四年级心理健康课件－3学会表达情绪 ｜大象版

学会表达情绪 丰富多彩的情绪 一、心理聚焦 当老师或父母夸奖我时， 我感到很 高兴、喜悦… 丰富多彩的情绪 当考试成绩不理想时， 我感到很 伤心、难过… 丰富多彩的情绪 当发现小偷偷走了我的东西时， 我感到很 气愤、生气… 丰富多彩的情绪 当我 在感 路到 上很 遇 到 坏 人 时 ， 害怕、恐惧… 高兴 愤怒 悲伤 恐惧 丰富多彩的情绪 二、心理氧吧 （一）什么是情绪？ 通常是由一定的事物引起的，并且总是与个人的内心需要相联系的。当需要愿望得到满足时，会产生高兴、惊喜、激动等感受；得不到满足时，则会产生失望、生气、悲伤等感受。 我们可以得出情绪的定义：情绪是人心 理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 丰富多彩的情绪 （二）情绪万花筒 愉悦、欣喜、欢乐、开心… 气恼、气氛、暴跳如雷… 失望、难过、悲伤、忧郁… 害怕、恐惧、提心吊胆 丰富多彩的情绪 丰富多彩的情绪 丰富多彩的情绪 情绪的神奇作用 1. 心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。可活动的那只猴子发现了这个开关。实验在不间断的 进行，结果有一只猴子死了。 请问哪只猴子死了，为什么？ 是可活动的那只猴子先死.原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不可活动的猴子而死。 丰富多彩的情绪 2.英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。 讨论：从这个小故事中你能得出什么结 论？ 丰富多彩的情绪 从开始的“工作紧张,用脑过度”,以致于“身体虚弱”,说明情绪对人的身体和生活有消极影响;从后来的“经常保持愉快的情绪”，以致于“身体逐渐康复了”说明情绪对于人的身体和生活有积极影响。 丰富多彩的情绪 三、情绪表演 1、听说我们班卫生评比获全校第一，我真高兴。 2、玲玲今天有病不能去春游，心里真着急。 3、小明生日，得到渴望已久的礼物，他兴奋极了。 4、上学路上，大孩子欺负我，我气得双脚直跳。 5、考试考得不好，告诉爸妈成绩时、我紧张极了。 $