内容正文:
《体育与健康》课时计划
学 习
目 标
1、积极参与篮球练习,掌握科学锻炼身体的方法。
2、掌握一般性常见的篮球进攻配合技术,体会配合在篮球运动中的作用。
3、团结、合作互助,正确评价自己、他人的篮球水平,公正对待篮球赛胜与败,培养集体主义精神。
学 习
内 容
快攻、技战术、篮球规则
场地
器材
三个篮球场
篮球若干个
教学重点
快攻
教学难点
快攻成功率
教学顺序
熟悉球性热身运动---快攻---教学比赛与篮球规则---放松---评价
课序
时间
负荷
达 成
目 标
学 习
内 容
教 法 与 学 法
一
二
5分钟
15分钟
小
中
体育教学常规教育,明确目标及要求。
熟悉球性,提高控球能力,充分活动身体,避免运动损伤
掌握快攻配合动作技术,
同伴间的合作,培养协作精神。
集合整队
课的目标及教学要求
准备运动
熟悉球性练习
快攻
开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:成六列横队。
5、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。
准备活动。
运球跑400M,学生听口令集体练习。
教学组织:六列纵队成体操队形站。
1、配合的技术与时机
2、二对一练习。
3、三对二练习
三
四
15分钟
5分钟
中大
小
学生掌握篮球攻防转换;公平竞争,合理应用篮球技术;合作互相,体验篮球的快乐。
主动放松消除疲劳
客观的小结,以便于今后篮球水平不断提高。
教学比赛与篮球规则
放松
讲评
对抗练习:三对三比赛练习。
分组练习、评比。
放松运动:
1 手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:布置学生收拾器材。
安全教育与相差措施
生理负荷与练习密度预测
篮球运动中的安全意识教育。
平均心率:135±5/分钟
强度指数:1.5-1.6
练习密度:45±5
课后小记
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