站立式起跑（教案）-2023-2024学年人教版体育三年级下册

《站立式起跑》 一、教材分析 本节课站立式起跑是水平二（三年级）重要的学习内容。跑是每个学生都具有的自然活动能力，是发展学生反应、灵敏、速度及身体协调性的教材，同时跑的快又是每个学生展现自我获得成功的体验与乐趣。在教学中根据学生活泼好动、好胜心强的特点，充分利用游戏竞赛的活动激发学生兴趣。使学生在活动中乐于学习乐于锻炼，培养终身体育意识。 二、学情分析 本课授课对象是水平二（三年级）的学生，正处于生长发育的关键时期，在此前有了一定的跑步基础。他们活泼好动、兴趣广泛、善于模仿有较强的表现欲望，对体育活动有广泛的兴趣，并乐于参与集体活动。本课为第1课次，教学中要根据学生身心特点，善于引导，采用合理的练习手段，为学生创设平等的竞争氛围，留给学生自主活动的时间和空间，注重激发学生团队精神，合作意识。使学生在参与活动中获得成功的体验。 三、教学目标 1、认知与技能目标：通过本课学习使学生了解站立式起跑的正确方法，掌握跑的基本技术。 2、体能与健康目标：通过本课学习提高学生奔跑能力，发展学生反应、灵敏、协调性等素质。 3、情感目标：在练习和游戏活动中，培养学生团结协作积极向上的精神及克服困难勇敢果断意志品质。 重点：反应速度快。 难点：上下肢协调配合。 四、教学程序 1、开始热身部分： 通过师生对话将学生引入本课，以小游戏“叫号结伴”进行热身，激发学生学习兴趣，充分调动学生学习积极性，使学生主动参与到体育活动中。 2、学习提高部分： 首先让学生练习原地摆臂练习，让学生体会跑步时要前后摆臂，再进行跑的辅助练习，提高学生身体协调性。听信号快速起跑练习，既活跃了体育课堂，又提高学生奔跑能力。最后进行50米完整跑让学生体会起跑及起跑后的加速度达到掌握快速跑的技术动作的效果。循序渐进使每个学生在练习过程中树立信心，享受运动的乐趣，体验成功的喜悦。本节课主要发展学生下肢力量，因此游戏环节我选择发展上肢力量的游戏“运球速递”游戏，让学生达到上下肢全面协调发展。 3、整理恢复部分： （1）、师生一起做放松操，让学生尽快从兴奋中回到安静状态，达到身心放松的目的。 （2）、教师总结。 五、教学效果预计 1、预计85%以上的学生能掌握站立式起跑的动作。 2、预计本次课学生运动强度为中等，最高心率165次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。 六、教学中可能出现的问题及解决问题方法 1、进行热身游戏“蚂蚁搬家”时学生可能会出现推、拉、撞的情况，教师要时刻提醒学生，防止意外事故发生。 2、跑时，各组学生不得串道。到终点后要从两边走回不得在跑道内逗留，避免下一组同学碰撞。 七、场地器材布置回收 1、操场；2、软排球4个 《站立式起跑》 教学内容 1、 站立式起跑 2、 游戏：运球速递 重点：反应速度快。 难点：上下肢协调配合。 教学目标 1、认知与技能目标：通过本课学习使学生了解站立式起跑的正确方法，掌握起跑的基本技术。 2、体能与健康目标：通过本课学习提高学生奔跑能力，发展学生反应、灵敏、协调性等素质。 3、情感目标：在练习和游戏活动中，培养学生团结协作积极向上的精神及克服困难勇敢果断意志品质。 课的结构 教学内容 教学活动与组织措施 次数时间 开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布课内容及目标 4、检查服装 5、安排见习生 二、准备活动 1、头部活动 2、肩部活动 3、腰部活动 4、膝关节活动 5、踝关节活动 三、热身游戏“叫号结伴” 方法：学生沿着圆圈进行慢跑，教师突然喊出一个数字：如2、3、6等，学生听到数字后，立即与邻近的伙伴按所喊出的数字迅速围成一团。没有围成一团的同学要出来表演节目。 规则：不能用推拉的方式挤出已抱团的人。 一、课堂常规 1、组织队形：四列横队 （图1） 2、要求：集合迅速，站姿端正。 3、安全措施：教师强调集合时不能互相推拉碰撞。 二、准备活动 1、 教师讲解动作方法并示范。 2、 师生按节拍进行准备活动。 3、组织队形：如（图1） 4、要求：动作到位，节奏准确，充分活动各关节。 5、安全措施：学生间距离拉开，听指挥进行统一练习。 三、热身游戏：“叫号结伴” 1、讲解游戏方法规则并示范。 2、学生按规则进行游戏。 3、组织队形： （图2） 4、师生互动 5、要求：注意力集中，反应迅速，积极参与。 6、安全措施：遵守规则，不能推拉已经抱团的同学。 2分 3分 4x8拍 3分 5-7次 学 习 提 高 部 分 学 习 提 高 部 分 恢复整理部分 1、 辅助练习 （1） 原地摆臂 （2） 小步跑 （3） 高抬腿 （4） 后蹬跑 （5） 起跑姿势 二、听信号快速启动跑 方法：听老师信号快速启动向前跑出10米。（起跑姿势不限） 重点：跑的动作做到自然协调放松。。 难点：蹬摆协调有力 三、站立式起跑 动作要领：1.听到“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后开立，有力脚在前，靠近起跑线，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，重心落在前脚上。 2. 听到“预备”时，两腿弯曲，上体前倾，重心下降，前腿的异侧臂自然屈肘于体前，另一臂在后，两脚部用前脚掌着地。 3. 听到“跑”时，两脚用力后磴，同时后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。跑动中，当磴地腿磴离地面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴自然前后摆动。 重点：反应快 难点：上下肢配合协调 四、游戏：运球速递 游戏准备：在游戏场地上相距20米的两边各画一条线作为起终点。将参加游戏的同学平均分成人数相等的四队. 游戏方法：游戏开始时，每队队员排成纵队站在起点线后，每3名同学合力拿一根“管子”，发令后，各队前3名队员开始举起“管子”排头第1个同学拿起地上的小球迅速地从管的前端放入，第二组的3名队员迅速跑出。跑至第一组队员管子的后端，合力将手中的管子管口对准第一根管子的管口，第一组的队员想办法让球从自己的这一端通过至第二组队员的管道内，第三组的队员跑出以第二组同学相同的方法完成动作，全组队员合力将球快速的运至终点的筐中，以最先将球放入筐中为胜利方。 游戏规则： 1. 游戏者开始时身体不得超过起点线。 2. 游戏中若球出现丢落，应马上停下从掉落的这一组的管子前端处重新开始。 3.以最先将球运至放筐处放入的快慢判定胜负。 一、放松操 1、手臂放松 2、腿部放松 3、全身放松 二、教师小结，布置作业 三、师生再见 四、收拾器材 一、辅助练习 1、教师讲解动作方法并示范。 2、学生按教师指定队形听讲并看师范。 3、组织队形如（图1） → ← ○○○○○○○○○○ 起 ↑ ○○○○○○○○○○ 跑 X X X X X X X X X X 线 X X X X X X X X X X △ （图3） ↓ ← 4、教师指导学生进行练习，纠正错误动作，进行个别指导。 5、教师请学生展示，强调要点。 6、学生继续练习 。 7、要求：动作到位，身体协调。 8、安全措施：练习有秩序，提醒学生不能推、拉、撞，要注意安全。 二、听信号快速启动跑 1、教师讲解动作方法并示范。 2、学生按教师指定队形听讲并看师范。 3、组织队形如（图3） 4、教师指导学生进行练习，提示要领，纠正错误动作，进行个别辅导。 5、教师请学生展示，强调重难点。 6、学生继续练习。 7、要求：跑步姿势正确，身体协调。 8、安全措施：划清跑道线，不得窜道。练习有序，统一口令起跑。 三、站立式起跑 1、教师讲解动作方法并示范。 2、学生按教师指定队形听讲并看示范。 3、组织学生练习（原地徒手模仿）队形如（图3） 4、教师指导学生进行练习，提示要领，纠正错误动作，进行个别辅导。 5、教师请学生展示，强调重难点。 6、学生继续练习。 7、要求：跑步姿势准确，前脚掌着地，蹬摆协调有力。 8、安全措施：划清跑道线，不得窜道。练习有序，统一口令起跑。 四、游戏：运球速递 教与学法： 1.老师讲解并示范 2.找一队同学进行示范 3.学生练习，教师指导 4.开始竞赛 5.点评，启发学生进行合作学习 6.展示并进行练习， 7.竞赛（如图） 8.总结 要求：遵守规则，有秩序进行 安全措施：练习过程中要有序，不推拉，注意安全。 一、放松操 1、组织队形： 2、要求：注意力集中，动作放松协调。 3、安全措施：每个人有足够的放松空间。 二、教师总结本节课教学并布置课后作业。 三、师生道别，收拾器材。 8分 （1） 5组 （2） 3组 (3) 3组 （4） 3组 6分 3-5次 10分 3-5次 5分 8-10组 3分 4x8拍 场地 器材 1、操场 2、软排球4个 预计运动负荷 练习密度：40%左右 运动量：中等 课 后 反 思 学科网（北京）股份有限公司 $$