9 作息有规律 课件-2024-2025学年道德与法治一年级上册统编版

人教部编版道德与法治 一年级上册 作息有规律 第一课时 第三单元 作息有规律 养成良好习惯 吃饭有讲究 对人有礼貌 玩也有学问 养成好习惯 吃饭的规矩 礼貌待人 规划好时间 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 2 核心素养 政治认同：能初步感受按时作息，有序生活的益处。  道德素养：了解早睡早起、规律作息的生活习惯对生活有帮助， v 并逐步养成。  法制观念：学生掌握一些“早点睡，按时起”的方法。 健全人格：学会不依赖，有规划。养成独睡的习惯。 责任意识：逐步养成早睡早起，按时作息的生活习惯。 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 3 教学目标 1.情感态度与价值观目标： 学会早睡早起，合理规划自己的作息时间。 2.能力目标： 让学生知道每天睡十个小时，了解没早起的各种影响。 3.知识目标： 明白没有早睡的不良影响，从而养成早睡早起的好习惯。 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 4 你是否和他们一样属于起床困难户。 新课导入 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 5 我一般 点睡觉， 点起床， 一天睡 个小时。 （1）学生自行根据自己睡觉的时间算一算。 （2）在小组内说一说，自己的睡觉时间是否足够。 算算自己的睡觉时间。 新知探究 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 6 新知探究 因为老是在晚上玩的太兴奋，所以睡不着。 楼下的广场舞声音真是太大了，我在房间里太影响睡眠了。 如果没有好看的电视剧我一定睡得早。 还有什么呢？ 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 7 新知探究 第一问题 你们觉得每天晚上几点睡才合适呢？为什么？ 第二问题 第三问题 小学生每天应该睡足10小时，你们的睡眠时间充足吗？ 听了大家刚才的讨论，有很多学生的睡眠时间是不足的，为什么会造成睡眠时间不足呢？ 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 8 新知探究 同学们，你们知道自己的睡眠要多久才是科学的吗？ 我们正在长身体，每天至少睡够十小时才健康 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 9 新知探究 充足睡眠很重要， 按时入睡质量高。 早睡早起成习惯， 睡眠环境要选好。 我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!如果长时间的缺少睡眠，不仅影响我们的学习，还会造成我们身体损伤，就更糟糕了！ 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 10 新知探究 俗话说“早睡早起身体好”，那如果不早睡，又会怎么样呢？ 星期天，一家人去了游乐场，好久没出去玩了，从早上玩到晚上才回家。妈妈和晓林说：“明天上学要早点睡觉”。结果，晓林还在想着白天游乐场的事，开心得睡不着。 早上妈妈看晓林还没起来，去房间叫晓林起床。晓林说：“再睡一会儿嘛”。可是现在已经九点钟。应该怎么做才好呢？ 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 11 新知探究 晓林看着九点整的时间，赶紧起床刷牙洗脸，换上校服。书包都差点忘记拿，叫上妈妈赶紧送他去学校。 爸爸还在吃早餐，看着晓林匆匆忙忙的样子说道：“吃点早餐垫垫肚子，拿着在路上吃也好啊”。晓林急忙说：“来不及吃早餐啦”！转头跑着出门。 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 12 巩固提升 刚到学校，已经迟到一节课，晓林急忙进教室，准备上第二节课。 第二节课刚上不久，肚子就发出咕噜咕噜的声音。晓林心里想着“早知道，昨晚就应该早点睡觉，早餐按时吃，准时上学，就不至于饿肚子了”！ 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 13 新知探究 生活中，你有没有因为睡眠不足而带来的发恼呢？ 黑眼圈 “熊猫眼” 我课上总打瞌睡 我睡醒了总觉得没睡够，爱乱发脾气 总感觉没精神 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 14 巩固提升 你能说一说睡眠不足的危害吗？ 小小： 如果经常睡眠不足会影响身体发育，造成身材矮小。 花生： 会导致免疫力低下，容易经常感冒，甚至还会诱发其他疾病。 安安: 容易出现思维迟钝、跟不上老师上课节奏等问题。 喜乐： 容易出现脾气暴躁、易怒、紧张焦虑、抑郁等不良情绪。 球球： 晚上经常睡眠不足，会出现注意力不集中，影响到上课和学习成绩。 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 15 巩固提升 今天期末考试，早上四点我就起床复习功课了。 趁着中午休息时间打了一场球。觉得又累又困，现在好想睡觉…… 这款手机游戏真好玩，趁着爸爸妈妈都睡觉了，我得赶紧玩。 下面这些做法对吗？为什么？ 这些坏毛病你有吗，怎样改进呢？ 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 16 巩固提升 没想到吧，睡眠不足居然有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影 响我们的身体健康，所以，一 定要记住早睡很重要哦。 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 17 巩固提升 小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？ 上床和起床时间要适当。 睡前活动要适量。 晚餐不要吃的太饱。 睡眠环境要适宜。 规律的作息时间。 说一说：你喜欢这样的沟通方式吗？如果别人这样跟你沟通你感觉怎么样？ 18 课堂小结 希望经过今天的学习，同学们都能成为自己的睡眠小主人，做到早睡早起，独立睡眠，养成良好的作息习惯。 课程结束 人教部编版道德与法治 一年级上册 $$