第四课 情绪晴雨表-课件-小学心理健康三年级同步备课（大象版）

4 情绪晴雨表 三年级 心理健康 目录 游戏热身 01 了解情绪朋友 02 情绪晴雨表 03 调控情绪 04 游戏热身 第1部分 游戏热身 01 同学们：小声拍手 老师说：小雨 小小气象员 游戏热身 01 同学们：正常声音拍手 老师说：中雨 小小气象员 游戏热身 01 同学们：用力声音拍手 老师说：大雨 小小气象员 游戏热身 01 同学们：快速拍桌子 老师说：雷阵雨 小小气象员 游戏热身 01 同学们：双手托腮比作 一朵花 老师说：天晴啦 小小气象员 游戏热身 01 同学们：双手在头顶比出爱心并微笑 老师说：彩虹 小小气象员 游戏热身 01 其实有一种东西和天气一样变化莫测，又无处不在，你们知道是什么吗？ 今天，就让我们一起走进多彩的情绪 了解情绪 第2部分 情绪猜猜猜 快乐 哭笑不得 难过 悲伤 难过 惊讶 害怕 兴奋 情绪猜猜猜 你还知道生活中出现的其他情绪吗？ 快来分享一下吧！ 四大基本情绪 喜 怒 哀 惧 我的情绪朋友 同学们，我们有几个情绪好朋友。 有一个朋友叫开心，它特别喜欢讲笑话，当它出现在我们身边时，我们总会被逗得哈哈大笑； 我的情绪朋友 有一个朋友是生气，它总是红着一张脸，每当它出现时，我们总是会被传染的小脸通红、大喊大叫； 我的情绪朋友 有一个朋友叫难过，它有魔力，只要一出现，我们就哭丧着脸，扑簌簌的掉眼泪； 我的情绪朋友 最后一个朋友叫害怕，它一来，我们就会腿发抖、心发慌，说不出话。 我的情绪朋友 我们可以因为不喜欢其中一个朋友，就和它彻底绝交吗？ 我的情绪朋友 我是为了让你记住现在幸福和美好的感受的，我很重要。 开心 我的情绪朋友 我是为了让你维护界限和表达需求的，我很重要。 生气 我的情绪朋友 我是为了让你发泄和得到别人的理解的，我很重要。 难过 我的情绪朋友 我是为了让你能自我保护，少受伤害的，我很重要。 害怕 情绪朋友很重要，它们都是我们的好朋友，是我们身体的一部分，缺一不可。 我的情绪朋友 情绪晴雨表 第3部分 情绪晴雨表 晴天表示开心、满足 下雨表示悲伤、难过 暴风雨表示生气、愤怒 闪电表示害怕、恐惧 请同学们根据本周的心情，绘制情绪晴雨表，并写写影响情绪相关事件关键词。 周一 周二 周三 周四 周五 心情 关键词 情绪晴雨表 和同学们分享自己的心情吧！ 调控情绪 第4部分 调控情绪 虽然说情绪朋友都很重要，但是对我们影响很大的情绪（负面情绪）总是出现来打扰我们生活、学习、交友，也很让人苦恼啊，这个时候该怎么办呢？ 给他们翻翻身，让他们睡的更舒服。 换个角度看问题 调控情绪 生气、害怕、难过这三个好朋友都比较安静，它们平时最常做的事儿就是睡大觉。但如果有一天把它们给吵醒了，可以： 请它们吃大餐，或者给它们唱首歌。 听舒缓的音乐 调控情绪 生气、害怕、难过这三个好朋友都比较安静，它们平时最常做的事儿就是睡大觉。但如果有一天把它们给吵醒了，可以： 深呼吸，给他们讲故事，让他们安静下来 呼吸调整、正念冥想 调控情绪 生气、害怕、难过这三个好朋友都比较安静，它们平时最常做的事儿就是睡大觉。但如果有一天把它们给吵醒了，可以： 请好好呵护你的 情绪好朋友吧！ $$