30米快速跑（教案）-2023-2024学年人教版体育一年级下册

《发展位移速度》课时计划 班级 人数 单元课次 教学 内容 1、30米快速跑 2、游戏：传物接力 学习目标 1、 进一步学习30米快速跑动作，提高动作协调性，发展学生下肢及奔跑能力 2、 通过游戏，发展学生腰腹及上肢力量。 3、 培养学生勇敢品质、爱护器材与团结协作的集体精神。 教学重难点 教学重点：用前脚掌着地，积极摆臂 教学难点：快速移动中保持动作 教具准备 敏捷圈 标志桶 课的 结构 课 的 内 容 运动负荷 组织教法与要求 时间 次 数 开 始 部 分 一、课堂常规 1． 体委整队，清点人数 2． 师生问好检查服装 3． 宣布本课内容 4． 安全教育 5． 队列练习： 三面转法 3 2-3 1.体委整队，四列横队 2.教师问好 3.学生问好 4.教师讲解 5.学生认真倾听 6.组织学生队列比赛 7.学生自评、互相评价 8.教师点评，小结 9.学生听讲 要求：精神饱满，练习认真，注意力集中 准 备 部 分 一、慢跑热身 二、关节操 ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④体前曲运动 ⑤弓步压腿运动 ⑥侧压腿运动 ⑦手腕脚踝运动 三、体能训练 ①开合跳 ②高抬腿 ③青蛙蹲 9 4*8 20次 1． 四路纵队 2． 教师提要求引导练习 3． 四列横队散开 4． 教师提示做操要求 5． 教师带领学生一同进行练习 6．教师指示 7. 学生认真听教师提要求练习 8. 教师点评 要求：活动充分、动作到位 1．学生四列横队 2．教师提示动作要点 3.学生练习 4.教师点评 要求：动作有节奏、幅度大 基 本 部 分 1．发展位移速度 起跑练习-快速跑-小碎步-绕桩 重点：上下肢动作配合协调 难点： 步幅小、步频快、 2．发展下肢力量的游戏： 萝卜蹲 17 8 2 3 3 2 2 1． 教师讲解、示范动作方法 2． 用哨声等信号帮助学生练习 3． 学生四路纵队 4． 学生自主练习 5． 教师巡视指导 6． 教师口令 7． 学生练习 8． 教师提示重难点 9． 学生思考练习 10． 教师示范动作组合 11． 教师口令 12． 学生练习 13． 学生自评、教师点评 要求：注意力集中、动作认真、遵守纪律 1. 教师讲解游戏方法 2. 学生分组 3. 学生游戏 4. 教师语言指导 5. 学生继续游戏 教师巡视 6. 生生互评 7. 教师小结 要求：遵守规则 团结友善 结 束 部 分 1． 双人放松 2．总结 3 1．放松拉伸 2．学生两人一组练习 3．教师小结 4．巡视指导，参与学生活动 5．小结 场地器材 田径场 OOOOOOOOOO‌‌ │ ○ OOOOOOOOOO │ ○ XXXXXXXXXX ‌│ ○ XXXXXXXXXX │ ○ 敏捷圈 标志桶 运动生理负荷曲线 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 练习密度60-75% 平均心率110-140次/分钟 安全 措施 1．做好准备活动　　2．随时提示学生注意安全 课后 反思 1 学科网（北京）股份有限公司 $$