蛙泳腿部基本动作 (教学设计)- 2024-2025学年人教版体育与健康一年级上册

教学设计 课程基本信息 学科 体育与健康 年级 一年级 学期 秋季 课题 蛙泳腿部基本动作 教科书 书 名：体育与健康 出版社：人民教师出版社 教学目标 1、认知目标:学生通过学习了解游泳的重要性和学会蛙泳腿动作要领。 2、技能目标:使％90 学生掌握完整的技术动作，增强学生的下肢力量、速度、协 调等身体素质的发展。 3、情感目标:培养对游泳的兴趣，在练习的过程中体会游泳的乐趣，培养学生勇 敢果断和克服困难等优良品质。 教学重难点 教学重点： 1.翻脚充分，蹬夹连贯 教学难点： 1.控制脚踝，蹬夹连贯。 教学过程 教学 内容 蛙泳腿部基本动作 学 目 标 认知目标:学生通过学习了解游泳的重要性和学会蛙泳腿动作要领。 技能目标:使％90 学生掌握完整的技术动作，增强学生的下肢力量、 教 速度、协调等身体素质的发展 情感目标:培养对游泳的兴趣，在练习的过程中体会游泳的乐趣，培 养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。 教学重点：翻脚充分，蹬夹连贯 教学难点：控制脚踝，蹬夹连贯。 部 分 教学重难点 组织、教法与要求 学生活动 学科网（北京）股份有限公司 开始部分 一、课堂常规 1、体育委员集合、 报名人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容。 4、安排见习生。 5、提出要求: ①遵守纪律与教师协调 配合。 ②认真听讲，严格按技 术动作练习。 组织 1：四列横队 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ◎ 要求：快、静、齐 1. 体委整队 报告,师生问好。 2. 队伍安静 整齐。 3. 明确学习 任务。 准备部分 一、热身、 1、游泳模仿操 蛙泳手 自由泳收 仰泳手 蝶泳手 2、专项压腿：压蛙泳 腿 (膝盖靠近，勾脚尖 往下坐) 教法： 1.教师示范领操， 口 令互动。 2.提示节奏， 口号加 油。 要求：动作到位，协调、 有力，主动参与热身。 组织 2：四列横队 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ◎ 1. 学生跟随 口令认真练习。 2. 认真听仔 细观察，理解动作 要领。 3. 跟 好 节 拍，模仿练习。 基本部分 一、蛙泳腿部基本动 作 1、动作要领 收腿:小腿藏在大 腿后面收紧，脚踝放 松，大腿微收，收腿 要慢。 翻脚：膝关节内扣 腿外翻，勾脚；小腿 内 侧 与 足 弓 向 后 对 水，脚掌朝天。 蹬夹：大腿带动小 腿与脚依次发力充分 伸直髋、膝、踝三关 节；外-后- 内方向成 弧形路线蹬水 滑行：腿放松伸直 并拢 2 、教 师 讲 解 并 示范 二、陆上蛙泳腿模仿 练习 教法： 教师讲解蛙泳蹬腿基本 动作，并加以示范。 组织：学生成横列队形：观 看背面与侧面示范 组织：学生分为两组， 让学生俯卧在垫子上，练习 “收翻蹬夹”技术，一组练 习，一组纠错；20 次/组，4 组。 要求：先按“收-翻-蹬 夹-滑行”四个步骤练，接着 按“收翻-蹬夹-滑行”三个 1、学生认真 听动作要领 2、认真观看 教师示范 3、积极提问 1、学生主动 积极参与练习 2、学生纠错 仔细认真 三、半路半水俯卧蛙 泳腿练习 三、水中蛙泳腿练习 四、针对大腿收的过 多臀部露出水面的纠 错练习 五、完整练习 步骤练；最后衔接到完整动 作“慢收翻快蹬夹” 组织：学生分为两组， 一组学生趴在池边，将腿放 入水中做练习，另外一组在 水里纠正动作。30 次/组，3 组后轮换。 组织：学生手持浮板， 蹬到对岸，做 20 次换气，在 蹬腿返回。 要求：身体放松，平放 在水面；蹬腿时扣膝翻脚勾 脚尖，慢收翻快蹬夹。 组织：学生双手放于体 测，增加平衡，蹬到对岸做 20 次换气，在蹬腿返回。 要求：身体放松，平放 在水面；蹬腿时注意力放在 收腿上切不可因为不平衡而 过收大腿。 组织：学生双手伸直并 拢，蹬腿到对岸，做 20 次换 气，在蹬腿返回。 3、体会动作 要领 1、练习过程 学生之间保持距 离 2、发现问题 及时询问同伴或 老师 六、课课练 1.平板支撑 2.v 子支持 3.仰卧起坐 要求：身体放松，平放 在水面；蹬腿时扣膝翻脚勾 脚尖，慢收翻快蹬夹。 组织：两列横队 1. 教师讲解素质练习 方法 2. 提出练习的组数次数 3.巡视指导，积极鼓励 1、学生积极 投入其中 2、互相鼓励，共 同进步 结束部分 1 、跟 着 音 乐 放松身体 2、小结 3、归还器材 4、师生再见 1、教师带领学生愉快 的做放松。 2、小结评价，布置课外作业。 1、听着音乐跟着 老师做放松练习 2、 自我评价与小 结 运动负荷预计 预计平均心律: 140 - 160 预计练习密度: 50% - 75% 场地器材: 1、游泳馆 2、浮板、垫子若干张 3、音响 1 台 $$