第三课 学会表达情绪-课件-小学心理健康四年级同步备课（大象版）

3 学会表达情绪 四年级心理健康 今天的课程有 游戏热身 情绪观察员 认识情绪 心理小剧场 01 03 04 02 正确表达情绪 05 情绪猜猜乐 01 游戏热身 情绪猜猜乐 01 我说你演，大家猜！ 情绪猜猜乐 01 有谁想来表演表情吗？ 情绪猜猜乐 01 快乐 兴奋 尴尬 生气 认识情绪 02 认识情绪 02 刚才的情绪 有哪些？ 认识情绪 02 喜 怒 哀 惧 四种 基本情绪 认识情绪 02 “喜” 一个“开心果”， 让我们身心保持愉悦 认识情绪 02 “怒” 一个“信号灯”， 有人阻碍了我们的目标 认识情绪 02 “哀” 一种失落、悲伤感， 提醒我们懂得珍惜 认识情绪 02 “惧” 一个“保护神”，鼓励我们积极应对威胁行为 情绪 观察 员 03 情绪观察员 03 同学们，有一对关系特别好的朋友闹别扭了， 我们能当“情绪观察员” 帮她们找出问题所在，让她们重归于好吗？ 情绪观察员 03 珍珍 和 丽丽 是一对要好的朋友 情绪观察员 03 有一次珍珍和丽丽相约公园玩儿的时候，珍珍拿出了妈妈准备的糖果说：“丽丽，我妈妈给我带了糖，我们一起吃吧！” 丽丽吃掉了糖。 情绪观察员 03 之后每一次， 珍珍 都会带糖给 丽丽 吃。 情绪观察员 03 直到珍珍又一次拿出糖给丽丽， 丽丽突然大声说： “我受够了！吃了好几个月了， 你知不知道我最讨厌吃糖！” 说完丽丽生气的扭头就走。 情绪观察员 03 只见珍珍不知所措的站在那里， 委屈的自言自语： 怎么你从来不说你不喜欢吃糖呢？ 情绪观察员 03 同学们，为什么这对 好朋友会闹矛盾？ 提问1： 情绪观察员 03 如果你有时光机能回到过去，作为情绪观察员的你，认为去劝解谁能让她们避免这次争吵？ 提问2： 情绪观察员 03 你生活中有像丽丽这样的行为吗？ 像丽丽这样过度压抑情绪的危害有哪些？ 提问3： 情绪观察员 03 ①身心得不到舒展，健康会出现问题。 ②人际关系得不到正常发展，影响社交。 ③“爆炸式发泄”释放情绪。 长期压抑情绪的危害 心理小剧场 04 这样对吗？ 心理小剧场 04 我们都知道要及时表达自己的想法和情绪那以下这些同学们的表达方式都对吗？ 心理小剧场 04 跑了第一的李振特别高兴， 对旁边第二名的同学说： “你看我跑的多快，你不行吧！” 场景1： 心理小剧场 04 小张和小李下课后一起邀请好朋友小磊去踢球，小磊正因为考试不及格伤心着，不耐烦地对他们说：“我正烦着呢，别理我。” 场景2： 心理小剧场 04 平时就很害怕昆虫的赵明上数学课时，发现一只蜘蛛马上就要爬到自己桌子上，他突然害怕得跳起来大叫：“救命啊 !救命啊!” 场景3： 心理小剧场 04 以上场景中他们表达情绪的方式正确吗？ 你有更好的表达方式吗？ 请你和同桌讨论，并上来演一演。 正确表达情绪 05 正确表达情绪 05 1.正确认识自己的情绪 首先要判断自己当下是什么情绪，是快乐、悲伤、还是愤怒？ 正确表达情绪 05 2.可以用言语、肢体动作、 书写来表达需求。 语言表达更清楚。 肢体表达更直观。 书写情绪更含蓄。 正确表达情绪 05 3.尊重他人感受。 在表达情绪的过程中， 要尊重他人感受， 不要用自己的情绪伤害他人。 正确表达情绪 05 4.注意场合和角色。 心理小贴士 快乐与人分享， 会变成两份快乐。 烦恼有人分担， 就剩下一般烦恼。 希望大家都能做情绪的主人！ $$