第一章 体育与健康理论知识 体能基本技术学习短跑的途中跑（教学设计）-2024—2025学年人教版初中体育与健康七年级全一册

章 节 名 称 体能基本技术学习短跑的途中跑 教 学 课 型 课堂讲授（√）；实验课（ ）；上机课（ ）；实训（ ）；实习（ ）习题讨论课（ ）；辅导答疑课（ ）；课程设计（ ）其它        教　学 时　数 2 教学目的 及 要求 1、让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。 2、发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。 教学 重点 与 难点 1、重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压 2、难点：跑的轻松、自然，成一直线 教学 手段 媒介 教学手段：讲练结合、师生合作练习、生生合作练习 部分 教  学  内  容 时间 强度 实 施 过 程 与 要 求 开 始 部 分 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。    5 ’ 弱 1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。 准 备 部 分 1、集体慢跑 2、徒手操 头部运动2×8拍 扩胸运动2×8拍 体转运动2×8拍 腰部运动2×8拍 膝关节运动2×8拍 弓步压腿4×8拍 手腕脚踝运动2×8拍 3、垫子上压腿练习4×8拍   15 弱 ’ 1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 3、教师喊口令、领做，学生学做严格按要求压腿，尽可能的压开韧带，注意压腿时适量而压，防止拉伤。 基 本 部 分 1、学习快速跑辅助练习动作技术  小步跑——一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行。 折叠腿跑——小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。 高抬腿跑——身体竖直站立或稍微前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行。 后蹬腿跑——在高抬腿跑的基础上，身体前倾，摆动腿加大步幅，整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，两脚交替进行。 30米、50米、80米、100米跑 组织：如图体操队形 ○○○○○○○    ◇◇◇◇◇◇◇   ○○○○○○○    ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○    ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○    ◇◇◇◇◇◇◇                     △ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。     1=各就位       2=预备  3=起跑   重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起 组织：如图体操队形, 以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。 教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。 学习方法： 1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解； 3、原地模仿学习；4、逐列练习。 要求： 1、动作幅度由小到大； 2、上下肢协调配合； 3、富有节奏感。 结 束 部 分 1、小结 2、放松 3、宣布下课，师生道别，归还器材。 5 弱 ’ 1、跟着口令合拍放松，4×8拍。 2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。 备注 地点：排球场 器材：排球、障碍物。 注意服饰，练习的安全问题。  学科网（北京）股份有限公司 $$