障碍跑（教案）-2023-2024学年人教版体育四年级下册

水平二《障碍跑》体育与健康课教案 一、指导思想 本课以“健康第一，育人第一”为宗旨，以学生发展为本，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，以培养学生的实践活动能力和创新精神为主要教学目标；给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦；本课以电影情节长津湖水门桥为主线，通过创设情景（跨过封锁线、穿越雨林、跳过乱石），引导学生总结归纳出跨、绕、跳动作要领，从学生学习兴趣出发，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛”一体化教学。让学生在愉快的氛围中“动”起来，“玩”起来，学到方法、得到提高、受到教育，体验运动的魅力，激发爱国主义情怀，发扬勇敢顽强的精神、合作精神，充分体现教学内容的趣味性、实用性和育人价值。 二、教材分析 障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过多种障碍的运动项目。通过跑、跨、跳、绕等多种形式穿越障碍。本课让学生快速运动中穿越障碍。能高效激发学生的运动兴趣、提高学生穿越障碍的能力，帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐。本次课可以与长津湖水门桥的情景相结合，让学生充分学习志愿军战士勇敢顽强，不怕牺牲的精神，培养学生团队协作的精神。 三、学情分析 授课班级为四年级，全班有18人。采用创设情景法，诱导启发法，讲解示范法，师生互动法，练习与尝试法。小学四年级学生对体育活动的兴趣表现为直接兴趣，他们年龄小，自控能力和认知能力均较差，但他们想象力丰富、具有好玩、好思考、勇于表现自己等特点。从课前了解来看，班级学生整体身体素质状况一般。已经具备一定的活动能力。以跨、跳、绕为主的障碍跑动作简单，但对于四年级的学生来说仍然是有一些难度，因此、本课以创设情景，以有趣、新颖的练习方式、调动学生学习的积极性，让体育教学与游戏有机结合、引导学生进入场景，激发学生学习兴趣和练习的主动性，从而让学生以积极的心态投入学习。 四、教学目标 1.运动能力：90%的学生能够顺利通过2-3种障碍物、提高学生灵敏、协调等身体素质。 2.健康行为：了解过障碍的方法，并能应用到实际生活中保护自己。 3.体育品德：乐于参加障碍赛跑游戏活动，培养勇敢顽强的精神，守规则、讲合作，共同完成任务。 五、教学重点 重点：在跑动中掌握合理的、适合自己绕、跳、跨的过障碍方法。 难点:灵巧、协调、安全过障碍。 教学内容 跑：障碍跑 游戏：障碍跑赛 教 学 目 标 1.运动能力：90%的学生能够顺利通过2-3种障碍物、提高学生灵敏、协调等身体素质。 2.健康行为：了解过障碍的方法，并能应用到实际生活中保护自己。 3.体育品德：乐于参加障碍赛跑游戏活动，培养勇敢顽强的精神，守规则、讲合作，共同完成任务。 重点难点 重点：在跑动中掌握合理的、适合自己绕、跳、跨的过障碍方法。 难点:灵巧、协调、安全过障碍。 课的部分 与时间 （分、秒） 课的内容 组织教法和学练法 各项内容 时 间 （min·s） 练习次数 教师活动 学生活动 准备部分 一、课堂常规 1. 整队，清点人数； 2. 宣布上课，师生问好； 3. 宣布本课任务和要求； 4. 安全教育； 5. 检查场地安全。 2、 热身准备活动（伴音乐） （赶赴前线） 1.慢跑 2.弯腰跑（机枪扫射声） 3.绕雪糕筒跑（飞机轰炸声音） （上阵杀敌） 1.格斗操（教师领做，学生模仿） 教 法 1.语言法 对课堂纪律做一下要求。 适当改变音量、鼓励学生的方式来吸引学生的注意力。 要 求 ①教师精神饱满； ②教师声音洪亮，口令清晰； ③整队集合位置选择合理安全； 教 法 1.语言法 语言法讲解该练习项目的方法，强调跑的过程注意安全，保持距离；热身操时提醒学生动作做到位 2.示范法 教师领做，学生模仿。 要 求 动作质量要到位，做好充分的准备活动； 组织队形 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 学 法 认真听老师的讲解以及要求，明确这堂课的内容任务。 要 求 ①整队“快、静、齐”； ②注意集中，认真听老师讲解； 练习队形 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 学 法 听老师口令，明确老师讲解任务及完成目标。 要 求 ①注意力集中； ②注意安全； ③认真完成动作。 2min 5min 无 1次 课的部分 与时间 （分、秒） 课的内容 组 织 教 法 和 学 练 法 各项内容 时 间 （min·s） 练习次数 教 师 活 动 学 生 活 动 基 本 部 分 基 本 部 分 学练1（跨过封锁线） 跨：用什么样的跨越方法才能更好的越过障碍。 要点：蹬摆有力、压腿迅速、落地缓冲。 学练2（穿越雨林） 绕：如何能快速绕过前方雨林？ 要点：要想绕得好、贴着小树跑、要想绕得快、重心变化快。 学练3（跳过乱石） 要点：双脚同起、轻巧落地、屈膝缓冲、快速跳过。 学练4（组合训练） 跨过封锁线+穿越雨林+跳过乱石 学练5（竞赛） 1、 一组三人进行竞赛。当听到信号后，迅速跑出，越过障碍后到达终点，迅速跑回。最先跑回的学生为第一名，以此类推。 2、 分小组竞赛，6人为一组过组合障碍，当听到起跑信号后，第一位同学迅速跑出，跨过、绕过、跳过三个障碍后，迅速跑回起点与下一位同学击掌后下一位同学跑出，第一位同学到队尾，用时最少的队伍获胜。 3.学生自己设置障碍，并通过 3、 体能加油站（伴音乐） 1、 半蹲弓步跳 2、 俯卧大跨步 3、 波比跳 （每个动作15个为一组，第二组每个动作5个每个，动作两组） 教 法 1.示范法 教师示范跨的动作。 2.语言法 启发学生思考跨的动作要领，师生共同总结跨的动作要领，以及注意事项，强调运动过程中的安全。 要 求 ①安全教育，明确每排学生跑动的路线及要求； ②找准合适的蹬地点，蹬地有力，落地缓冲。 教 法 1.示范法 教师示范两种绕的的动作，哪一种更快通过？ 2.语言法 启发学生总结绕的动作要领，师生共同总结绕的动作要领，以及注意事项，强调运动过程中的安全。 要 求 ①安全教育，明确每排学生跑动的路线及要求； ②贴着雪糕筒跑，重心变化快 教 法 1.示范法 教师示范两种跳的的动作，这两种有什么区别？ 2.语言法 启发学生总结跳的动作要领，以及注意事项，师生共同总结跳的动作要领，以及注意事项，强调运动过程中的安全。 要 求 ①安全教育，明确每排学生跑动的路线及要求； ②双脚同时起跳，屈膝缓冲，两脚跳在圆圈的中间。 教 法 1.语言法 每次三人、听老师哨声，从起点出发，依次通过三个障碍，跑步回来，回来之后站到队伍的最后方，强调运动过程中的安全。 教 法 1.语言法 每次三人、听老师哨声，从起点出发，依次通过三个障碍，跑步回来，回来之后站到队伍的最后方，强调运动过程中的安全。 教 法 1.语言法 每次三人、听老师哨声，从起点出发，依次通过三个障碍，跑步回来，与本组的第一个同学击掌，被击掌的同学迅速跑出，回来之后站到队伍的最后方，以此类推，直到本组全部完成。强调运动过程中的安全。 教 法 1.语言法 引导学生分小组讨论设置障碍。设置好之后，进行练习。 要 求 ①设置的障碍合理 教 法 1.语言法 语言法讲解该练习项目的方法，强调活动中的安全。 要 求 ①动作做到位，规范 ②提醒同学坚持不懈，不拍困难。 练习队形 ▲ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 学 法 1.积极思考老师提出的问题，认真观察老师的动作 2.听老师口令，明确老师布置任务及目标。 要 求 ①注意力集中； ②注意安全； ③动作做到位。 练习队形 ▲ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 学 法 1.积极思考老师提出的问题，认真观察老师的动作 2.听老师口令，明确老师布置任务及目标。 要 求 ①注意力集中； ②注意安全； ③动作做到位。 练习队形 ▲ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 学 法 1.积极思考老师提出的问题，认真观察老师的动作 2.听老师口令，明确老师布置任务及目标。 要 求 ①注意力集中； ②注意安全； ③动作做到位。 练习队形 ▲ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 学 法 听老师口令，明确老师讲解的规则，认真越过三个障碍。 要 求 ①注意力集中； ②注意安全； 练习队形 ▲ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 学 法 听老师口令，明确老师讲解的游戏规则，认真越过三个障碍。 要 求 ①注意力集中； ②注意安全； 练习队形 ▲ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 学 法 听老师口令，明确老师讲解的游戏规则，认真越过三个障碍。 要 求 ①注意力集中； ②注意安全； 学 法 积极思考，认真设置好障碍要 求 ①障碍设置合理； ②注意安全； 练习队形 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ▲ 学 法 1.模仿练习 跟着老师一起做，认真完成动作 要 求 与音乐相结合，把动作做标准 4min 3min 2min 4min 4min 4min 4min 4min 1-2次 1-2次 1-2次 1次 1次 1次 1次 2次 结束部分 一、拉伸放松（伴音乐） 练习次数：1次 1. 左立前屈 2. 左腿内后侧拉伸（两脚张开） 3. 右腿内后侧拉伸（两脚张开） 4. 左腿内后侧拉伸（右腿向后折叠，左腿伸直） 5. 右腿内后侧拉伸（左腿向后折叠，右腿伸直） 教法 1.语言法（提示） 带领学生一起做放松运动。 2.示范法 示范每个拉伸运动动作。 要 求 ①音乐选取恰当； ②动作示范规范； 练习队形 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ▲ 学 法 1.模仿仿 跟着老师一起做，认真完成动作 要 求 与音乐相结合，尽量做到身体完全放松， 4min 1次 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 全课平均心率 125±3次/min 体操垫 标志桶 训练圈 标志盘 本次课大部分学生掌握了跨、跳、绕过障碍的方法，并能自己设置障碍进行练习，由于天气较热，部分学生积极性不高，体能练习的数量进行了减少，自身的教学语言还有较大的提升空间今后会继续努力。 课中最高心率 150±2次/min 全课练习密度 （60±5）% 基本部分 练习密度 （70±5）% 学科网（北京）股份有限公司 $$