第十课 保持身心健康-【追梦之旅·大先生】2024-2025学年新教材七年级上册道德与法治新教案(统编版2024)

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 RJ·七年级道德与法治上册 第十课　 保持身心健康 第 1 课时　 爱护身体 一、情感、态度与价值观目标 培养爱护身体的意识,以实际行动爱护身体。 二、能力目标 体会爱护身体的重要性,提高爱护身体的能力。 三、知识目标 1. 了解爱护身体的原因。 2. 掌握爱护身体的方法。 教学重点:爱护身体的原因;爱护身体的方法。 教学难点:爱护身体的方法。 青少年处于身心健康发展的重要阶段。 保持身心健康首先要爱护身体。 爱护身体,养成健 康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。 成长中的我们,应该学会爱护自己的身体。 今天 我们就一起来学习《爱护身体》。 活动一:教师提问:为什么要爱护身体? 学生回答:身体是生命存在的根本。 身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质 量,还关系国家的人口素质和社会的发展。 爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们 要做自身健康的第一责任人。 活动二:阅读课本第 74 页“生活观察”,思考: (1)上述健康的生活方式,你做到了哪些? 这些做法对你有什么影响? (2)结合生活经历,说说爱护身体还需要注意哪些方面。 1. 学生讨论回答。 2. 提示:(1)示例:我做到了合理的饮食、适量的运动、养成良好的卫生习惯等等。 这些做法有 利于我的身体健康。 (2)我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主 动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。 如有不 适,应及时科学就医。 3. 教师强调:爱护身体,应当关注自己的身体状况。 活动三:阅读课本第 75 页“探究与分享”,思考:结合生活经历,说说你的看法和建议。 1. 学生根据实际情况回答。 2. 提示:看法:不健康的生活习惯,不仅不利于身体健康,还会对学习产生消极影响。 建议:我们 的兴趣爱好不能影响身体的健康,应该在保证正常休息的情况下,发展自己的兴趣爱好。 3. 教师强调:爱护身体,应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、 动静结合,杜绝不良嗜好。 活动四:教师强调并提问:爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。 有哪些科学 健身的方法? 1. 学生回答:①多样化运动。 ②适度运动。 ③科学热身。 ④合理饮食。 ⑤健康心态。 2. 教师小结:我们要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自 然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。 在享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼意志,健全 人格。 04 通过本节课的学习,我们知道了爱护身体的重要性以及爱护身体的一些做法。 我们要用实 际行动爱护身体,保持身体健康。 完成《追梦之旅》相关练习。 本节课内容少且比较容易理解,结合教材上的活动来讲解知识点,学生理解起来更容易。 但这也造成学生认为内容简单,不够重视,课上注意力不集中,比较涣散,以后要在提高学生学 习积极性方面下功夫。 第 2 课时　 滋养心灵 一、情感、态度与价值观目标 形成正确的价值观,丰富精神世界,保持心理健康。 二、能力目标 掌握增强生命韧性的方法,提高应对挫折的能力。 三、知识目标 1. 了解滋养心灵的重要性。 2. 掌握滋养心灵的做法。 教学重点:滋养心灵的重要性;滋养心灵的做法。 教学难点:滋养心灵的做法。 保持身心健康是提高生命质量的关键。 只有拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃 的朝气;只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系, 看到生命中更多的希望和光彩。 我们该怎样滋养心灵? 今天我们就一起来学习《滋养心灵》。 活动一:阅读课本第 77 页“生活观察”,思考:你参加过类似的活动吗? 说说你的体验和感受。 1. 学生结合自己的实际情况回答即可。 2. 提示:参加过。 我参观过科技博物馆。 通过参观科技博物馆,拓展了我的视野,增长了我的见 14 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 RJ·七年级道德与法治上册 识,使我的知识逐渐丰富。 我感受到了国家科技日新月异的变化,为这些成就感到骄傲和自豪。 3. 教师讲述:良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。 拥有健康、 和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。 活动二:阅读课本第 77-78 页“探究与分享”,思考: (1)小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助? (2)你有哪些调节自身状态的好办法? 1. 学生思考后回答。 2. 提示:(1)因为小俊学习状态不好,心理状况出现问题。 (2)听音乐转移注意力;到大自然中走一走;寻求别人的帮助等。 3. 教师强调:滋养心灵,需要我们保持心理健康。 4. 教师提问:什么是心理健康? 怎样才能保持心理健康? 5. 学生回答:①心理健康是一种良好而持续的心理状态,表现为个人具有生命的活力、积极的内 心体验、良好的社会适应能力,并能有效地激发个人潜能。 ②在日常生活中,主动学习心理健康 知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助,都有助于我们改善心理状况,促进心理 健康;保持心理健康还需要我们磨炼意志,增强生命韧性。 6. 教师讲述:成长的道路不会总是鲜花铺路,也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为和 目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折和困难。 7. 教师提问:我们要勇于战胜挫折和困难,要增强生命的韧性,有哪些方法能帮助我们增强生命 的韧性? 8. 学生回答:①说服自己接纳挫折。 ②培养幽默感。 ③积极寻求帮助。 ④培养兴趣爱好。 ⑤眼 光放长远。 ⑥关心帮助他人。 9. 教师讲述:滋养心灵,需要我们不断丰富自己的精神世界。 生命是一个逐渐丰富和发展的过 程。 我们要学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历,提 升人生境界,让生命充满色彩与活力。 通过本节课的学习,我们知道了滋养心灵的做法,掌握了增强生命韧性的方法。 同学们要 及时关注自己的心理状态,要不断丰富自己的精神世界,要努力保持身心健康。 完成《追梦之旅》相关练习。 本节课教学主要采用问答形式,方法比较单一,导致部分同学上课注意力不集中,未能充分 激发学生的学习兴趣,以后教学中需要改进教学方法,丰富课堂教学环节,提高教学质量和 效果。 24