内容正文:
原地踏步走-立定
课 题
原地踏步走-立定
课型 新授
课时1
教学目标
1、 通过本次课的学习,培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
2、 培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、巩固原地转法
教学重点
齐步走的动作要领
教学难点
走步和摆臂的配合
教学准备
教学过程
教学环节
T
过程与方法
个性化设计
开始部分
2分钟
一.上课,清点人数
二.师生问好
三.宣布课的内容
准备部分
4分钟
徒手操练习(4×8拍)
1头部运动
2扩胸振臂
3腰部运动
4膝关节运动
5弓步、侧压腿
6手腕脚踝运动
基本部分
30分钟
一、原地踏步走方法:
1、听到“原地踏步--走!”口令后,左脚开始,两脚在原地上下起落,两臂前后自然摆动。落地时前脚掌着地,不要跺脚。听到“立定令时,学生喊“1、2”口令“1”在左脚,“2”在右脚成立正姿势。
2、集体练习;
3、分组练习;
4、优秀学生做示范;
5、教师口令清晰。
二、游戏:
(挑战应战)
规则:
1、 应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。
2、 追拍时不得用力堆人。
3、 应战者如失败就算对方胜利。
结束部分
4分钟
一 放松练习
呼吸调节法
二 课堂总结
回顾本节课所学的内容
三 宣布下课
作业布置
课堂练习
课外作业
板书设计
教学后记
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