8字跳长绳 （课件）- 2024-2025学年人教版体育与健康四年级上册

“8”字跳长绳（第一课时） 热身活动 热 身 操 第一关：过闸门 闯关方法： 每位小勇士都要轮流担任“掌门人”，其余同学按顺序通过闸门，比一比哪一组先完成。 怎么做才能顺利通过“闸门”? 1.在海绵棒抬到最高的时候通过。 2.通过的时候加快速度。 第二关：过卷帘门 闯关方法： 　　每位小勇士都要轮流成为“掌门人”，在第一关基础上加大难度，“掌门人”用画圆的形式晃动海绵棒。 什么时候通过“卷帘门”最合适? 第三关：穿越封锁线 闯关方法： 在穿越封锁线时，两位同学负责摇绳，其余的同学按“8”字跑一个个穿越封锁线。 1.摇绳的方向（朝向要通过的同学）。 2.摇绳要有节奏。 在“8”字跑通过封锁线时如何才能配合默契呢? 3.绳过落地时，随着绳子的方向快速通过。 小 勇 士 争 章 榜 学生 分组 运动能力 健康行为 体育品德 运动的认知以及跳绳运动技能的应用 体能情况 参与展示和比赛情况 能够积极参与学练与比赛。 能够找准时机进出绳，避免被绳子甩到。并与同伴保持一定的距离，避免撞伤。 能够与同伴交流互动 勇敢顽强超越自我 遵守规则诚信自律 团队合作正确胜负观 1 2 3 4 第四关：穿越封锁线的升级版 闯关方法： 　　在穿越封锁线的同时，要跳过一次封锁线再跑出。 “8”字跳长绳擂台赛 比赛方法： 在规定时间内，哪一组完成的“8”字跳长绳次数最多的为获胜方。 小 勇 士 争 章 榜 学生 分组 运动能力 健康行为 体育品德 运动的认知以及跳绳运动技能的应用 体能情况 参与展示和比赛情况 能够积极参与学练与比赛。 能够找准时机进出绳，避免被绳子甩到。并与同伴保持一定的距离，避免撞伤。 能够与同伴交流互动 勇敢顽强超越自我 遵守规则诚信自律 团队合作正确胜负观 1 2 3 4 体能加油站 侧身爬 向前爬 交叉跳 前后小跑 放松活动 回顾这节课所学的内容 1.把握好进出绳的时机。 2.摇绳的方向。 课 后 作 业 1.与家人一起练习“8”字跳长绳。 2.体能作业的相关具体讲解在钉钉里，同学们的作业要上传钉钉打卡。 谢 谢 聆 听！ Lavf58.28.100 Lavf59.34.101 2278b1a48e8f0f13c18d186c76949214 Lavf58.28.100 53e0dbd54cd61d9031c2a666c70317a5 Lavf58.28.100 1eb9f3fa57d63cd034efba189f35bdd1 Lavf59.34.101 d037f2a7a762809f1591c04bd17acfac Lavf59.34.101 10dd9d745e695cf900fa0e92d20cf274 Lavf58.28.100 Lavf58.28.100 110f8b6b6f14e45a59bd7530b9fc1da3 Lavf58.28.100 0606ff7b023e44c31f4f6bf12daa0caa $$