第四单元 健康生活 同步练习-【王朝霞创维新课堂】2024-2025学年五年级上册科学同步优化训练(教科版)

朝 第四单元 健康生活 1我们的身体 答案见P90 教材要点全解 影响生长发有的因素有哪些？（见教材第60页） 解答：影响生长发育的因素有遗传、饮食习惯、睡眠时间、体育锻炼、学习压力以及周图环 四单元 境等。 0 基础知识过关 一、选择题。 1.健康的人能更好地享受生活和学习，真正的健康不仅指身体健康，还包括()。 A.自信、自律 B.智力正常，能吃能睡C.心理和社会适应状态良好 2.下列哪种因素不会影响一个人的生长发育？() A.遗传 B.饮食习惯 C.性格 3.下列说法不正确的一项是()。 A.生活方式会影响青少年的生长发育 B.健康指的就是人的身体健康 C.二手烟、噪声、空气污染会影响身体健康 》综合能力提升 二、体重指数(BM)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。 体重指数=体重（千克）[身高（米）×身高（米）] 五年级 男生 女生 1.小丽（女生）的身高是1.5米，体重是30千克， 过轻：低于14.3过轻：低于13.7 她的BMI是( )(保留一位小数)，属于 正常：14.4-21.4正常：13.8-20.5 )(填“过轻”、“正常”、“超重”或“肥胖”)。 BMI指数 超重：21.5-24.1超重：20.6-22.9 2.小文（男生）的身高是1.6米，体重是65千克， 肥胖：高于24.2肥胖：高于23 他的BMI是( )(保留一位小数)，属于 ( )(填“过轻”、“正常”、“超重”或“肥胖”)。 3.针对小文（男生）的BMI指数，请完成他的健康行为计划。 请给他提出三种健康生活方式：A:( ）,B:( ),C:( 创维新课堂引科学五年级上册JK 61 2 身体的运动 答案见P90 ●教材要点全解 1.描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作的。（见教材第63页) 解答：人体的运动是由骨、关节和肌肉共同完成的。肌肉收缩产生力量，带动前臂骨绕着 关节产生运动，举起哑铃。 2.为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么？（根据教材第6263页概括） 解答：适当运动，经常进行身体锻炼；保持正确的坐、立、行等姿态；对容易受伤的部位进行 保护；适当地补充营养，保证饮食的合理性；养成良好的生活习惯，保证生活的规律性等。 基础知识过关 一、填空题。 1. 和 组成了人体的运动系统，使身体进行各种运动。 2.人体的各种动作都是通过 (填“肌肉”或“关节”)收缩与舒张，带动 骨、 (填“肌肉”或“关节”)而实现的。能让身体做弯曲、旋转等不同方式 运动的是 (填“肌肉”或“关节”)。 二、判断题。 1,人体内的骨头相互连接构成了人体的支架一骨骼。 2.人体内共有200多块骨头，600多块肌肉。 ( 3.保持正确的身体姿势能够帮助我们的骨骼健康生长。 ( ) 4.提水桶时需要肌肉、骨骼、关节的共同作用。 ( ) 5.前臂抬起的运动模型中，橡皮筋相当于肘关节。 ( 综合能力提升 三、实验探究题。 举哑铃活动 制作运动模型 骨、关节和肌肉的关系 、一筷子 收缩 舒张 橡皮筋 线绳 舒张 收缩 举起哑龄的过程中，上 筷子相当于 ,线绳连接的部分 肌肉发生收缩舒张时，牵拉 绕 臂 (填“内”或“外”)相当于 ,橡皮筋相当于 着 运动，三者互相配合，完成 侧的肌肉鼓起变硬。 (填“骨”、“关节”或“肌肉”) 运动。（填“骨”、“关节”或“肌肉”） 62 创维新课堂引科学五年级上册JK 3心脏和血液 答案见P90 教材要点全解 1.心脏跳动有什么意义？是什么力量推动血液在血管中流动？（见教材第66页) 解答：心脏跳动使得血液在血管中流动，维持人的生命活动。心跳是心脏工作的具体表 现，心脏每收缩、舒张一次，心脏就跳动一次。心脏收缩，推动血液由心脏进入血管（动脉）流到 全身各处；心脏舒张，血液由血管（静脉）流回心脏。心脏不停地跳动，血液不间断地流动。 第 2.如何保护我们的心脏？（见教材第66页） 单 解答：合理的休息和良好的睡眠，会让心脏更好地工作。经常锻炼身体，可以使我们的心 脏更加强健。 0 基础知识过关 一、填空题。 1.食物中的营养和我们吸入的氧气，进入我们的 后都将通过 等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动。 2. 是血液循环的动力器官，血液循环能帮助人体排出二氧化碳等废物。 二、选择题。 1.心跳指的是心脏的( ) A.收缩 B.舒张 C.收缩与舒张 2.下列行为中，能够使心脏得到更好休息的是( A.写作业 B.睡觉 C.跑步 3.下列关于心脏的说法，错误的是()。 A.心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息，所以不会疲劳 B.适当进行跳绳、爬山等运动，可以使我们的心脏更加强健 C.运动时，心脏的跳动次数比平时多 4.〔平顶山市)医院里的医生用听诊器（图1）听病人的心跳声时，应该把“听头”贴在病人 (图2)的( 耳塞 A.1号位置 1号位置 B.2号位置 听头 2号位置 胶管 3号位置 C.3号位置 图1 图2 三、判断题。 1.英国科学家威廉，哈维通过实验发现了单位时间内心脏输出血量的大致数值。 2.心脏和脉搏每分钟跳动的次数基本上是一致的。 创维新课堂引科学五年级上册JK 63 3.每个人每分钟心脏跳动的次数是相同的。 4.熬夜会影响我们的精神状态，但不会影响心脏健康。 综合能力提升 四、实验探究题。 奇奇和兴兴正在进行心脏模拟实验，请你完成下面的练习。 第四单元 吸耳球：相当于 胶管：相当于 水：相当于 手的力量：相当于 1.请在横线上填写合适的内容。 2.在这个实验中，吸耳球收缩时，水( )。 A.被吸入 B.被挤出 C.无变化 3.由实验现象，奇奇想到：心脏由心肌组成，心肌收缩使血液 (填“流出”或“流 回”)心脏，心肌舒张使血液 (填“流出”或“流回”)心脏。心肌越强健，每次 收缩输送出去的血液量越 (填“多”或“少”)。 五、综合分析题。 李铭很喜欢运动，长期坚持体育锻炼。张嘉不爱运动，常常熬夜打游戏。体育课百米 赛跑后，老师给他们测量了运动后一分钟内的心跳及恢复正常心跳所用的时间，如下表所示。 运动后一分钟心跳次数 恢复正常心跳所用时间 ① 89次 3分钟 ② 105次 5分钟 1.上面的数据中，第 组更有可能是李铭的，原因是 2.如果张嘉想拥有更加强健的心脏和体魄，他应该怎样做呢？ 64 创维新课堂I科学五年级上册JK 4身体的“总指挥” 答案见P91 教材要点全解 1.脑的结构是怎样的？有什么功能？（根据教材第67页概括） 解答：脑包括大脑、小脑和脑干等部分。脑能够指挥人的行动，产生思想和情感，进行认知 和决策，被誉为人体的“总指挥”“司令部”。 2.为保护脑的健康，我们应该怎样做？（见教材第68页） 解答：保护头部不要受到刷烈撞击，避免外部伤害；保证充足的睡眠：劳逸结合，学习一段 四单 时间后适当地活动身体或听听音乐，让脑得到休息；交替使用脑的不同功能区；摄入足够的营 养等。 基础知识过关 一、填空题。 1.脑位于颅腔内，包括 和 等部分。 2. 和 联系着的神经分布到身体的各个部分。 3. 是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，脑的 控制着我 们身体的各个部分。 4.保证充足的 是大脑保持活力的前提。 二、选择题。 1.军军在足球场边上看同学踢足球，突然足球快速朝他飞过来，他立刻伸出手去接。在如 此短的时间内，这是由( )来指挥他的身体作出反应的。 A.眼睛 B.心脏 C.脑 2.( )是身体的“总指挥”，主管人体的一切活动。 A.心脏 B.血管 C.脑 3.颅骨的作用是()。 A.支撑和保护大脑 B.接收和处理信息 C.为大脑提供营养 4.脑能指挥身体的各个部分做哪些事情？下列不正确的一项是( A.指挥左脚和左腿抬起，跨过面前的水坑 B.指挥右手拿起桌面上的水杯 C.命令心脏停止跳动 创维新课堂1科学五年级上册JK65 5.下列措施中，不能保护脑健康的是()。 A.乘坐电动车时佩戴头盔 B.养成良好作息早睡早起，保持充足的睡眠 C.放假在家长时间打游戏，不参加户外活动 6.关于脑，下列说法不正确的一项是()。 A.每个同学都能流利地背出《静夜思》这首古诗，可见人脑的记忆功能是相同的 B.朗读时既要手里拿着书，又要看、说、想，这些活动都是由脑协调的 第四单元 C.我们的脑是柔软而又脆弱的，不能受到剧烈撞击 三、判断题。 1.人的左大脑半球支配着右侧身体的运动。 () 2.大脑具有记忆、思考等高级功能。 ( 3.学校课程表把不同学科交替排列，能保证学生科学用脑。 ( 4.在我们进入睡眠状态时，脑也停止了T作。 ) 5.脑越用越灵活，所以下课也要抓紧学习，不要休息。 ( 《综合能力提升 四、综合分析题。 探索：认识我们的脑。 脑的组成 大脑 1.在上图中填写脑各部分的名称。 2.大脑表面像核桃仁一样，有许多凹陷的 和隆起的 ,这 大脑皮层的表面积。大脑也像核桃仁一样分为 两个半球。 3.长时间读书、写字、思考问题，会感到头晕、头痛、反应迟钝。这是为什么？为了避免出现 这种情况，保护脑健康，我们应该怎样做？ 66 创维新课堂I科学五年级上册JK 5身体的“联络员” 答案见P91 教材要点全解 1.人体对环境刺激做出反应，需要经过哪些步骤？（见教材第71页） 解答：当人体受到环境中的各种刺激时，会由传入神经将信号传到神经中枢，神经中枢做 出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。 2.日常生活中，为保护神经系统，我们应该怎样做？（见教材第71页） 解答：保持正确的坐姿，保护脊髓；乘车时系好安全带：保护好感觉器官；缓解精神压力；保 四单 持轻松、愉悦的心情等。 D基础知识过关 一、填空题。 1.脑总是在不断地 和 信息。这些信息的传递需要通过身体 的“联络员” 来完成。 2.神经系统由 以及与其相连并遍布全身的周围神经系统 所组成。 二、选择题。 1.〔宝鸡市〕神经就像电话电缆，起着( )的作用。 A.保护大脑 B.运输营养 C.传递信息 2.负责把信号从身体的各个器官传递到神经中枢的是()。 A.传人神经 B.脊髓 C.传出神经 3.反复练习接球，成功率会不断提高，原因是()。 A.大脑与神经系统的信息传递速度加快 B.大脑对球的位置有了记忆 C.手部的肌肉更强健了 4.上课铃响了，同学们快速回到教室。这一过程中，同学们其实经历了许多复杂的身体反 应和心理加工过程，而完成这些的主要是( )系统。 A.神经 B.消化 C.呼吸 零综合能力提升 三、〔郑州市]排序题。 黑夜，当一只蚊子飞到我们的耳旁时，我们的大脑指挥我们做出了一系列的动作，请将 下列过程排序。 创维新课堂引科学五年级上册JK 67 ①大脑接收信息 ②耳中听觉神经接收到蚊子侵扰的信息 ③把蚊子拍死 ④大脑发出让手臂肌肉收缩的命令 ⑤手臂上肌肉收缩 ⑥听觉神经把信息报告给大脑 正确的顺序：( )→( )→( )→( )→( )→( 四、实验探究题。 明明和林林玩“抓尺子”游戏，该游戏共5轮，每轮3次机会，抓住1次得2分。下面是他 第四单元 们的得分数据。请据此完成练习。 第1轮 第2轮 第3轮 第4轮 第5轮 总得分 明明 0 2 4 14 林林 6 4 6 6 26 1.从表中可以看出，反应速度较快的是 (填“明明”或“林林”)。 2.每一轮中，得分越高，说明反应越 (填“快”或“慢”)。 3.要想玩好这个游戏，参与者应该( A.认真观察，快速做出动作 B.仔细倾听，慢慢分析 C.仔细触摸，认真感受 4.经常玩“抓尺子”游戏，可以( A.提高睡眠质量 B.强键体魄 C.提高反应速度 五、综合分析题。 路路陪家里的宠物小狗玩飞盘时，发现小狗左前腿不灵活，于是将小狗送到了宠物医 院。经过一番检查后，医生说小狗的传出神经受到了伤害，路路很担心，询问小狗有了这样 的损伤后可能会有怎样的表现。 1.这只小狗的传出神经受到伤害后，它( )。 A.能感受刺激，但是不能做出反应 B.能感受刺激，也能做出反应 C.不能感受刺激，也不能做出反应 2.从小狗看到扔出去的飞盘到跑去接的过程中，信息传递的过程如下。请用“×”标出其中 出问题的环节。 眼睛 →传人神经 →神经中枢 >传出神经 ）,腿 68 创维新课堂I科学五年级上册JK 6学会管理和控制自己 答案见P92 教材要点全解 1.我们应该如何缓解压力？（根据教材第73页概括】 解答：缓解压力需要用合理的方式，如体育锻炼、大声歌唱、呐喊、找人倾诉、大哭等。 2.感到愤怒时，我们可以通过哪些做法管理情绪？（根据教材第73页概括） 解答：停止你在说的话和在做的事。确保你不会说出让自己后悔的话或做出让自己后悔 的事；尝试做几次深呼吸，让自己平静下来；思考如何反应，想好了再行动。 四单 》基础知识过关 一、选择题。 1.一个人长期感到有精神压力，那么他的身体不会出现的反应是()。 A.精神亢奋，记忆力增强 B.感觉头疼、胃疼，身体不舒服 C.晚上睡不好觉，白天注意力不能集中 2.马上就要考试了，林玲心里一直发慌，下列选项中不能帮助她缓解压力的是( A.放学后在操场上跑步 B.找老师或朋友倾诉 C.设想考试成绩不理想的后果 二、判断题。 1.人的情绪、意志、行为是不可以控制的。 2.长期的精神压力会影响人的身心健康。 3.良好的沟通方式可以避免冲突。 4.大声歌唱、呐喊、做深呼吸等都可以帮助我们缓解压力。 零综合能力提升 三、简答题。 午休后，秦月接水回来时被桌子绊了一下，不小心把水洒在了张婷的课本上，张婷和秦 月吵了起来，这时你会怎么做？ 创维新课堂|科学五年级上册JK 69 7制订健康生活计划 答案见P92 教材要点全解 日常生活中的不健康行为，会对身体产生什么样的危害？我们应该如何改变？（见教材第75页） 解答：熬夜、饮食不规律、长时间玩游戏、坐姿不端正等会影响身体健康，压力、愤怒、抑郁 等会影响心理健康。我们应该养成良好的生活习惯，勇于面对自己日常生活中的不良情绪及 表现，并努力管理和控制好自己的情绪。 0 基础知识过关 一、选择题。 1.制订健康行为计划，首先要( A.确定键康目标 B.明确目标可能产生的影响 C.确定计划能够实现 2.下列行为会对身体产生危害的是( ) A.亮亮每天早起锻炼身体 B.晴晴喜欢吃夜宵，每次都吃很多 C.可可每周二、周五都会去游泳馆游泳 综合能力提升 二、综合分析题。 寒假在家的成成彻底放松了，晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒。他常常不吃 早饭，吃午饭时，也是只吃肉不吃青菜，下午边娱乐边吃各种零食，以致于晚饭也吃不下。 运动更是几乎没有了，还经常向家人发脾气。一个寒假过去了，老师发现成成变胖了，课堂 上还经常没有精神，注意力不集中。 1.请你说说成成在寒假期间有哪些不健康行为，并说出这些行为的危害和相应的改变方法。 不健康的行为 对身体的危害 改变方法 2.下面是对成成的建议，你认为不合理的是( A.加强体育锻炼，每天坚持锻炼一小时 B.制订一个假期健康生活计划 C,顺其自然，等开学了自然就慢慢好起来 70 创维新课堂引科学五年级上册JK三大人辅导延展 (2)增加摆绳长度。因为摆绳越长,摆动得就 同学们,时光匆匆而过,嚣要我们好好把 越慢:摆绳越短,摆动得就越快 握。一起读读下面的名言,激励自已养成珍惜 (答案合理即可) 时间的好习惯吧! 少壮不努力,老大徒伤悲。 --《长歌行》 第四单元 健康生活 少年易老学难成,一寸光阴不可轻。--朱熹 1 我们的身体 盛年不重来,一日难再晨。 -、1.C 2.C 及时当勉励,岁月不待人。 --陶渊明 3.B 【解析】健康包括身体健康、心理健康、社 三、1.2.×3.4. 5.×6.×7. 会适应的良好状态等方面,不仅仅指身体健 8.X 康,B项说法有误。因此,本题答案选B. 四、快速地眨眼三次 15秒 二、1.13.3 过轻 看一场电影 1秒 唱一首动听的歌曲 1小时30分钟 2.25.4 肥胖 完成100米赛跑 -40分钟 3.早睡早起 健康饮食习惯 多运动勤锻炼 一节科学课 3分钟 (答案合理即可 五、1.摆摆动的快慢与摆绳长度的关系 2 身体的运动 2.摆绳长度摆锤的质量、摆幅的大小 3.B 4.B 一、1.骨 关节 肌肉 5. 2.肌肉 关节 关节 二、1. 2.V3.V4V 5.× 三、内 骨 关节 肌肉 骨 关节 3 心脏和血液 (答案合理即可) 六、1.(1)D 一、1.血液 心脏 血管 (2)B 2.心脏 ③ (3)先快后悔 二、1.C 2.B 3.A 4.B (4)匀速 均匀 三、1. 2.V 3.× (5)B 4.×【解析】人在睡觉的时候身体需要的营养 2.(1)不会改变摆的快慢。因为摆的快慢与摆 物质和氢气较少,产生的废物和二氧化碳也 绳的长短有关,与摆锤的质量和摆幅的大小 较少,心脏工作的强度相对较低,所以保证充 无关。 足的睡眠对于保持心脏的健康是干分必要 90 创维新课堂1科学 五年级 上册JK 的。熬夜是一种不良的生活习惯,它不仅会 2.沟 回 增加 左右 【解析】人体的脑分 影响我们的精神状态,还会影响心脏的健康。 为大脑、小脑和脑干三部分,在头部受顾骨的 因此本题说法错误。 保护。脑是人体的“司令部”,脑的不同区控 四、1.(从上到下)心脏 血管 血液 制着我们身体的各个部分。大脑的形状像两 心肌收缩产生的力量 只拳头握起来并拢;大脑表面像核挑表面有 2.B 许多凹陷的沟壑和隆起的回,这样增加了大 3.流出 流回 多 脑皮层的表面积;大脑的硬度和豆腐差不多 五、1.① 李铭经常锻炼身体,心脏会比张嘉的更 颜色呈淡粉红色。大脑分为左、右两个半球, 强健,所以运动后一分钟心跳次数和恢复正 常心跳所需的时间会比张嘉少 左半球偏重于管理语言等功能,如数学、逻辑 (答案合理即可) 语言、书写等;右半球则偏重于管理空间概念 2.经常锻炼身体,增强身体的免疫力,使心脏更 等功能,如音乐、绘画、情感、技艺等。 加强健;养成良好的作息习惯,早睡早起,保 3.脑需要适当的休息,长时间学习会使脑感到 证睡眠质量,使心脏更好地工作,身体更好地 疲劳,从而感到头晕、头痛、反应迟钝。为了 发育。(答案合理即可) 避免出现这种情况,保护脑健康,我们要保证 三大人辅导延展 充足的睡眠,长时间学习后,适当活动身体或 你知道运动为什么会影响心跳的快慢吗? 一起来看看吧! 听听音乐,从而让脑得到休息. 人体密要的氧气由肺吸入后进入血液,由 (答案合理即可) 心脏通过血管输送到身体的各个部位,同时收 5 身体的“联络员” 集二氧化碳等废物排出体外。运动时,身体运 动量增加,人露要吸入更多的氧气,心脏也就需 一、1.发送 接收 神经系统 要加快跳动,以输送更多的血液。 2.脑 脊髓 二、1.C 2.A 3.A 4.A 4 身体的“总指挥” 三、② ①④ ③ 【解析】当人体受 一、1.大脑 小脑 脑干 到环境中的各种刺激时,都会由传入神经将信 2.脑 脊髓 号传到神经中枢,神经中枢做出相应的指令并 3.大脑 不同区域 4.睡眠 通过传出神经使身体做出反应。因此本题中蚊 二、1.C 2.C 3.A 4.C 5.C 6.A 子飞到耳旁时,信息的传递顺序应为:听觉神经 三、1.2.3. 4.× 5.× 接收信息(感受刺激)→听觉神经把信息报告给 四、1.(从左到右)大脑 脑干 小脑 大脑(传入神经)→大脑接收信息、发出指令(神 91 创维新课堂1科学 五年级 上册JK 经中枢、传出神经)→手臂上肌肉收缩,把蚊子 2.C 【解析】加强体育锻炼,可以增强体质;制 拍死(做出反应)。因此,本题的正确排序为② 定健康生活计划,可以提高我们身体的机能 ①④③。 更好地保护自己的健康。不能让不好的生活 四、1.林林 2.快 3.A 4.C 习惯持续下去。因此,本题答案选C。 五、1.A【解析】当小狗受到刺激后,小狗皮肤的 感受器接受刺激产生神经冲动,神经冲动沿 第四单元知识归纳及易错特训 着传入神经传导到脊髓的神经中枢,神经中 易错点1: 枢的神经元接受冲动信号,并将冲动传到传 1.C 出神经,神经冲动沿着传出神经传到效应器。 2.②④③① 效应器接收到指令做出反应,引起肌肉反应。 易错点2: 当小狗的传出神经受损后,能感受刺激,但是 3.C 不能做出反应。因此本题答案选A。 4.C (×)腿【解析】分析题干得 【解析】情绪和态度紧密相连,同一件事, 2.传出神经 不同态度的人会有不同情绪。积极的态度会 知:路路发现小狗左前腿不灵活,医生说小狗 产生积极的情绪,消极的态度会产生消极的 的传出神经受到了伤害。所以小狗看到扔出 情绪。改变情绪可以通过改变态度来实现。 去的飞盘到跑去接,信息传递的过程中是传 因此,本题答案选C。 出神经传递信息到腿的环节出现了问题。 易错点3: 学会管理和控制自己 5.(1)A(2)B(3)A 一、1.A 2.C 二.1.× 2.V3.V 4. 第四单元过关检测 三、我会先让她们停止争吵,通过深呼吸平静下来。 一、1.身体健康 心理健康 然后劝秦月给张婷道歉,并劝说张婷和秦月管 2.遗传 饮食习惯 周围环境 理好自己的愤怒情绪,以免说出让自己后悔 3.关节 肌肉 支撑身体 保护内脏器官 的话。(答案合理即可) 4.骨 关节 7 制订健康生活计划 5.颜腔 左右 -、1.A 2.B 二、1.C 2.B 3.A 4.B 5.C 6.A 7.B 二、1.不健康的行为对身体的危害 改变方法 8.C 不吃早饭 伤害消化系统 按时吃三餐 9.C 【解析】食物中的营养进入我们的血液后 白天没精神 熬夜 早睡早起 不运动 身体变辟 每天运动一小时 都将通过心脏、血管等运输到身体的各个部 (答案合理即可) 分,维持身体的生命活动。神经系统是身体 92 创维新课堂1科学 五年级 上册JK