内容正文:
《体育与健康》课时计划
学 习
目 标
1、积极参与篮球练习,主动作准备活动,避免运动损伤。
2、复习巩固提高篮球的基本运、传、投技术动作,提高实战应用水平。
3、合作互助,体验篮球运动的快乐。
学 习
内 容
运传篮球,投篮。
场地
器材
三个篮球场
篮球若干个
教学重点
投篮动作
教学难点
投篮命中率
教学顺序
开始准备---运球---传接球---投篮---分组组合练习---放松---讲评
课序
时间
负荷
达 成
目 标
学 习
内 容
教 法 与 学 法
一
二
6分钟
13分钟
小
中
体育教学常规教育,明确目标及要求。
充分活动身体,避免运动损伤
巩固运球传接球的动作技术;提高控球能力。
同伴间的合作,培养协作精神。
集合整队
课的目标及教学要求
准备运动
运球
传接球
开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:成六列横队。
5、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。
准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动
7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:六列横队成体操队形站。
在原地运球,跑动中体会各种变向运球动作技术。
传接球:二人全场移动中传接球(侧面及统计传球成功次数多少的游戏)。
三
四
16分钟
5分钟
中大
小
规范行进间投篮动作技术;
提高命中率。
合作互相促进,体验篮球合作的快乐。
主动放松消除疲劳
客观的小结,以便于今后篮球水平不断提高。
投篮
分组组合练习
放松
讲评
行进间高手或低手投篮;
分组运---传---投的组合跑篮比赛练习。
放松运动:
1 手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:布置学生收拾器材。
安全教育与相差措施
生理负荷与练习密度预测
篮球运动中的安全意识教育。
平均心率:135±5/分钟
强度指数:1.5-1.6
练习密度:45±5
课后小记
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