第二章田径——中长跑　说课稿 2024—-2025学年人教版初中体育与健康七年级全一册

《立定跳远》说课稿 尊敬的各位评委老师： 大家好！今天我说课的内容是田径——立定跳远。下面我将从说教材、说学情、说教学目标、说教学重难点、说教法和学法、说教学过程以及说板书设计这几个方面来展开我的说课。 一、说教材 立定跳远是田径运动中的一项基本技能，也是学生身体素质测试的重要项目之一。它主要锻炼学生的下肢力量、爆发力和协调性。通过学习立定跳远，学生能够提高身体的运动能力，增强体质，同时也为今后学习其他体育项目打下基础。 二、说学情 本次授课的对象是[具体年级]的学生，他们正处于身体发育的关键时期，活泼好动，对体育活动充满热情。在之前的学习中，学生已经初步掌握了一些基本的运动技能，但对于立定跳远的技术动作还不够熟练，需要进一步的学习和练习。此外，学生的个体差异较大，在教学中需要关注学生的不同需求，因材施教。 三、说教学目标 1. 知识与技能目标：学生能够了解立定跳远的动作要领，掌握正确的起跳和落地姿势，提高立定跳远的成绩。 2. 过程与方法目标：通过多种练习方式，发展学生的下肢力量、爆发力和协调性，培养学生的自主学习能力和合作意识。 3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、果断的品质，增强学生的自信心和团队合作精神，激发学生对体育运动的热爱。 四、说教学重难点 教学重点： 1. 双脚起跳，双脚落地。 2. 摆臂与蹬地的协调配合。 教学难点： 1. 起跳时的蹬地发力。 2. 腾空后的收腹举腿动作。 五、说教法和学法 教法： 1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领，建立正确的动作概念。 2. 分解练习法：将立定跳远的动作分解为几个部分，进行针对性的练习，帮助学生逐步掌握动作。 3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的竞争意识和团队合作精神。 4. 纠正错误法：及时发现学生在练习中出现的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进动作，提高成绩。 学法： 1. 观察模仿法：学生通过观察教师的示范，模仿动作，进行练习，逐步掌握动作要领。 2. 自主练习法：学生在教师的指导下，自主进行练习，提高动作的熟练程度和自主学习能力。 3. 合作学习法：学生通过小组合作学习，相互帮助，共同提高，培养合作意识和团队精神。 4. 评价法：学生通过自我评价和相互评价，了解自己的进步和不足，及时调整练习方法和策略。 六、说教学过程 （一）开始部分 1. 课堂常规：集合整队，师生问好，检查服装，安排见习生。 2. 导入新课：通过提问的方式，引导学生思考跳远的方法，激发学生的学习兴趣。例如，教师可以问：“同学们，你们知道怎样才能跳得更远吗？” （二）准备部分 1. 慢跑热身：围绕操场慢跑两圈，活动身体各关节。 2. 专项准备活动：进行原地高抬腿、收腹跳、深蹲跳等练习，为学习立定跳远做好准备。 （三）基本部分 1. 讲解示范 （1）教师讲解立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 （2）教师进行完整的动作示范，让学生直观地感受动作的连贯性和协调性。 （3）教师再次进行分解动作示范，重点强调起跳、腾空和落地的动作要领，让学生更加清晰地了解每个动作的细节。 2. 分解练习 （1）原地摆臂练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，体会摆臂的动作要领。教师巡视指导，纠正学生的错误动作，如摆臂过高或过低、摆臂不连贯等。 （2）原地起跳练习：学生两脚屈膝半蹲，双手后摆，然后双脚用力蹬地，向上跳起，体会起跳的动作要领。教师强调起跳时的蹬地发力，要求学生用力蹬地，同时快速摆臂。 （3）腾空收腹举腿练习：学生起跳腾空后，收腹举腿，小腿往前伸，体会腾空后的动作要领。教师提醒学生注意保持身体的平衡，不要过早落地。 （4）落地缓冲练习：学生落地时，屈膝缓冲，保持身体平衡，体会落地的动作要领。教师强调落地时要轻，避免受伤。 3. 完整练习 学生进行完整的立定跳远练习，教师巡视指导，及时纠正学生的错误动作。教师可以让学生分组练习，互相观察，互相纠正，提高练习效果。 4. 游戏竞赛 （1）游戏：“跳远接力赛”。将学生分成若干组，每组学生依次进行立定跳远，跳得最远的学生得一分，最后得分最多的组获胜。 （2）游戏：“挑战自我”。设置不同的跳远距离，让学生挑战自己的极限，激发学生的潜能。 （3）通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的竞争意识和团队合作精神。 （四）结束部分 1. 放松活动：教师带领学生进行放松练习，如深呼吸、拍打腿部肌肉、抖动身体等，缓解身体疲劳。 2. 课堂小结：教师对本节课的内容进行小结，评价学生的学习表现，强调立定跳远的动作要领和注意事项。 3. 布置作业：让学生回家后继续练习立定跳远，提高动作的熟练程度和成绩。 4. 宣布下课：师生再见，收拾器材。 七、说板书设计 立定跳远 1. 动作要领： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 腾空：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动。 落地：屈膝落地缓冲。 2. 重点：双脚起跳，双脚落地；摆臂与蹬地的协调配合。 3. 难点：起跳时的蹬地发力；腾空后的收腹举腿动作。 以上就是我的说课内容，谢谢大家！ 学科网（北京）股份有限公司 $$