心理健康课件九年级_第1课《初三，我来了》

初三，我来了 《心理健康》 九年级上册 第1课 初三百态 畅游初三 未来对我说 笑迎初三 目 录 初 三 百 态 /01 初三百态，定格呈现 进入初三的你，学生生活有什么变化呢？ 用一个动作表达出现频率最高的状态或心情、感受。 搭配1句内心独白，当老师拍你的肩膀时请说出独白。 教师小结：感谢大家投入的表演，让我们更加真切地感受到初三真的来了。学习节奏更快，难度更大，娱乐时间少之又少，全家的关注点都在中考上……不少同学可能会感到不适应，甚至迷茫、焦虑、烦躁。面对这样的情况，怎么办呢？今天的心理课我们就一起聊聊关于初三那些事儿，初三，我来了。 4 畅 游 初 三 /02 畅游初三，卡牌我来选 以4人小组为单位进行卡牌游戏，规则如下： ★ 初始状态：盲选3张，做好记录 ★ 组内顺时针依次摸牌，每人每次摸1张 ★ 遇到想要的牌需要替换，保证只有3张牌在手 ★ 不想要的牌或被换的牌可以公开，其他同学也可选择 ★ 大家都不要的牌放入pass区域 ★ 抽到空白卡牌可以自行补充 ★ 最终状态：活动结束时在手的3张牌，做好记录 畅游初三，卡牌我来选 初 始 状 态 最 终 状 态 满意度如何？ 替换或pass的理由？ 因错过而感到遗憾的牌？ 补充的空白卡牌是什么？ 畅游初三，卡牌我来选 如果重新选择，你最想拥有的是哪张？ 畅游初三，卡牌我来选 延迟满足：甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期展现出的自我控制能力，是一种克服当前困境而力求获得长远利益的选择。 资源链接：课本——延迟满足实验 教师小结：其实大多数同学对初三生活都充满了期待和向往。虽然手机在手，吃喝玩乐，谈天说地会让我们感到愉快，但这些快乐是短暂的。如果可以，我们更希望自己的初三是松弛有度，积极进取，问心无愧的，因为当我们通过努力实现自己的目标时那种成就感会带来更大的愉悦体验，这种愉悦体验让我们愿意放弃当下的一些短暂快乐而选择为未来努力。这就是延迟满足的意义。 9 未 来 对 我 说 /03 未来对我说，初三可以怎么过？ 关于初三的期待：上一环节留在手中的卡牌或重新选择其他卡牌或自行补充，不超过4个。 例如：背书小能手、解锁新技能…… 教师引导：在前一环节大家都表达了自己对初三的期待，请将这些期待写在“未来”站点中。可以是上一环节留在手中的卡牌也可以重新选择其他卡牌或自行补充，不超过4个。然后倒推，从现在开始，初三这一年我可以做些什么对实现期待的结果有帮助，将小行动写入沿途的其他站点中，数量不够可以自行增加。 11 未来对我说，初三可以怎么过？ 从结果倒推，在成长站点上写入当前能做的具体小行动，站点数量可自行增加。 背书小能手 成长站点1：用思维导图梳理道法知识点 未来对我说，初三可以怎么过？ 组间交换： 成长站点的小行动可能会遇到什么阻碍？用乌云表示 组内讨论： 克服阻碍的方法（关键词）以及克服后所带来的积极意义？ 自主学习的时间太少，没时间画 …… 去食堂走快点,中午挤时间 积极意义：带动学习氛围 …… 教师引导：同学们都有了初步思考，如果人生按照导航来走当然非常美好，但未来还未到来，如何保证自己一定能坚持下来，这一路又会遇到什么阻碍呢？这些问题都值得探索。下面，请大家在组间交换彼此的“成长导航图”，其他小组的同学要尽可能全面的找出各个成长站点可能会面临的阻碍，用‘乌云’表示并注明关键词。当导航图再次回到自己手上时请联合本组同学一起寻找能够应对阻碍的具体方法，以及应对成功后能带给自己的积极意义，用关键词加以说明，并且通过“小太阳”的图标直观表示，一个积极意义对应一个‘小太阳’。 教师小结：通过讨论和分享相信大家对初三生活又有了新的认识，初三生活不仅有努力的辛苦，也有收获的快乐。当你面对成绩的跌宕起伏，擦干眼泪重新分析试卷时；当你面对听不懂的理科知识选择整理错题集，请教同学，反复刷题时；当你在体育训练中不断熬过长跑极点而坚持到终点时；当你扛过刷手机的诱惑尝试规律作息时；甚至是当你选择与朋友交流倾诉来排解压力，调整心态时……不仅仅是离目标更近了，也让当下的自己收获了成长。选择努力也许辛苦，但拨开乌云看见太阳时也是幸福的。 13 笑 迎 初 三 /04 微笑定格，初三我来了！ 以小组为单位用笑脸定格出你“做好准备迎接初三”时最美好、最有力量的一面，可搭配内心独白。 教师引导：同学们，课程接近尾声，本节课我们一起分享了对初三生活的期待，也意识到了初三的学习生活本质上可能就是延迟满足，通过努力让现在的自己获得成长，让将来的自己拥有更多选择的机会。如果你已经做好准备迎接初三，什么样的画面会让你充满力量呢？ 15 本课寄语 脚踏实地的努力不仅仅是离目标更近了，也让当下的自己收获了成长。选择努力也许辛苦，但拨开乌云看见太阳时也很幸福。 相信未来的你会感谢现在这个努力追求进步的自己！ 谢 谢 $$