10.1 爱护身体（课件＋视频）-【2024新教材】2024-2025学年七年级道德与法治上册高效课堂优秀课件（统编版）

null 今天上课之前我们一起来看一个视频（播放） 1 我国为什么要提出“健康中国2030”规划纲要，并强调把人民健康放在优先发展战略地位？ 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 我国为什么要提出“健康中国2030”规划纲要，并强调把人民健康放在优先发展战略地位？ （生：身体健康很重要）是的，身体是生命存在的根本。身体健康与个人成长、家庭生活乃至国家和社会发展都具有重要关联。 2 10.1 爱护身体 第十课 保持身心健康 那么我们应该如何爱护自己的身体呢？让我们一起进入今天的课程。 3 ·你了解自己身体的健康状况吗？ 你通常是如何评估自己的健康状况的？ ·你是否了解一些生理健康的基本标准？ 你是如何了解到的？ ·当你感觉到不适时，你会第一时间就医吗？为什么？ 了解自己的现状，才能让自己变得更好。老师想问问大家，你是否了解自己身体的健康状况？ 你通常是如何评估自己的健康状况的？（生：体检、靠感觉）你是否了解一些生理健康的基本标准？你是如何了解到的？（生：比如BMI值、血液指标、生理周期等等）当你感觉到不适时，你会第一时间就医吗？为什么？（生：会/不会……） 4 ·爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （1）我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； （2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 （3）如有不适，应及时科学就医。 所以爱护身体，我们首先应当关注自己的身体状况。 5 ·这告诉我们，谁是自己身体健康的第一责任人？ ·视频所反映出的不健康生活方式，你有吗？ ·这启示我们，爱护身体应该怎么做？ 接下来还需要怎么做呢？我们再来看一个视频，请大家边看边思考谁是自己身体健康的第一责任人？（播放）（生：自己是第一责任人）嗯，那么视频所反映出的不健康生活方式，你有吗？（生：有，比如熬夜、过度用眼、挑食……）这启示我们，爱护身体应该怎么做？（生：改变这些不良习惯） 6 ·爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ✘ 所以我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 7 为了实现健康中国，我们国家还采取了哪些措施呢？让我们来看一个视频（播放） 8 我国为什么要提倡全民健身？ 运动健身有哪些积极作用？ （1）提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 （2）在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 我国为什么要提倡全民健身？（生：有利于身体健康）运动健身有哪些积极作用？（生：有利于身体健康、放松压力、磨炼意志）大量的研究表明，运动对人的一生都有非常多的好处。例如提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 9 ·你知道我国的“全民健身日”是哪一天吗？ ·你最常选择的健身方式是什么？ 同学们知道我国的“全民健身日”是什么时候吗？（生：8月8日）你最常选择的健身方式是什么？（学生分享） 10 ·运动健身有没有需要注意的地方呢？ 我国运动损伤的发病率大约在10%至20%之间，并且每年都在增长 。跑步爱好者中受伤的比例高达96.4%，羽毛球和网球爱好者也有相当高的受伤率 。 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷。 运动健身有没有需要注意的地方呢？（生：有，容易受伤）我国运动损伤的发病率大约在10%至20%之间，并且每年都在增长 。跑步爱好者中受伤的比例高达96.4%，羽毛球和网球爱好者也有相当高的受伤率 。所以我们要特别注意科学健身。 11 科学健身的方法 有没有同学可以详细说说科学健身的具体方法？（生：热身、穿装备、补水……） 12 小结：为什么要爱护身体？ （1）身体是生命存在的根本。 （2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 （3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 小结：怎样爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 15 爱护身体 为什么要爱护身体？ 怎样爱护身体？ 科学健身的方法 Lavf58.12.100 Lavf58.12.100 Lavf58.12.100 $$nullnull