素质、柔韧（教案）-2024-2025学年人教版体育六年级上册

素质、柔韧 教学目标 一、提高素质及柔韧性 二、发展学生身体各部位素质及柔韧性 教学重难点 重点 提高素质及柔韧性 难点 发展学生身体各部位素质及柔韧性 教法： 讲解法 教具： 垫子 教学过程 一、开始部分：10分 1、集合、整队 2、检查人数 3、介绍本学期授课内容及考试内容 4、宣布本次课的内容（同上）   二、基本部分：85分   1、慢跑3圈（操场） 2、柔韧练习 体前屈    4八拍控10秒   两组 横叉      4八拍控10秒   两组 纵叉      4八拍控10秒   两组   3、踢腿（行进间踢腿） 前踢腿    20米   两趟 侧踢腿    20米   两趟 外摆腿    20米   两趟 内合腿    20米   两趟     4、素质：   1）仰卧起坐        30个三组   2）背肌            30个三组   3）斜角倒立        50秒三组   4）俯卧撑          20个三组   5）深蹲跳          30米三组   6）单脚跳          各30个三组     三、结束部分：5分 1、放松 2、小结 学科网（北京）股份有限公司 $$