《障碍跑》（教学设计）-2024-2025学年人教版体育三年级上册

《障碍跑》   一、指导思想本课以小学体育课程标准为依据，以“健康第一“以人为本”的指导思想，设计真实的体育课堂。 二、教材、学情分析主教材障碍跑作为小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑 进中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，是目常生活中人们自我保护的一种基本方法。越过 障碍的方法有很多：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法，攀越障碍法，手脚支撑越过障碍法， 荡绳越过障碍法，撑杆越过障碍法，踏上越过障碍法等等。 学情分析：小学三年级学生运动基础较薄弱，侧 重于感性，学生对动作练习能力较强，且好奇好学、好动：在体育活动中表现出：动作不协调， 不撞进行精细度高的活动，易疲劳；憋气和静力性练习不宜过多不能承受大的运动负荷。争对 这些，本课将从前面几种简单的安全过障碍的方法出发，设计课的内容。 教学内容：  1.障碍跑 2.趣味障碍跑   授课时间：  月   日 星期： 学 习 目 标 认知与技能目标：使学生了解障碍跑运动的锻炼价值：初步学握障碍跑的动作技术。 体能与健康目标：学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。 情感目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。 重、难点 重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧 着地。 难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。 课的 部分 教学内容 教师指导策略与要求 学生学法与组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分                               基本部分                                                                                           结束部分 课堂常规     热身活动                             1.障碍跑                                                                                       2.趣味障碍跑         整理运动 放松                                     在规定的地点由体育队长整队集合，清点人 数，向教师报告人数。 2.师生问好。 3.教师宣布本课学习内容和要求。 4.检查服装，安排见习生活动。 慢跑 徒手操：扩胸运动         体转运动 腹背运动 肩部运动 弓步压腿 手腕踝关节运动       1.教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟， 你该怎么办? 2.学生讨论、尝试、练习。 3.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难 点。     动作要领： 踏：单脚踏跳，摆 动腿屈膝上障碍 物，重心前移； 跨：踏跳点的选 择、摆动腿高抬向 前跨步； 钻：降低重心、 低头、协调连贯； 绕：降低重心、 外侧脚的脚内侧着 地； 重点：踏的重心前 移，跨的抬腿、钻 的身体协调配合、 绕的外侧脚的脚内 侧着地。 难点：灵活运用踏、 跨、跳、钻、绕等 技术。   1、教师把学生分成人数相等的4组，根据上课 限有的条件，给每组2分钟的时间去设想并讨论 更多种类的有趣的障碍物来供大家进行游戏比 赛。 2、教师根据学生提出的赃褥跑的方案判定其难 度和危险系数进行调整修改。 3、教师巡回指导，适时鼓励。 一、整理运动 放松 二、讲评 学生完成本次课的 情况，以鼓励为主， 提高学生的自信 心。 三、收拾整理器材 教师总结 布置下节课内容 师生再见 1.教师课前检查场地情况。 2.学生站队应背对阳光和 风向。 3.对学生考勤情况 及时记录                       （   （1)“踏上式”过障碍物练习。如（图4) ①方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心 前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑进，障 碍物高约40CM。 ②要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动。 (2）跨过障碍物练习。如（图4） ①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向 前跨步，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏 跳腿迅速向前跨步。 ②要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步； (3)钻过障碍物的练习。如（图4) ①方法：根据障碍物高度，采用屈身钻过障碍物。 ②要求：降低重心、低头、协调连贯。 （4)绕过障碍物的练习。如(图4） ①方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变 跑步的方向，绕过障碍物。 ②要求：外侧脚的脚内侧着地。 （5）听信号冲刺跑到起点。 （6)连续跑多个障碍物练习。如（图4) ①方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每 个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨过障碍物， 钻过障碍物，绕过障碍物。 ②要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。 5.学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助，       1、学生设想出的障碍物跑方案，由各小组组长 示范。 2、学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开始 比赛。     学生放松 听教师总结 师生再见             8                             22                                   10             1                             5                                   1             低                             强                                   低 教学资源 垫子、栏架、标志物 练习密度预计 75 平均心率预计 120 课后反思       学科网（北京）股份有限公司 $$