03：“淡学”走红-【名师作文讲堂】2025届新高三语文作文金题导写

“淡学”走红 ——2025届新高三作文导学案 金题展示： 阅读下面的材料，根据要求写作。（60分） 最近，“淡学”一词在社交媒体上走红，顾名思义，主修一种不带情绪的生活态度。在快节奏、高压力的生活环境中，有人选择以“淡”的态度面对生活的起伏，追求内心的安宁与平和。他们精简欲望，减轻精神负担，以此来舒缝压力、积蓄能量。就像船行大海中，风浪越大，越需要稳固的“船锚”,以平和稳定的内心对抗外界的惊海骇浓。同时，“淡”并不一定是“浓”的对立面，“淡”也井非无欲无求，而是对内心真正涡望的深入思考和理性追求。 以上材料引发了你怎样的联想和思考?请写一篇文章。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 【审题指导】 材料引出“淡学”这一概念，强调其是一种不带情绪的生活态度。指出在特定生活环境下，人们选择“淡”来应对，追求内心安宁平和，如精简欲望、减轻负担等，以稳固内心如船锚般抵御外界压力。 同时说明“淡”并非与“浓”完全对立，也不是无欲无求，而是对内心真正渴望的深入思考和理性追求。 展开思路： 1. 思考“淡”这种生活态度的内涵与意义，如为何能带来内心安宁、如何帮助应对生活压力等。 2.探讨“淡”与“浓”的关系，辩证地看待它们之间的联系。 3. 分析如何在“淡”的状态下实现对内心真正渴望的追求，以及这种追求的价值。 4. 联想现实生活中人们的不同生活态度和选择，以及由此产生的不同结果。 【参考立意】 1.可倡导以“淡”的态度生活，论述其积极影响和重要性。 2.深入探讨如何把握“淡”与其他生活态度的平衡，以更好地适应生活。 3.结合自身经历或他人事例，阐述对“淡学”的理解和感悟，强调理性追求内心渴望的意义。 【范文集锦】 淡之美，在于适心 在这个快节奏、高压力的时代，“淡学”的走红似乎给人们带来了一种别样的启示。那是一种对不带情绪的生活态度的追寻，一种在喧嚣中觅得宁静的智慧。 “淡”并非是对生活的漠然，而是在经历过种种波澜后的一种沉淀。“淡”是苏轼“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”那种历经磨难后的淡然；“淡”是王维“行到水穷处，坐看云起时”那种遇到挫折的顺势而为；“淡”不是消极避世，而是陶潜“结庐在人境，而无车马喧”那种懂得在纷繁复杂中找到平衡，不被外界的喧嚣所左右的平和。这种平和，让我们在面对生活的起伏时，能够从容不迫，处变不惊。 淡，是对欲望的精简。《菜根谭》：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”在物欲横流的社会中，人们往往容易被无尽的欲望所驱使，不断追逐着那些看似光鲜亮丽却未必真正适合自己的东西。钱钟书拒绝央视采访，专心学术；钱学森丢下美国丰厚待遇，回国报效。而“淡学”倡导的正是从这些繁杂的欲望中抽离出来，去发现内心真正的渴望。当我们摒弃那些不必要的奢求，才能真正看清生活的本质，找到属于自己的幸福。它让我们不再为了外在的功名利禄而奔波劳累，而是专注于内心的满足与安宁。 淡，也是一种理性的追求。它不是毫无追求的得过且过，而是在深思熟虑后，明确自己真正想要的目标，并为之努力奋斗。林则徐以“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”为准则，毅然决然虎门销烟。这种理性，让我们不会被一时的冲动和激情所误导，能够更加坚定地朝着自己的理想前行。“淡”所给予我们的，是一种在繁华中坚守自我的力量，是一种在浮躁中沉淀下来的智慧。 然而，“淡”并非与“浓”截然对立。生活中，我们既需要有浓烈的情感体验，也需要有淡然的心境。在面对热爱之事时，我们可以尽情投入，释放出内心的激情与活力；而在面对挫折与困难时，我们则以淡之心态去应对，不焦不躁，冷静思考解决之道。淡与浓，相互补充，共同构成了生活的丰富多彩。 “淡学”的意义，更在于它提醒我们要保持一颗适心。这颗心，不被外界的繁华所迷惑，不被世俗的标准所束缚。它能够在浮躁的世界中找到属于自己的宁静角落，能够在喧嚣中聆听内心的声音。以淡之美，滋养我们的心灵，让我们在人生的道路上走得更加从容、自信。 让我们都能领悟“淡学”的真谛，在生活中践行淡之美，以一种平和、理性的姿态去面对生活的种种，活出属于自己的精彩与幸福。因为，真正的美好，往往就藏在那看似平淡却韵味无穷的生活之中。 远离淡学 拒做淡人 牛华 “淡学”作为社交媒体上的新词，自然是一拨年轻人的情感共振。他们情绪淡淡，不能外显；目标淡淡，活着就行；说话淡淡，麻木简短。这看起来像是老态龙钟的年轻人，或者接近于失语失能的僵尸人。年轻人争相确诊自己是“淡人”，说明他们知道这是一种病，得治。 给自己打上淡人的标签的年轻人，也许他们认为“淡学”是一种不以物喜，不以己悲的超脱，是“任凭风吹雨打，我自岿然不动”的坚定，是对现实得失的不看重、不在乎、不计较、不乱于心，是“有锅不背，有雷不抗”的清醒。这是典型的自以为是。 实际上在他人眼中这群淡人是什么样的呢？表面云淡风轻，内心波涛汹涌；表面与世无争，实则有心无力；外顶一张扑克脸，身披一套铁布衫。装着一幅看透一切不说破的深沉相，深层原因是对现实无法掌控的妥协和无力。无非是躺平摆烂，却美其名曰“淡人”，来掩饰挫败和慌张。 所以面对这样一群负能量满满，又隐约想造势拉拢接纳更多人靠近和进入这个群体之中，我们的态度要旗帜鲜明，远离淡学，拒做淡人。 远离淡学，就是远离消极价值观的浸润和侵袭。只有远离，才可能明晰方向和目标，稳住奋斗的基本盘。社会不会因为一群人的混吃等死躺赢的心态而放缓前行的步伐。年轻人正处于生命中最蓬勃的时期，如果没能因为漂亮的成绩而欣喜，没有因为心仪的姑娘而癫狂，没有因为勇敢的尝试而雀跃，没有因为战狼外交而燃情激越，没有因为嫦娥落月而壮怀激烈，没有因为南海斗法而饱含热泪，没有因为台海风云而慷慨激昂……那我们可以确诊他从未真正地活过。他们的生活热情被淡学腐蚀和浇灭，以至于曾经的理想志向倾倒坍塌，把砥砺奋进当成对思想的PUA，淡学就是这样把年轻人拖进思维的太平间里。 拒做淡人，才能朝着正确的方向去寻觅去成长。没有人能真正地置身事外，永远都身在局中。深受儒家文化熏陶的我们，谈及所谓的淡然物外，不过是一时的退缩和逃避。无人能“跳出五行外，不在三界中”。像学生就必须要在成绩上一较高下，教师就应当在课堂教学实现突围，医生就应当在临床实践上逐步突破，业务员就只能在KPI上勇夺桂冠，研究员就得在专业领域不断创新。每个人各安其位，各谋其政。惟其如此，时代的巨轮得以推动。 淡学是一场精致利己不想利人的自私价值观，一人如此只是面目可憎，全社会的青年人都如此，事不关己高高挂起，需要共克时艰时匆忙逃避，需要勇担责任时做甩手掌柜，需要冲锋潮头时做缩头乌龟，只有在共享成果时做起了千手观音，请问这样的青年人做中流砥柱，这个国家还有未来么？这样的年轻人掌舵远航，谁敢指望他能乘风破浪，直济沧海？ 淡人的尴尬在于他想过得过且过的生活，却还不愿做敲钟的和尚。的确如今经济下行，高素质人口满溢，升职加薪的机会稀薄，努力没有了往昔的性价比。但所有人面临同样的境遇，一个人的困境并非是上帝掷下的骰子，没有所谓的命运选择性。所以用“淡学”来一场“温水煮青蛙”式自我麻痹，还是认清现实的残酷，早日奋起。 不要用“淡学”来做淡泊者的自我标榜，也不要用“淡人”来标新立异彰显不同，任何标签人设都不及脚踏实地的行动让人更有安全感。也许在当下对年轻人并不太友好的大环境里，想在命运的棋局里占据主动，那就且做且认真，且行且努力，或能胜天半子。 品“淡学”之乐，享安宁之美 在快节奏、高压力的生活环境下，更多人选择主修“淡学”，即以“淡”的态度面对人生，追求内心的安宁与平和。这是人们应对外界纷扰的生活态度，也折射出当下人们的心理需求：寡欲心自清。 “人生而有欲，欲而不得，则不能无求。求而无度量分界，则不能不争。争则乱，乱则穷。”欲望乃是人的天性，本无对错，但求而不得往往会导致争与乱。人们在满足自己欲望的时候，往往会动摇意志甚至走上歪门邪路。由此可见，“淡学”所推崇的精简欲望、减轻精神负担正是出于人们对欲望的反思。降低自己对外物的渴求，便能斩断不必要的牵连，扼杀欲念与贪婪的幼苗。 在淡泊与宁静中，我们更好地扎根脚下，积蓄力量。就像航行在大海中一样，我们如同一叶扁舟，容易被欲望的浪潮吞没。但如果我们能抛下更坚硬、更稳固的“船锚”，那么即便有大风大浪，我们内心也会坚如磐石，无所畏惧。袁隆平一生清简，他不曾追求豪宅、名车，十几元买的衬衫就穿了半辈子。他潜心育种，跋涉田间地头，“泥眼子专家”的称号更是他扎根基层的映证。正是袁隆平半生坚守，化物欲为精神力量，深深“抛锚”于泥土之中，他才能实现“稻花千重浪”的梦想，为人类幸福的筑基添砖加瓦。 淡泊并非躺平，不争不是无争。“躺平”是对现实的逃避，是我们放纵自己的懦弱的选择。面对困难，我们要做的是以平和心态去应对，而不是放任自我“摆烂”。低级欲望放纵即可实现，高级欲望却需要我们用克制来追求。“淡学”并不是强调无欲无求，而是要求我们看到内心真正的渴望，并以理性的思考来追求它。《娱乐至死》书中曾说，“毁掉我们的不是我们所憎恶的东西，而往往是我们所喜爱的东西。”盲目追求自己的渴望，终究会事与愿违。只有采取正当手段，我们才能实现欲望，成就自我。反观古今贪官污吏，为一己私欲不择手段，最终只会臭名昭著，落得个一世骂名。 “嗜欲者，逐祸之马也。”淡泊者，安宁之基也。愿我们在时代洪流中品味淡学之美，坚守寡欲请心之责，走上更高的人生境界，拥抱更远的光明未来！ 深度时评： “随便吧”“都可以”……你是这样的“淡人”吗？ 人民日报评论 情绪淡淡的，几乎没什么大波动；爱好淡淡的，问就是也可以不玩；目标淡淡的，几乎不记得这回事；说话淡淡的，收到OK好的可以……最近，“淡学”一词在社交媒体上走红，还有网友总结出如上“淡人确诊指南”。年轻人为何争相确诊为“淡人”？今天我们就来聊聊这件事。 “淡学”，心态控制的学问，顾名思义，主修一种不带情绪的生活态度。外表宠辱不惊、不争不抢，内心平和安宁、八风不动。没有热烈张扬的喜悦，也少有极致的痛苦或悲伤，颇有一种“大事无法左右，小事不必计较”的清醒感，仿佛参透了“不以物喜、不以己悲”的法门。内核强大和情绪稳定应该说是绝大部分人渴望“修”得的境界，只是对于生活中的许多“淡人”而言，“淡”其实是一种方法、一种选择，有的有“主动求淡”的追求，有的有“不得不淡”的缘由。 在节奏飞快、竞争激烈、社交联系紧密的现代社会中，在社会规训和自我加压的双重鞭策下，无论是学业、工作或是人际关系，成年人都面临不少压力、承载不小期待。想做一个“高分”成年人，往往要付出巨大的脑力、精力和情感成本。“躺不平又卷不动了”，怎么办？选择精神“减负”、欲望“极简”，是“淡人”们舒缓压力、消解内耗、积蓄能量的自我疗愈之方。就像船行大海中，风浪越大，越需要稳固的“船锚”，以平和稳定的内在对抗外界的惊涛骇浪，主动抛弃一些负重，是为了更好地轻装前行。 而且，何谓“更好”？“淡学”无疑也照见着年轻人价值追求的悄然变化。正如此前引起热议的“i人”“e人”，“i人”并不一定代表社恐，可能只是更享受独处，“淡人”也并不意味着无欲无求、无悲无喜。只是，越来越多的人开始思考，精神上的执念、物质上的追逐，驶向何处、归于何方。进一步看清内心真正的渴望，理性而坚定地瞄准前方，“有所为、有所不为”，谁说这样的“淡学”不是一种自我觉醒、精神强大呢？ 从丧、佛系，到发疯、内卷，我们总是热衷于贴标签、对号入座，但这常常容易陷入非黑即白、以偏概全等标签化思维。其实，“淡”并不意味着“浓”的对立面。一个线下社交中“淡淡”的人，也许在网络世界里有无数没见过面的“八拜之交”；一个情绪“淡淡”的人，也会因在意的人或事开怀大笑或泪流满面；工作中看似“淡淡”的人，可能也在为了自己的小目标“淡卷”。“淡人”并不是关闭了心门，选择了麻木冷漠，而是秉持追求平和宁静的生活态度，营造着内心适宜的小气候。所以，你可以浓，也可以淡，可以时浓时淡，也可以内浓外淡……我们不必被标签束缚，也不必做出绝对好坏的判断，云淡风轻还是热烈滚烫，只要是发自内心的选择，只要是让自己感觉舒服的，就是最好的！ 与此同时，我们也不能忽略“淡学”表象下潜藏的真实困境。用尽全力也达不到预期，全情投入却屡受伤害……一些人主动降低期望、减少欲望，不是因为没需求、不渴望，而是遭受挫折、不顺后，以“淡”的姿态，为自己筑起了一道防御的高墙。心理学工作者们常关注的“习得性无助”等现象，为此提供了相似的参考视角。所以，个人、家庭和社会也要一起努力，提供释放压力的平台、缓解情绪的出口，引导培养健康的心态、构筑理性的预期，让更多人拥有“淡而不庸”的自洽人生。 这正是：波澜壮阔亦可静水流深，从心而行浓淡皆可相宜。 如果内心猛然醒悟，那么牢骚也会马上消失。真正的聪明人，从不会在小事上斤斤计较，逞一时口舌之快。跟外人抬杠甚至翻脸，是不值，跟亲朋说负气话，更是赔本。对亲近的人温和一点，对疏远的人客套一点，不说负气话，做个暖心人。 平心静气，控制好自己的情绪。不盲目较劲，留给时间去证明一切。与这样的人交往，是莫大的福气。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$