心理健康课件九年级　第2课《欣赏本真的自己》

欣赏本真的自己 《心理健康》 九年级上册 第2课 团体热身阶段 团体转换阶段 团体工作阶段 团体结束阶段 目录 团体热身阶段 /01 在欣赏的过程中请大家留意歌词，当听到的歌词描述与自己相符，则迅速起立，如果不符合，则坐下。 《像我这样的人》 像我这样近视的人 从不喜欢装深沉 脚上现在穿着回力鞋 忽然也晃了神 像我这样内向的人 同时也是个男生 平时在家喜欢打游戏 我也有双眼皮 像我在家当哥的人 像我长发过肩的人 像我这样当班干部的人 身高不足一米六 像我戴着手表的人 像我爱吃鱼的人 像我这样拿过奖状的人 世界上有多少人 像我这样的人 5 在听歌词过程中，起立超过3次的同学请举手。 教师小结：在听歌词的过程中，考验了同学们的听力同时也考验了同学们对自己的一部分认识。下面我们进入下一个阶段 6 团体转换阶段 /02 自我概念 自我概念是指一个人对自身存在的体验。 生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能（如肺活量）等。 心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。 社会自我：包括角色、地位、职业等。 8 制作自我概念海报 请同学们从小组材料包中找出你认为与自己最贴近的词语、图画或符号，粘贴到彩纸上，可加绘画，制作出自己的自我概念海报。 教师小结：看到许多同学制作出来的自我概念海报都很精美，色彩丰富也具有设计感，内容上也包含了三个维度的自我概念。那么请同学们也想一想，在我们的海报上，为什么你会选择这样的形状呢？为什么会将这个词语粘贴到这个位置呢？这些不同颜色的内容又有什么含义呢？再看看周围人的海报，有没有一些角度的自我概念是我们没有发现的呢？ 9 ①为什么你会选择这样的形状呢？ ②为什么你会将这个词语粘贴到这个位置呢？ ③这些不同颜色的内容又有什么含义呢？ ④再看看周围人的海报，有没有一些角度的自我概念是你没有发现的呢？ 教师小结：在听歌词的过程中，考验了同学们的听力同时也考验了同学们对自己的一部分认识。下面我们进入下一个阶段 10 团体工作阶段 /03 神秘嘉宾 ？ 教师引导：在看到同学们的精彩海报之后，老师也想给大家展示一位神秘嘉宾的海报，这位神秘嘉宾是个男生，个子很矮，而且他特别不喜欢自己的声音。在所有男生都能够变声的时候，他却一直保持着原有的声音，同学们的取笑也让他陷入了一种自我怀疑的状态，大家都觉得他像女生一样说话，声音那么细。很喜欢唱歌的他不敢在人群里唱歌，因为他怕别人觉得他像是一个小姑娘一样，并且也会刻意地去调整自己的嗓音，压低声音，为了让大家觉得他更像男生一些。这样的特点在他内心留下了一片阴影。 12 观众有话说 针对他的不完美， 你想对他说什么？ 个子太矮 人间有趣 幽默 有梦想 模仿能力强 青春期时不敢在别人面前唱歌 声音像女生 坚持自己的热爱 教师小结：同学们想对他说的话都具有十分强大的力量，老师相信这些对话也一定能帮助到他。到目前为止，同学们能不能猜到他是谁呢？接下来我们通过一段视频来揭秘他的身份。 13 教师讲述“周深的故事” 教师小结：任何人都是一个有缺口的圆，都不可能是完美的，有时正是自己身上不完美的小特点成了自己与众不同的个性。当我们不再讨厌它、而是接受它欣赏它，我们的自我概念才是积极的，而拥有积极的自我概念对我们的生活、学习、人际关系等具有巨大的能量。 14 对话不完美 请同学们针对自我概念海报上的那些不完美特点，参考以下句式来与这些不完美进行对话，并写下来： ①虽然我 ，但是 ； ② ，我不喜欢你，但是原来你 ； ③ ，现在看到你，我觉得你 。 教师引导：我们可能正像一开始周深不喜欢自己的声音那样，对自己的外貌或其他方面感到自卑，讨厌自己，并且试图极力地掩饰这些在你看来不完美的地方。在了解了周深的成长经历之后，再看回我们的这些不完美，你又有什么话想对它们说呢？ 15 思考 小组内传阅自我概念海报并思考： 我们应该如何看待别人海报上拥有的而自己却没有的特点呢？ 除去那些不完美的地方，面对那些我们拥有的特点，我们对它们又是抱着什么样的态度呢？ 小组讨论 构建并维持积极自我概念的方法 教师引导：刚才我们与不完美对话的过程其实也是在构建积极自我概念的过程。还有什么方法可以帮助我们构建并维持积极的自我概念呢？请小组进行讨论，小组长将同学们的方法记录下来。 17 ①写日记以整理思绪； ②与自我积极地对话； ③运动以促身心健康； ④享受独自愉悦时光； ⑤积极参与公益活动； ⑥平衡不同社会角色。 美国密苏里州心理课程中介绍的一些方法： 团体结束阶段 /04 海报新定义 本节课中你有什么感受或新想法呢？请你根据这样的感受对海报进行补充或进行新的解释。 你本来就独一无二， 你本就弥足珍贵。 教师小结：我们心目中会有理想的自我，也会有自己追求的目标，但是首先要客观清楚地认识自我，接受我们自己的本来面目，学会欣赏那个原原本本、独一无二的我，努力去构建积极的自我概念。 21 谢 谢 新录音 6 com.apple.VoiceMemos (iPhone (null)) $$