国学操（千字文）（教案）-2023-2024学年人教版体育三年级下册

国学操（千字文） 课 题 国学操（千字文） 课型 室内课 课时2 教学目标 1、了解国学操基本动作以及学习国学操的意义。 2、基本掌握国学操3-4节动作，动作流畅清晰。 3、培养学生的自学能力以及团队合作意识。 教学重点 能够分清楚动作的左右方向 教学难点 动作连贯、清楚、整齐划一 教学准备 国学操视频 教学过程 教学环节 T 过程与方法 个性化设计 开始部分     2分钟   一．上课，清点人数 二．师生问好              三．宣布课的内容 准备部分   4分钟 一、徒手操练习（4×8拍） 1扩胸振臂   2腰部运动   3膝关节运动 4手腕脚踝运动 基本部分         30分钟           一、复习1-2节动作 二、第三节 肩肘运动 8×8拍 第一个八拍 1-4 两手屈肘放于肩上由后向前绕肩2圈，同时开左脚与肩同宽 5-6 左手平屈于左胸前，五指张开，掌心向前 7-8 右手平屈于左胸前，五指张开，掌心向前 第二个八拍 1-2 左臂屈肘于胸前，掌心向右，右手平屈于胸前放在左手肘关节处，掌心向下 3-4 右手屈肘于体前，掌心向右，左手平屈于体前放在左手肘关节处，掌心向下 5-6 左手立掌前平举，掌心向前，右手叉腰，同时收左脚两膝微屈 7-8 两手叉腰还原 第三个八拍 1-2 双手叉腰，提左肩1次 3-4 双手叉腰，提右肩1次 5-8 双手叉腰，双肩上提2次 第四个八拍 1-2 双手叉腰，提左肩1次 3-4 双手叉腰，提右肩1次 5-7 双手胸前击掌3次 8   还原成直立 第5-8个八拍同第1-4个八拍，但方向相反 三、第四节：伸展运动 8×8拍 第一个八拍 1-2 双手胸前击掌1次 3-4 双手十指相扣翻掌成前平举，掌心向外，同时左脚向左侧45°方向迈步成弓步 5-6 两臂成上举，掌心向上 7-8 双手叉腰还原 第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反 3-4 两手叉腰还原 5-6 右脚向右迈一步脚后跟点地。脚尖向上，左腿屈膝的同时，十指相扣向右侧屈腰 7-8 双手叉腰还原 第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反 第5-8个八拍同第1-4个八拍 四、复习第三、四节 结束部分 4分钟 一 放松练习    呼吸调节法 二 课堂总结    回顾本节课所学的内容 三 宣布下课 作业布置 课堂练习 课外作业 板书设计 教学后记   学科网（北京）股份有限公司 $$