举手大喊“bingo”，你就成为了赢家，有2个赢家时游戏结束。 Bingo游戏 如何更快的适应新环境？ 1.学校环境 2.宿舍内务 学校 如何吃到饭？ 吃饭 如何尽快适应？ 时间表 生活适应 10 生活难题 11 生活适应 多在校园逛逛，主动熟悉校园环境。 了解教学楼、任课老师办公室、医务室等重要场所的位置。 适应老师的上课方式与节奏。 培养独立生活的能力，合理安排时间。 学习适应 成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果，取决于我们的认识和看法。 积极的心态 变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学” 培养兴趣 快乐学习之法 人际适应 想念旧朋友怎么办？ 和朋友远离，不在一个学校/班级…… 如何结交新朋友？ 1 2 3 人际适应 维护旧关系：利用现代通讯工具与旧友保持联系，分享彼此的生活和感受，这有助于缓解对过去时光的过度怀念。 建立新关系：积极参与新环境中的社交活动，结交新朋友，拓展社交圈子。良好的人际关系是适应新环境的重要支持。 常见的人际交往策略 记住对方的名字； 学会赞美他人： 谈论对方感兴趣的话题；善于倾听： 想好了再说，心直不一定口快 给对方“特殊对待”，而非“惯例对待”。 适度的自我暴露；请对方帮小忙； 避免当面伤害他人的感情；有错要主动承认； 不要总显得比别人高明；避免无谓的争论。 16 谢谢观看 Lavf59.14.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 $$