急行跳远 （课件）- 2024-2025学年人教版体育与健康四年级上册

急行跳远（第一课时） 急行跳远（第一课时） 是三、四年级学生学习身体基本活动的重要内容，对发展学生下肢力量、跳跃能力和身体协调性有着重要意义。今天学习的重点是助跑与踏跳的结合；难点是准确、有力的踏跳。 练习要求 穿着运动服和运动鞋； 不携带小刀、铅笔、塑料玩具等尖锐物品； 积极参与、认真听讲、仔细观察、认真练习； 相互帮助、勇于挑战、自信的展示学习内容。 热身游戏 超级跑酷：模仿屏幕上出现的姿势，动作准确，反应迅速，在提示动作还没有消失前，完成模仿。 同学们真棒！可以迅速的完成模仿动作，准确控制节奏，动作标准。 热身游戏 模仿老师动作，进行激活关节，预防运动损伤。 激活关节 模仿老师动作，进行激活关节，预防运动损伤。 激活关节 请仔细观看《急行跳远》的示范视频 学习《急行跳远》 完整动作示范 学习《急行跳远》 奋勇拼搏 为国争光 亚洲首位世锦赛跳远冠军 中国首位田径项目的世界冠军 要求：起跳有力，动作轻盈，落地时屈膝缓冲。 学一学（一步跳） 要求：助跑节奏明确，起跳快速、有力。 学一学（三步跳） 练一练（完整动作） 练习方法：同学们需助跑6-8步，跳过30-50CM高度的体操垫 要求：克服恐惧，勇于挑战 练一练（挑战高度） 要求:了解比赛规则，参与比赛过程，奋勇拼搏，挑战自我。 比一比（运动会） 要求:了解比赛规则，参与比赛过程，奋勇拼搏，挑战自我。 比一比（运动会） 波比跳接力赛：原地完成3个波比跳后，跨过垫子往返接力。 发展体能 放松练习 要求：调整呼吸，放松身心 评一评 1.基础作业： 基础作业： 向你的家人或同伴说一说急行跳远技术的四个环节和助跑与起跳的要领； 完成纵跳摸高15次 提升作业： 能够自然流畅的进行急行跳远的动作展示，并能讲述技术动作的要领； 完成屈膝深蹲跳20次 创新作业： 能够对同伴的动作进行评价，完成抱膝跳20次； 观看王嘉男的晋级视频，并与同伴交流。 课后作业 体育知识加油站 同学们怎么才能将助跑的起点测量的准确呢？体育知识加油站来告诉你吧。 急行跳远（第一课时） Lavf58.28.100 $$