第八章 武术　--太极基本技术（教学设计）-2024-—2025学年人教版初中体育与健康七年级全一册

第  周              第  次课    年   月   日 章 节 名 称 武术--太极基本技术 教 学 课 型 课堂讲授（√）；实验课（ ）；上机课（ ）；实训（ ）；实习（ ）习题讨论课（ ）；辅导答疑课（ ）；课程设计（ ）其它         教　学 时　数 2 教学目的 及 要求 课的目的任务 1、复习二十四式太极拳第1-4组动 2、初步掌握二十四式太极拳5组动作 3、学习武术套路培养学生表象和运动记忆的提高 教学 重点 与 难点     1、讲述武术--太极专项课特点。 2、身体素质练习 3、重心平稳、速度均匀、腰为主宰。 教学 手段 媒介 教学手段：讲练结合、师生合作练习、生生合作练习 部分 教  学  内  容 时间 强度 实 施 过 程 与 要 求 开 始 部 分 一、课的开始 （一）体育委员整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见习生； （三）宣布课的内容与任务 1、讲述武术--太极专项课特点。 （四）注意事项 1.遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用； 2.同学之间应互帮互学。 3.练习时注意安全    5 弱 1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。 准 备 部 分 二、准备活动 （一）绕球场慢跑2圈 （二）徒手操： 1.颈部绕环 2.扩胸运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.踢腿运动 6.腹背运动   7.膝关节绕环   8.踝、腕关节绕环   15 弱 ’ 1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 3、教师喊口令、领做，学生学做严格按要求压腿，尽可能的压开韧带，注意压腿时适量而压，防止拉伤。 基 本 部 分 基 本 部 分 一、复习《二十四式太极拳》第1-6组动作 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅      4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 二、学习《二十四式太极拳》第5组动作及讲解动作要点 12、高探马 上体自然正直，双肩要下沉。右肘微下垂。 跟步移换重心时，身体不要有起伏。 13、右蹬脚 身体要稳定，不可前附后仰。两手分开时，腕部与肩齐平。瞪脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，劲使在脚跟，分手和蹬脚协调一致。右臂和右腿上下相对。 14、双峰贯耳 头颈正直，松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均保持弧形。 15、转身左蹬脚 与右蹬脚相同，只是左右相反。左蹬脚方向与右蹬脚方向成180度（即正西偏北，约30度） 练习步骤 1、原地练习 2、分动练习 3、四个动作连贯练习 易犯错误 右蹬脚、转身左蹬脚：蹬脚的高度不够，控腿时间不足 15   强 强        组织 **************** ****************                     教法 1、抽查法：教师让个别学生独立演练，检查动作或套路是否连贯熟练符合规格 2、语言提控   3、静站体验 4、对比求异   5、个别辅导 6、教师领做   7、集体练习 8、分组练习 要求 1、动作柔和缓慢、配合协调 2、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘 3、集体练习5遍、动作熟练 4、分组练习5遍 纠正方法：1、语言提示           2、柔韧性练习         3、教师反复领作练习 组织       ****************       ****************                     教法 1、讲解动作要点  2、完整示范 3、分解教学、完整教学 4、教师慢速领做  5、集体练习 6、分组练习    7、针对性辅导 要求 1、动作路线方向准确 2、配合协调 3、集体练10遍 4、1-20动 练3遍 5、个人练习 纠正方法 1、教师领做小先生领做 2、提示动作方位 结 束 部 分 1、小结 2、放松 3、宣布下课，师生道别，归还器材。 5 弱 ’ 1、跟着口令合拍放松，4×8拍。 2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。 备注 地点：田径场 器材：篮球、障碍物。 注意服饰，练习的安全问题。  学科网（北京）股份有限公司 $$