武术一少年拳第一套 (5、6式)（教学设计）-2024-2025学年人教版体育五年级上册

教学设计 课程基本信息 学科 体育与健康 年级 五年级 学期 (秋季) 课题 少年拳第一套（5、6式） 教科书 书 名：体育与健康教材 出版社：人民教育出版社 教学目标 1.运动能力：积极参与学练，基本掌握弓步撩掌、虚步架打的动作要领，提高柔韧性、灵敏性及协调性等身体素质。 2.健康行为：形成坚持体育锻炼，热爱传统体育运动项目和乐观向上的学习态度。 3.体育品德：培养学生积极进取，愈战愈勇的体育精神。 教学重难点 教学重点：蹬转、后摆接近同时，拧腰、加速摆撩，步随掌到；成虚步时蹬腿、转髋、提腰、顶头依次用力并与摆右臂配合协调。 教学难点：路线清晰，动作协调、连贯有精气神。 教学过程 1、 导课热身 （一）教学常规 1.师生问好。 2.宣布课的内容和任务。 3.服装及场地要求，并对学生进行纪律要求及安全教育。 （二）热身 游戏：《123我站桩》 方法：围绕场地逆时针跑步，当听到老师口令“123我站桩”时，快速立定成并步抱拳姿势，并模仿老师做出相应的武术动作。 1.弓步冲拳； 2.马步冲拳； 3.仆步穿掌； 4.虚步亮掌； 5.歇步冲拳。 二、身心准备 武术操： 1.冲拳组合； 2.推掌组合； 3.手型变换； 4.弓步撩掌； 5.虚步架掌； 6.步型变换。 三、学练赛评 （一）复习 第一式：震脚架打 第二式：蹬踢架打 第三式：垫步弹踢 第四式：马步横打 （二）学练赛评 第五式：弓步撩掌 动作方法：向左转体90°成左弓步，同时右拳变掌直臂后摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂，眼看右掌。 第六式：虚步架打 动作方法：左脚蹬地起立向右转体90°，左脚右移置于右脚前，以脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆起，屈肘横架于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于左腰侧，随即向左冲出，拳心向下，眼看左拳。 四、体能练习 游戏一：蚂蚁夺粮； 游戏二：声东击西。 五、身心放松——《自编太极拳》 1.青龙昂首； 2.彩蝶起舞； 3.白鹿迎祥； 4.猛虎舒身。 学科网（北京）股份有限公司 $$