游泳（自由泳）（教学设计）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

《体育与健康》课时计划 学 习 目 标 1、纠正和改进学生跑的技术，把握动作要点，提高学生的柔韧性及有氧耐力。 2、加强课堂组织纪律，进一步端正上课态度，以积极的心态去练习。 3、促进师生之间的配合鼓励同学间的互相合作；培养吃苦耐劳的品质。 学 习 内 容 跑的辅助练习、600M跑 场地 器材 教学重点 有氧耐力练习 教学难点 跑的辅助练习技术 教学顺序 课堂常规---准备活动----400M跑-----跑的辅助技术练习-----600M跑-----放松运动 课序 时间 负荷 达 成 目 标 学 习 内 容 教 法 与 学 法 一 二 三 8分钟 6分钟 6分钟 小 中 中大 加强课堂组织纪律，端正上课的态度 提高身体各关节的柔韧性 纠正和改进学生跑的技术 课堂常规 准备活动 柔韧性练习 辅助练习 400M跑 学生：集队，等候上课； 教师：师生问好，提出目标、内容和今天上课的要求。 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 1、肩关节的各种柔韧性练习 2、各种压腿练习 1、摆臂练习30秒二组 2、原地快频率高抬腿跑30秒二组 3、弓步跳练习20次二组 教师： 讲示正确的跑的技术动作；组织练习400M； 学生： 认真看——听——体验跑的正确技术； 分组中速依次练习400M。 四 五 六 10分钟 6分钟 4分钟 中大 大 小 纠正跑的技术动作，提高学生的有氧耐力 跑的专门性练习 600M跑 放松小结 教师： 讲示正确的跑的辅助练习的技术动作；组织练习； 学生： 1、侧身跑30M四组 2、蹬腿跑30M+20M加速跑二组； 3、行进间高抬腿跑30M+20M加速跑三组； 教师： 提出跑的技术动作要求；组织练习600M； 学生： 认真体验跑的正确技术，注意摆臂和腿的折叠动作； 分组中速依次练习600M。 要求： 动作轻松有弹性，步幅大，尽量脚跟不着地，呼吸均匀有节奏。 1、放松操。 2、教师小结、学生小结。 3、下课，师生再见。 安全教育与相差措施 生理负荷与练习密度预测 检查运动场地和提出运动损伤等注意事项。 平均心率:155±5次/分钟 练习密度:55%±5% 课后小记 学科网（北京）股份有限公司 $$