《不同方式的起跑》（教学设计）-2024-2025学年人教版体育二年级上册

《不同方式的起跑》 教学内容： “不同方式的起跑”，游戏“你追我赶” 教学目标： 1、通过采用不同方式的起跑，激发学生的学习兴趣，提高学生的奔跑能力。 2、锻炼学生的快速反应能力。 3、培养学生顽强拼搏勇于进取的精神。 教学重难点 教学重点： 提高学生的奔跑能力。 教学难点： 锻炼学生的快速反应能力。 场地器材： 1、 小垫子4个。 2、标志桶4个。 教学过程： 一、开始部分：（3分钟） 1、集合整队，师生问好。 2、检查学生人数。 3、宣布本节内容。 二、准备部分：（7分钟） 1、场地蛇形跑，教师领跑。 2、做运动操4节 （1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动） 3、活动各关节。 三、基本部分：（27分钟） 1、讲解本节活动内容。 （1）讲解安全事项和规则。 （2）站立式起跑（原地拍手，双脚快速交换） 站立式起跑后的加速跑技术动作要领 站立式起跑后的加速跑技术动作要领包括： ‌后蹬有力‌： 后蹬送髋快而有力，推动身体向前。 ‌摆臂配合‌： 两臂快速前后摆动，与腿部动作相协调，增加前进的动力。 ‌逐渐抬起上体‌： 随着速度的加快，上体逐渐抬起，保持身体平衡。 （3）“蹲式”起跑（原地蹲下，快速拍手）。 蹲踞式起跑‌是一种专业的起跑姿势，通常适用于短跑比赛，特别是专业运动员或短跑比赛。这种起跑方式需要使用起跑器来辅助，其基本步骤包括： ‌准备阶段‌：运动员首先需要调整身体姿势，弯曲身体，双手撑地，大拇指一侧，四指在另一侧。有力的腿在前，两只脚依次踏在起跑器上，中间隔开一脚或者一脚半的距离，后腿跪地。前脚跟与地面大概成45度，后脚跟大概与地面成65度。 ‌预备阶段‌：在听到“预备”口令之后，运动员需要抬臀，使臀部高于两肩，重心略微向前移。此时，运动员应全神贯注，等待发令枪响后迅速冲出去。 ‌起跑阶段‌：当发令枪响后，运动员迅速蹬离起跑器，两臂屈肘有力地前后摆动，以帮助身体快速向前移动。 （4）“背向站立式”起跑。 （5）“背向式起跑”（坐下，两腿分开，中间拍手）。 2、游戏：“你追我赶” 3、评价（略） 4、游戏比赛：“找朋友” 5、师生互评（略） 四、结束部分：（3分钟） 1、集合整队，检查人数。 2、小结（略） 3、宣布下课。 学科网（北京）股份有限公司 $$