10.1 爱护身体（教学设计）-【新教材】2024-2025学年七年级道德与法治上册同步精品教学设计（统编版2024）

七年级上册 10.1《爱护身体》 教学设计 课题 10.1 爱护身体 单元 第三单元 学科 道德与法治 年级 七年级上册 核心素养目标 1.道德修养：学会珍爱生命，爱护身体健康； 2.责任担当：树立正确的健康观念，掌握获得健康的知识和技能，爱护好健康； 3.人格健全：树立积极乐观的的生活态度。 重点 怎样爱护身体健康 难点 养成健康的生活方式，科学合理地锻炼身体 教学方法 创设情境、案例分析、讨论交流、学练结合等 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 探究任务一 身体健康的重要性 活动一 阅读感悟 1.材料：这段话是郝万山教授讲述他的一个学生在病床上的感悟。具体内容为：“老师，我是我们班第一个从医院辞职以后到美国留学的，我又是第一个回到中国创业的，我是第一个身家过亿的，我万万没有想到，我又是第一个要见上帝的。人之将死，其言也善。老师您一直在教我们怎么看病，可是我要死了才知道万事皆空，雄心壮志都是泡影，爹娘妻儿完全抛弃，只恨当初没有养生。” 2.设问：这段话对我们的启发是什么？ 参考答案：身体健康非常重要。 活动二 深度思考 设问：身体健康的重要性是什么？ 归纳总结：（1）身体是生命存在的根本。 （2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 （3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 阅读感悟 探究交流 探究交流 理解记忆 创设丰富多样的感性材料，激发学习动机，培养学习兴趣，营造良好学习氛围 通过师生互动、生生互动激发学生深度思考 讲授新课 探究任务二 怎样爱护身体 活动一 阅读感悟 1.材料：周四早上，小宁在学校宿舍起床后，感觉有些头疼，身体有些发冷。心里想，没事，明天就是周五了，坚持一下就可以回家了。即使生病了，也可以回家治疗。于是，他坚持听课，不过头昏昏沉沉的，学习效果很差。到了晚上，他头痛的厉害，难受死了。宿管老师发现了状况，于是和其家长联系，叫家长赶紧带他去看病。到了医院，大夫检查了他的身体状况之后，对其家长说：“幸亏来得及时，不然高热可能诱发其他严重疾病，后果不堪设想，赶紧治疗吧。” 设问：你支持小宁带着病继续上课吗？他应该怎么做？ 参考答案：不支持。他应该关注自己的身体状况，及时请假就医。 2.对照标准，看看自己的数据合格吗？生理健康的标准如下： （1）生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度，血压为120/80毫米汞柱。 （2）身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高的平方（米），正常范围为18.5—24.9。 （3）饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入 （4）运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。 （5）睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，建议成年人每晚睡眠7-9小时。 （6）心理健康：身体健康与心理健康密不可分，保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。 除上述标准外，还有其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。 思考：不健康的方面该如何改变？ 参考答案：爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 活动二 阅读感悟 1.材料一：2021年11月29日，在北部战区总医院和平院区烧伤整形科住院的小张接受了媒体采访。回想自己曾经三年没喝过白开水的经历，小张表示，也知道这种生活习惯不好，但一直没当回事，现在才知道后果的可怕。据小张介绍，他读中学时从不喝白开水，每天都要喝一大桶碳酸饮料，还经常吃火锅。那时他的腿就已经开始疼了，但到医院检查还以为是运动外伤引起的，就打了封闭针。后来也没有再犯。直到毕业工作后，他又要经常熬夜加班，一些功能性饮料就成了他熬夜提神的必备品，这样的生活习惯又持续了好几年。“后来我关节又疼，到医院检查说是尿酸高，要注意饮食。我也没太当回事，就吃一些药，保守治疗了。从上学时开始算的话，我这痛风大约有十年病史了。”小张说道。据小张的主治医师刘双阳医生介绍，患者已经入院20天左右了，体内共清理出了23块痛风石，目前恢复良好，很快就会出院。 材料二：哈佛大学的研究人员2020年发表在英国医学杂志上研究结果显示，通过34年来对11万人的调查发现做到这五种生活方式可以使人的寿命延长7-9年。第一种不吸烟，不吸二手烟。第二种少饮酒。第三种保持标准的体重。第四种坚持有效运动。第五种是最关键的均衡饮食。 2.思考：这对我们有何启发？ 参考答案： 爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 活动三 阅读感悟 1.材料一：手机玩多且常躺床不运动，易对身心健康造成多种不良影响，可能需要就医，严重时甚至危及生命。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 （1）视力问题：长时间玩手机可能导致近视、干眼症等。 （2）颈椎不适：长期低头看手机易引发颈椎疼痛、僵硬。 （3）肥胖风险：躺床不运动，能量消耗少，易使脂肪堆积。 （4）心血管隐患：缺乏运动可能导致心血管功能下降，增加心血管疾病风险。 （5）心理影响：过度依赖手机和缺乏活动可能引发焦虑、抑郁等心理问题。 （6）肌肉萎缩：长期不运动可致肌肉力量减弱，出现萎缩。 为保持健康，应减少手机使用时间，增加运动量，如有不适，及时就医。 材料二：每天坚持运动的人，会收获这8个好处： （1） 提高肺活量 肺是人体非常重要的器官，肺不健康的人，身体也不会好。肺活量大， 说明肺功能完整，我们可以通过运动提高肺活量，使肺部得到锻炼，扩大你的肺活量，提高心肺功能。 （2）有助于睡眠 现在的人工作压力大，失眠的人越来越多。有研究表明，每周4次、每次运动30分钟能够舒缓压力，有助于睡眠，经常运动的人睡眠质量比不爱运动的人高50%。 （3）控制体重，保持身材 运动的过程，就是一个消耗热量，减脂的过程。运动能够增加新陈代谢，避免热量囤积，促进减肥，养成爱运动的好习惯，还会让身体更加紧致，人变得阳光、积极。 （4）延迟衰老，延长寿命。人是一个逐渐衰老的过程，而运动能让身体各系统衰退速度变慢，延长寿命。每天运动30分钟以上，能增加肌肉量，人到中年后，坚持运动能让生理衰老来得更慢。 （5）提高大脑机能，提升智力。运动能增强人的体质，促进大脑发育，提高大脑机能，有助于开发智力。运动过程中，人们通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力，让头脑变得更清醒。 （6）保护视力。眼睛是身体最累的部位，尤其青少年，长时间用眼，导致近视。如果能长期坚持运动，可以有效避免长时间盯着书本给眼睛带来的伤害，减轻用眼时间，放松眼睛。 （7）预防肩颈疼痛。长时间伏案工作，颈椎病、肩周炎、腰椎病困扰着大家，此时不妨多出去运动。运动能活动人体关节，促进血液循环，减轻肩膀疼痛，放松肌肉，身体远离亚健康。 （8）释放焦虑情绪。运动能分泌多巴胺，让人心情愉快，缓解工作压力，减少产生抑郁等有害身体健康的情绪，不高兴的时候，就运动一下，它能帮你排解心中的不良情绪，缓解焦虑。 2.思考：这对我们有何启发？ 参考答案：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适当的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，磨练意志，健全人格。 活动四 归纳总结 设问：怎样爱护身体？ 参考答案：（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 阅读感悟 探究交流 阅读感悟 探究交流 理解记忆 阅读感悟 探究交流 理解记忆 阅读感悟 阅读感悟 探究交流 理解记忆 归纳总结 梳理知识脉络，理解记忆 结合生活实际，挖掘教学资源，创设情境，激发学生思考如何爱护身体 从丰富的感性材料中感悟，逐步上升到理性认识，发挥教师主导作用、价值引领作用和学生主体作用、自主建构作用 从丰富的感性材料中感悟，逐步上升到理性认识，发挥教师主导作用、价值引领作用和学生主体作用、自主建构作用 懂得如何通过关注身体状况爱护身体 创设情境，引导学生深度思考，在师生互动、生生互动中探究如何爱护身体 结合近几年社会热点事件，挖掘教学资源，增强教育的针对性、时效性和说服力 从丰富的感性材料中感悟，逐步上升到理性认识，发挥教师主导作用、价值引领作用和学生主体作用、自主建构作用，学会提高防护能力 懂得如何通过健康的生活方式爱护身体 结合生活实际挖掘教学资源，从丰富的感性材料中感悟，逐步上升到理性认识，发挥教师主导作用、价值引领作用和学生主体作用、自主建构作用，学会提高防护能力 从丰富的感性材料中感悟，逐步上升到理性认识，发挥教师主导作用、价值引领作用和学生主体作用、自主建构作用，学会提高防护能力 懂得如何通过锻炼爱护身体 形成系统化知识结构，做到胸有成竹 当堂达标检测 单项选择题（原创）（每题2分） 1.下列哪个不是健康的生活方式（ ） A饮食有节制，吃饭只吃七分饱 B适量运动，运动前热热身 C长时间玩好玩的手机游戏 D关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检 2.关于体育锻炼的说法，正确的是（ ） ①过度锻炼对身体不好 ②只要锻炼身体，就一定不会生病 ③体育锻炼可以提高身体免疫力，减少疾病的发生 ④锻炼身体，对磨炼意志没有用 A.①③ B. ②③ C. ③④ D. ②④ 材料分析题（原创）（6分） 小宁得了一次感冒，结果住进了医院，还影响了学习。医生说他以后要注意爱护好身体。如果你是他的好朋友，就请你告诉他应该如何去做。 仔细审题 认真作答 巩固提升，抓住重点，突破难点，培育核心素养 板书设计 关注自己的身体状况 爱护身体 养成健康的生活方式 锻炼身体，强健体魄 构建知识树 形成系统化知识结构 教学反思 提示：可以从教师挖掘教学资源情况、师生互动生生互动情况、核心素养培育情况等方面反思。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！2 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$